Home lijekovi za refluks kiseline
Sadržaj:
- Što je refluks kiseline / GERD?
- 1. Cilj za zdravu težinu
- 2. Znajte koja namirnica treba izbjegavati
- Smetnje manje obroka stavlja manje pritiska na želudac, što može spriječiti protjecanje želučanih kiselina. Jedući manju količinu hrane češće, možete smanjiti žgaravicu
- Nema čarobne hrane koja može liječiti refluksa kiseline.Ipak, osim izbjegavanja hrane koja se aktivira, neke druge prehrambene promjene mogu pomoći. Prvo, Američka akademija obiteljskih liječnika preporuča niske masnoće, high-protein jela. Smanjenje unosa masnog tkiva može naknadno smanjiti vaše simptome, a uzimajući dovoljno proteina i vlakana će vas ostati puni i spriječiti prejedanje. Pokušajte uključiti neke od tih namirnica u vašu prehranu kako bi vam pomogao u refluksa kiseline.
- U slučaju da vam je potreban drugi razlog prestanka pušenja, žgaravica je jedan od njih. I ovo je velika za osobe s GERD-om. Pušenje oštećuje donji sfinkter jednjaka (LES), koji je odgovoran za sprečavanje stvaranja želučanih kiselina. Kada su mišići LES oslabljeni od pušenja, možete doživjeti češće epizode žgaravice. Vrijeme je da prestanemo pušiti. Osjećat ćete se bolje.
- Prema klinici Mayo, za GERB su korištena sljedeća ljekovita sredstva:
- Nema ništa loše u nošenju široke odjeće - to jest, osim ako ne doživljavate GERB simptome. Nošenje odjeće koja je previše zbijeno može povećati epizoda refluksa kiseline. To je osobito slučaj s čvrstim dnom i remenima: oboje stavljaju nepotrebni pritisak na abdomen, čime pridonosi vašem riziku od srčanog udara. Zbog refluksa kiseline, otpustite se.
- GERD može biti vrlo stresan. Budući da esophageal mišići igraju veliku ulogu u održavanju želudske kiseline dolje gdje oni pripadaju, to može pomoći da naučite tehnike koje mogu opustiti i svoje tijelo i um. Yoga ima ogromne prednosti promicanjem svijesti o umu i tijelu. Ako niste yogi, možete pokušati mirno razmišljati i duboko disati nekoliko minuta nekoliko puta dnevno kako biste ukrotili razinu stresa.
- Home lijekovi mogu pomoći ublažiti povremenu epizodu žgaravice, kao i neke slučajeve GERD-a. Kada dođe do produženog, nekontroliranog refluksa kiseline, stavite se na veći rizik od oštećenja jednjaka. To može uključivati čireve, suženi jednjak, pa čak i rak jednjaka.
Što je refluks kiseline / GERD?
Povremeno žgaravica (refluksa kiseline) može se dogoditi bilo kome. Prema Mayo Clinic, ako osjetite refluks kiseline više od dva puta tjedno, možda imate bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD). U ovom slučaju, žgaravica je samo jedan od mnogih simptoma uz kašalj i bolove u prsima.
GERB se najprije tretira metodama prekomjerne potrošnje, kao što su antacidi i promjene u prehrani. Lijekovi na recept svibanj biti potrebni u teškim slučajevima kako bi se spriječilo oštećenje jednjaka. Dok je konvencionalna medicina najčešći oblik liječenja GERB-a, postoje neki lijekovi za kućanstvo, a možete pokušati smanjiti količinu refluksa kiseline. Razgovarajte sa svojim gastroenterologom o sljedećim mogućnostima.
advertisementAdvertisement1. Cilj za zdravu težinu
Dok se žgaravica može dogoditi s bilo kim, GERD čini se da je najčešći kod odraslih osoba koje su prekomjerne ili pretjerane. Prekomjerna težina - posebno u području trbuha - stavlja više pritiska na želudac. Kao rezultat toga, imate povećani rizik od korijenskih kiselina u želucu koji uzrokuju žgaravicu.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, Mayo Clinic predlaže stalni plan gubitka težine od 1 ili 2 funti tjedno. S druge strane, ako se već smatra da ste zdrave tjelesne težine, pazite da ga održavate sa zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom.
2. Znajte koja namirnica treba izbjegavati
Bez obzira na tjelesnu težinu, postoje određene poznate hrane koja može povećati rizik od refluksa kiseline. Kod GERB-a trebali biste biti posebno oprezni u stavkama koje mogu dovesti do simptoma. Pokušajte izbjeći sljedeću hranu:
- umak od rajčice i ostali proizvodi od rajčice
- namirnice visoke masti, kao što su fast food proizvodi i masne hrane
- pržena hrana
- sokovi od citrusa
- soda <999 > kofein
- čokolada
- češnjak
- luk
- odlicno
- alkohol
Oglas
3. Jedite malo, sjednite malo duljeSmetnje manje obroka stavlja manje pritiska na želudac, što može spriječiti protjecanje želučanih kiselina. Jedući manju količinu hrane češće, možete smanjiti žgaravicu
i jesti manje kalorija u cjelini. Također je važno izbjegavati ležanje nakon jela. To može potaknuti žgaravicu. Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti preporučuje čekanje 2 do 3 sata nakon jela. (Jednom kada odete u krevet, pokušajte podići glavu s nekim dodatnim jastucima kako biste izbjegli noćna žgaravica.)
AdvertisementAdvertisement
4. Jedite hranu koja pomažeNema čarobne hrane koja može liječiti refluksa kiseline.Ipak, osim izbjegavanja hrane koja se aktivira, neke druge prehrambene promjene mogu pomoći. Prvo, Američka akademija obiteljskih liječnika preporuča niske masnoće, high-protein jela. Smanjenje unosa masnog tkiva može naknadno smanjiti vaše simptome, a uzimajući dovoljno proteina i vlakana će vas ostati puni i spriječiti prejedanje. Pokušajte uključiti neke od tih namirnica u vašu prehranu kako bi vam pomogao u refluksa kiseline.
Nakon svakog obroka, čak možete uzeti u obzir i žvakanje ne-mentarske gume. To može pomoći povećati slinu u ustima i zadržati kiselinu iz jednjaka.
5. Prestati pušiti
U slučaju da vam je potreban drugi razlog prestanka pušenja, žgaravica je jedan od njih. I ovo je velika za osobe s GERD-om. Pušenje oštećuje donji sfinkter jednjaka (LES), koji je odgovoran za sprečavanje stvaranja želučanih kiselina. Kada su mišići LES oslabljeni od pušenja, možete doživjeti češće epizode žgaravice. Vrijeme je da prestanemo pušiti. Osjećat ćete se bolje.
Neiskorišteni dim može također biti problematičan ako se borite protiv refluksa kiseline ili GERD-a. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prestanete pušiti.
6. Istražite potencijalne biljne lijekove
Prema klinici Mayo, za GERB su korištena sljedeća ljekovita sredstva:
AdvertisementAdvertisement
kamilica- licorice
- marshmallow
- slippery elm
- dodatak i oblik tinkture, kao i čajevi. Nedostatak ovih biljaka je da nema dovoljno studija za dokazivanje da oni zapravo mogu liječiti GERB, unatoč tome što izvještaji mogu izvijestiti. Nadalje, oni mogu ometati lijekove koje možete uzeti - provjerite kod liječnika prije uporabe. FDA ne nadzire bilja i dodatke u Sjedinjenim Državama. Bilje mogu biti prirodni i učinkovit način smanjivanja simptoma GERB. Obavezno kupite bilje iz uglednog izvora.
7. Izbjegavajte zbijenu odjeću
Nema ništa loše u nošenju široke odjeće - to jest, osim ako ne doživljavate GERB simptome. Nošenje odjeće koja je previše zbijeno može povećati epizoda refluksa kiseline. To je osobito slučaj s čvrstim dnom i remenima: oboje stavljaju nepotrebni pritisak na abdomen, čime pridonosi vašem riziku od srčanog udara. Zbog refluksa kiseline, otpustite se.
8. Pokušajte s tehnikama opuštanja
GERD može biti vrlo stresan. Budući da esophageal mišići igraju veliku ulogu u održavanju želudske kiseline dolje gdje oni pripadaju, to može pomoći da naučite tehnike koje mogu opustiti i svoje tijelo i um. Yoga ima ogromne prednosti promicanjem svijesti o umu i tijelu. Ako niste yogi, možete pokušati mirno razmišljati i duboko disati nekoliko minuta nekoliko puta dnevno kako biste ukrotili razinu stresa.
Oglas
OutlookHome lijekovi mogu pomoći ublažiti povremenu epizodu žgaravice, kao i neke slučajeve GERD-a. Kada dođe do produženog, nekontroliranog refluksa kiseline, stavite se na veći rizik od oštećenja jednjaka. To može uključivati čireve, suženi jednjak, pa čak i rak jednjaka.
Ipak, važno je znati da domaći lijekovi sami možda neće raditi za refluks kiseline i GERB.Razgovarajte s gastroenterologom o tome kako neki od ovih lijekova mogu nadopuniti plan liječenja.
