9 Tjedana trudna: Simptomi, savjeti i više

Pregled

Do devetoga tjedna trudnoće, vi i vaša beba prolaze kroz mnoge promjene. Pročitajte kako biste saznali što očekivati ​​ovaj tjedan.

AdvertisementAdvertisement

Vaše tijelo

Promjene u tijelu

Tjelesna težina u tjednu 9U ovom trenutku ne biste trebali početi jesti za dvoje. Vaše potrebe za kalorijama neće se mijenjati dok ne unesete drugi tromjesečje. Čak iu drugom tromjesečju, trebat će vam samo dodatnih 300 kalorija dnevno. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite da ste dosad dobili puno težine. Oni mogu raditi s vama kako bi razvili zdrave prehrambene navike.

U devet tjedana vjerojatno se nećete truditi drugim ljudima, ali možete primijetiti promjene u tijelu.

Ovisno o vašoj veličini prije trudnoće, vaša se odjeća može osjećati čvršću zbog vašeg zadebljanja struka ili hormonskog nadražaja. Vaše grudi i dalje rastu i bradavice su tamnije. Budući da se povećava količina krvi da biste nosili prehranu vašoj bebi, možda ćete primijetiti da su vaše vene veće.

Vaša beba

Vaša beba

Vaša beba sada je oko 3/4-inča u devetom tjednu trudnoće. Glavni organi nastavljaju razvijati, ruke vašeg djeteta rastu, a laktovi se mogu savijati. Razvijaju se sitni prsti i uši i očni kapci koji su se počeli pojavljivati ​​prije tjedan dana i dalje nastaju.

Vaša beba postaje aktivnija, iako je prerano za vas da osjetite pokret. Moguće je da se otkucaji srca mogu otkriti na ručni Doppler ultrazvuk.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Blizanci

Dvostruki razvoj u tjednu 9

Možda ćete otkriti da nosite blizanke ako imate ovaj ultrazvuk ovog tjedna. Neke žene koje nose višekratnu bolest mogu imati intenzivnije simptome trudnoće od žena koje imaju samo jedno dijete. Dopustite sebi vremena za odmor. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pretjeranu jutarnju mučninu.

Simptomi

9 tjedana simptoma trudnoće

• Simptomi koje ste do sada imali u trudnoći vjerojatno će se nastaviti, pa čak i pojačati ovaj tjedan. Ovi simptomi uključuju:
• mučninu ili povraćanje
• učestalo mokrenje
• nadražaj ili tingly grudi
• umor
• vrtoglavica
• razdražljivost ili neočekivane emocije
• žgaravica ili opstipacija

povećao glad

• Za borbu protiv tih simptoma, probajte bilo što od sljedećeg:
• Nosite majčinski grudnjak za ublažavanje grudi grudi. Sportski grudnjak također može pomoći.
• Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vlaknima u borbi protiv konstipacije i pružite puninu.
• Ustajte polako, nemojte preskočiti jela i izbjegavajte previše dugo stajati na mjestu kako biste spriječili vrtoglavicu.
• Jedite nekoliko malih obroka dnevno i izbjegavajte masnu i začinjenu hranu kako biste spriječili žgaravicu i mučninu.
• Jutarnja mučnina može se ublažiti jedući slane krekere ili suhe tost prije no što izađe iz kreveta, jedeći ledene čipove, sisavši na tavansku pastuhu ili jedući blagim, lako probavljivim malim obrocima.

Izbjegavajte kofein i uzmite pauze u kupaonici po potrebi kako biste se nosili s čestim mokrenjem.

Oglašavanje

Stvari koje treba

Što učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću

Ako već niste primili prenatalnu njegu, sad je vrijeme. Može biti teško jesti zbog jutarnje mučnine, ali važno je da pokušate jesti proteine ​​i hranu bogatu ugljikohidratima ili zalogaje kada to možete. Pijte puno vode da ostanu hidratirane, pogotovo ako imate jutarnju mučninu s povraćanjem.

Ako pušite, zaustavite se. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, pušenje tijekom trudnoće uzrokuje povećani rizik od pobačaja, problema s placentama, preranog rođenja, male rođenja, sindroma smrti dojenčeta (SIDS) i rascjep usne ili nepca.

Ako vam je potrebna pomoć za prestanak pušenja, obratite se svom liječniku o pokretanju programa prestanka pušenja.

• Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za bebu u ovoj fazi trudnoće jest jesti sigurnu i uravnotežena prehrana. Pored ovih redaka, evo nekoliko savjeta:
• Izbjegavajte jesti manje meso, ribu ili jaja. Izbjegavajte sve namirnice.
• Jedite tjedno više od dva do tri obroka ribe i izbjegavajte sabljarku, morske pse, školjke ili skuše. Također, ne jede više od 12 unci konzervirane, lagane tune tjedno, a ne više od 6 unci tune odrezak ili albacore tune.
• Operite sve voće i povrće prije jela.
• Čuvajte ploče za rezanje i posuđe čiste.
• Jedite četiri porcije mlijeka dnevno. Izbjegavajte nepasterizirano mlijeko i mliječne proizvode i meke sireve.
• Pijte ne više od jednog do dva pića kofeina dnevno.
• Koristite umjetne zaslađivače umjereno, do jednog paketa dnevno. Najbolje je da ne koristite umjetne zaslađivače.
• Uzmite 1 000 mikrograma dodatak folne kiseline svaki dan.

Uzmite prenatalni vitamin s DHA i EPA prema preporuci svog liječnika. Nemojte piti alkohol, jer može prouzročiti oštećenja rađanja.

Nazovite liječnika

Kada nazvati liječnika

Nazovite svog liječnika ako se tijekom prvog tromjesečja javlja bilo koji od sljedećih simptoma:

• krvarenje ili grčenje
• povećano vaginalno pražnjenje <999 > vaginalni miris
• groznica od 100. 4 Fahrenheit ili više
• zimica
• bol ili spaljivanje mokrenjem
• bol u trbuhu ili zdjelici
• Poziv liječniku je u redu ako je vaša jutarnja bolest je ozbiljan ili uzrokuje bilo koji od ovih simptoma:

gubitak težine

• povraćanje tri ili više puta dnevno uz nemogućnost zadržavanja hrane ili vode
• povraćanje krvi
• nesvjestica
• vrtoglavica
• brzi ritam srca
• česte glavobolje
• voćni usta ili miris tijela
• zbunjenost ili dezorijentacija
• AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Izvršite mudre izbore <999 ne osjećam se drukčije nego osmog tjedna. No vaša beba gotovo je potpuno razvijena u minijaturi i spremna za nastavak rasta. Odluke koje napravite da se brinu o sebi i svojoj bebi u ovoj ranoj fazi pomoći će kasnije da podrže zdrave trudnoće.