Je čajna kiselina? Znaj činjenice
Sadržaj:
- Je li čaj kiseli ili alkalni?
- "Sigurna" pH razina pića koja neće uzrokovati oštećenje zuba smatra se 5. 5.
- Prema American Dental Association (ADA), pH između 2 i 4 smatra se vrlo opasnim za zube. Većina čajeva nema nigdje u tom rasponu. Britanski stomatološki dnevnik također je utvrdio da se razine pH vraćaju oko dvije minute nakon što piju crni čaj. Ovo stvarno nije dovoljno vremena da uzrokuje štetu.
- dugo držite čaj prije gutanja
- Imajte na umu
- Postoji korak koji možete poduzeti ako imate osjetljive zube ili su zabrinuti za caklinu. Pokušajte popiti hladne čajeve kroz slamku ili razblažite jače čajeve vodom.
- Ako imate tendenciju kupnje flaširanog čaja, American Dental Association sastavlja popis najčešćih tipova flaširanih čajeva koji se nalaze u trgovinama. Ako ste ljubitelj voćnih čajeva, pokušajte ih razrijediti vodom kako biste povećali razinu pH.
Je li čaj kiseli ili alkalni?
Kiselost se određuje pH skalom. Neutralno je oko 7, a sve pod pH od 4 smatra se vrlo kiselom. Većina čajeva je blago kisela, ali neki testovi pokazuju da određene čajeve mogu biti niže od 3.
Ako ste ljubitelj čaja, možda se pitate hoće li to vaš čaj štetiti zubima. Srećom, to je uglavnom neistinito. Domaće čajevi nisu kiseli poput voćnih sokova i drugih pića. Prosječna osoba vjerojatno ne pije dovoljno kiseli čaj da bi oštetio zube.
vrstu čaja- kako pijete čaj
- koliko često pijete čaj
- ono što dodate u svoj čaj
- Pročitajte kako biste saznali koji su tipovi najsličniji i najbolji načini zaštite zuba dok još uživate u čaši čaja.
AdvertisementAdvertisement
pH čaja
"Sigurna" pH razina pića koja neće uzrokovati oštećenje zuba smatra se 5. 5.
Čaj
| Prosječna razina pH | crna |
| 4. 9-5. 999> 6-7 | limun |
| 3 | šipak, kupina |
| 2-3 | |
| Općenito, više "kiselo" čaj ima okus, to je kiselo što će vjerojatno biti. No turska je studija otkrila da su voćni čajevi, koji imaju tendenciju da budu slatki, više kiseli nego biljni čaj. | Ostali čimbenici koji utječu na razinu pH uključuju: |
| koliko dugo ste streli čaj | kako razrijedi vaš čaj |
aditivi poput agruma, mlijeka i bilja Dodavanje više vode koja ima Razina pH od 7, može smanjiti kiselost.
Advertisement
- Tea vs. coffee
- Je li čaj kiseliji od kave?
- Crni i zeleni čaj obično su manje kiseli od kave. Jedna je analiza pokazala da je kava manje kisela od čaja od limuna i kiselom nego crnom. Otkriveno je da crni čaj ima pH od 6,37, a kava ima pH od 5,35. Razina kiselosti za čaj i kavu također ovisi o tome gdje ga dobivate.
AdvertisementAdvertisement
Učinci na zdravljeJe li čaj štetan za zube ili trbuh?
Prema American Dental Association (ADA), pH između 2 i 4 smatra se vrlo opasnim za zube. Većina čajeva nema nigdje u tom rasponu. Britanski stomatološki dnevnik također je utvrdio da se razine pH vraćaju oko dvije minute nakon što piju crni čaj. Ovo stvarno nije dovoljno vremena da uzrokuje štetu.
Ako imate osjetljive zube ili se brinete o svojim zubima, možete promijeniti način na koji pijete čaj. Na primjer, pijte hladne čajeve kroz slamku.
Izbjegavajte ove navikeswishing čaj u ustima
dugo držite čaj prije gutanja
četkanje zubi odmah nakon pijenja vrućeg ili kiselog čaja
Dopustite zubima najmanje pola sata ponovno se otvrdne prije nego četkanje zubi.Kada pijete kiselo piće, caklina na zubima zapravo se omekšava. Četkanje zuba odmah može oštetiti caklinu.
Učinci kiselosti na trbuh- Istraživanja pokazuju da biljni čajevi zapravo mogu pomoći u uvjetima poput refluksa kiseline. Dodavanje mlijeka može pomoći vašem želucu proizvoditi manje kiseline od običnog čaja, ako ustanovite da čisti čaj nadražuje vaš želudac.
- Pročitaj više: Učinci čaja i kave na GERD »
- Oglas
Za djecu
Mogu li djeca i djeca piti čaj?
Čaj je dobra alternativa slatkim napitcima i drugim pićima. Djeca mogu popiti čaj, ali previše dugo želite izbjeći čajevanje čajeva. Što duže stoji čaj, to će kofein sadržavati.
Dok Sjedinjene Države nemaju smjernice o unosu kofeina za djecu, kanadske smjernice preporučuju 45 miligrama ili manje dnevno. Važno je napomenuti da čisti čaj koji nije voćni je koristan. Dodavanje bilo čega drugoga može promijeniti razinu kiselosti.
AdvertisementAdvertisementTakeaway
Imajte na umu
Brze činjenice
Čaj ima mnoge važne zdravstvene prednosti koje mogu nadmašiti padove kiselog čaja.
Kiseli čaj može biti ukusniji. "Britansko stomatološka udruga odobrava običan crni čaj kao zdravo piće.
Postoji korak koji možete poduzeti ako imate osjetljive zube ili su zabrinuti za caklinu. Pokušajte popiti hladne čajeve kroz slamku ili razblažite jače čajeve vodom.
Ako imate tendenciju kupnje flaširanog čaja, American Dental Association sastavlja popis najčešćih tipova flaširanih čajeva koji se nalaze u trgovinama. Ako ste ljubitelj voćnih čajeva, pokušajte ih razrijediti vodom kako biste povećali razinu pH.
- Svakih šest mjeseci svakako posjetite svog stomatologa za čišćenje i pregled zubi. Crni čaj može zamaziti zube, pa ako vam to bude uznemireno, redovito čišćenje zuba pomoći će vam. Ostale zdrave, niske kiseline čajevi koje želite probati uključuju maslačak, đumbir, šafran i sveti bosiljak (tulsi).
- Nastavite čitati: 7 zdravih čajeva pokušajte »
