Probavni enzimi za IBS: najbolji dodatci i pogodnosti

IBS tretmani

Ako imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS), vjerojatno ste već pretražili internet za dodatke i lijekove kako biste olakšali simptome. Dodatni enzimi probavnog trakta su jedan od mnogih navodnih lijekova za ublažavanje trbušnih problema. Ali oni rade?

AdvertisementAdvertisement

Digestični enzimi

Digestivni enzim je složeni protein koji tvore vaše tijelo kako bi se razbili hranu u manje molekule kako bi se mogli apsorbirati u vaše tijelo. Većina probavnih enzima je napravljena od strane vašeg gušterače, iako su neke napravljene od strane usta, želuca i tankog crijeva.

Primjeri probavnih enzima uključuju:

amilaza - razbije kompleksne šećere u manje molekule poput maltoze

• lipaza - razgrađuje kompleksne masti u manje masne kiseline i glicerol
• pepsin - razgrađuje proteine ​​u hrani kao što je meso, jaja i mliječni proizvodi u manje peptide
• laktaza - razgrađuje mliječni šećer pod nazivom laktoza
• kolecistokinin - hormon koji se izlučuje u tankom crijevu koji uzrokuje da žučni mjehur sklope i oslobađaju žuči, a gušterače otpuštaju probavne enzime
• tripsin - razgrađuje protein, pa se može pretvoriti u aminokiseline

Doplate su probavni enzimi u tabletu ili obliku za žvakanje tableta. Oni mogu uključivati ​​jednu ili kombinaciju višestrukih probavnih enzima. Neki se prodaju u sprezi s probiotikom. One se lako mogu kupiti online. Ti su dodaci izvorno napravljeni za osobe s insuficijentom gušterače, stanje u kojem gušterača ne proizvodi dovoljno enzima za probavu hrane.

Potencijalne prednosti

Kako bi mogli imati koristi nekome s IBS

Oznake probavnih enzimskih dodataka često uključuju široke tvrdnje. Možda tvrde da:

podržavaju zdravu probavu

• optimiziraju raspad masti, ugljikohidrata i proteina
• promoviraju optimalnu apsorpciju nutrijenata
• smanjuju plin, nadutost, probavne smetnje i zatvora nakon jela
• tjelesni proces teško probavljiva hrana
• podrška zdravlju debelog crijeva
• IBS obično se dijagnosticira na temelju simptoma i isključuje druge uvjete. U ovom trenutku uzrok IBS-a nije poznat, pa je tretman usmjeren na ublažavanje simptoma, kao što su:

proljev

• zatvor
• nadutost
• plin
• Budući da probavni enzimi pomažu u razgradnji hrane, dodataka može pomoći ublažiti zajedničke IBS simptome.

Istraživanje

Istraživanje

Istraživanje

Ako je jedno od jasnih raspoloživih istraživanja o probavnim enzimima za IBS, potrebno je više istraživanja.

Jedna dvostruko slijepa pilot-studija uključivala je 49 osoba s predominantnim IBS-om. Neki su sudionici dobili dodatak lipaze gušterače zvanu PEZ za šest jela, dok su drugi dobili placebo (neaktivni dodatak).Tada su se skupine prebacile. Nakon toga, sudionici su morali odabrati koji lijek oni preferiraju. Oko 61 posto ljudi je preferiralo pankreasnu lipazu nad placebom. Grupa koja je primala PEZ imala je značajno poboljšanje u grčenju, trbuščićima, nadimanju, nastojanju da se defekira, boli i labavim stolicama u usporedbi s placebom. Studija je bila ograničena njezinom malom veličinom i da je uključivalo samo osobe s prevladavajućim IBS-om.

Druga studija istraživala je upotrebu dopunske mješavine beta-glukana, inozitola i probavnih enzima koji se prodaju kao Biointol u 90 ljudi. Dopuna je znatno poboljšala nadimanje, pluća i bol u trbuhu kod ovih ljudi, ali nije imalo nikakvog utjecaja na druge simptome IBS-a. Istraživanje nije uključilo istinsku grupu placebo - oko polovice ispitanika tijekom studija nije ništa primilo. Potrebni su veći placebo-kontrolirani pokusi.

Razmatranja

Što znati prije uzimanja probavnih enzima

Jedno pitanje s gutanjem enzima u obliku tableta je to što su oni bjelančevine. Ove pilule vjerojatno će biti podijeljene kiselinom želuca ili drugim enzimima kao i drugi proteini. Određene robne marke su dizajnirale svoj proizvod da bude enterički obložen, koji se otapa u tankom crijevu, zbog toga. Međutim, malo je dokaza da enzimi koje gutate mogu preživjeti dovoljno dugo da budu učinkoviti.

Postoje dva dodatka enzima čija je učinkovitost potkrijepljena istraživanjem. Jedna je laktaza (Lactaid). Mnogi ljudi s IBS-om također su netolerantni prema laktozi. To znači da njihovo tijelo ne proizvodi dovoljno laktaze za digestiju laktoze, šećera u mlijeku i mliječnim proizvodima. Uzimanje dodataka laktaze prije konzumacije mlijeka ili drugih mliječnih proizvoda pomaže kod probave mliječnih šećera.

Drugi dodatak je enzim nazvan alfa-galaktozidaza, koji se obično prodaje kao Beano. Ovaj enzim pomaže u smanjenju plina i nadutosti uzrokovanog jestih graha i križnog povrća (poput brokule i kupusa). On to čini razbijanjem nekih od oligosaharida koji se nalaze u tim namirnicama. Dakle, ako imate IBS i dobijete gassy nakon što jedete grah i određene povrće, ovaj specifični probavni enzim može pomoći.

AdvertisementAdvertisement

Nuspojave

Česte nuspojave

Najčešće nuspojave probavnih enzimskih dodataka uključuju zatvor, mučninu, grčeve i proljev. Kao i kod svih prehrambenih dodataka bez recepta, nadomjesci probavnog enzima nisu pod kontrolom U.S. Food and Drug Administration. Dok proizvođači moraju osigurati da njihov proizvod bude najmanje siguran, ne postoje kontrole za dosljednost doziranja ili bilo kakva obvezna rigorozna ispitivanja sigurnosti.

Neki dodatni probavni enzimi su napravljeni od izvora svinja ili krave. Neki dolaze iz izvora biljaka ili mikroba, poput kvasca. To vam može biti važno pri odabiru probavnog dodataka.

Bottom line

Dno crta

Nisu svi slučajevi IBS kreirani jednaki. Znakovi, simptomi, težina i liječenje razlikuju se od osobe do osobe.Upravo sada, nema dovoljno dokaza koji bi podržali korištenje dodataka probavnog enzima u liječenju IBS-a. Male su studije pokazale neke obećanja, ali potrebno je više istraživanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji dodatak svibanj biti najbolje za vas i vaš poseban slučaj IBS.