Natečene ruke tijekom trudnoće: Prirodni tretmani
Sadržaj:
- 1. Spavanje na lijevoj strani <999 Vjerojatno ste rekli da spavaju na lijevoj strani tijekom trudnoće, zar ne? To pomaže u održavanju pritiska od inferiorne vena cave, velike vene koja nosi deoksigeniziranu krv iz donje polovine tijela do desnog atrija srca.
- Podržava pantyhose ili kompresijske čarape može vam pomoći da zadržite noge i gležnjeve od balona. Pobrinite se da ih stavite ujutro prije no što vam stopala natežu.
- Nedostatak kalijuma može uzrokovati oticanje, pa dodajte banane na popis trgovine. Prekomjerno unos soli također može dovesti do oticanja, stoga lagano idite na natrij.
- Hladan lišće od kupusa može pomoći izvući višak tekućine i smanjiti oticanje. Dandelion čaj može pomoći tijelu metabolizirati tekućine. Također možete napraviti čaj iz korijandera ili komorača. Provjerite sa svojim liječnikom prije pijenja biljnih čajeva kako biste bili sigurni da je siguran za trudnoću.
- Edem je obično bezopasan, ali ako je oteklina dolazi vrlo iznenadno i snažno, to može biti znak preeklampsije. Ovo je ozbiljno stanje. Ako osjetite preeklampsiju, oteklina u rukama, stopalima ili licu vjerojatno bi bila popraćena šiljkom krvnog tlaka. Ostali simptomi preeklampsije uključuju:
Nosite li svoj prsten na lancu oko vrata, jer su prsti previše natečeni? Jesi li kupio veću cipelu od slip-ona, jer su vam noge na vrhovima kolača na mraku poslijepodneva?
Dobrodošli u treće tromjesečje trudnoće.
AdvertisementAdvertisementMnoge žene imaju oticanje, također poznato kao edem, tijekom kasne trudnoće. Srećom, sve ovo zadržavanje tekućine je za dobar razlog. Volumen krvi i tjelesne tekućine povećavaju se za 50 posto tijekom trudnoće kako bi se omekšalo tijelo i osiguravale potrebe vašeg djeteta. Dodatna tekućina također pomaže da se protežu kako bi prilagodili rast djeteta i otvorili zdjelice zglobova za isporuku.
Bubrenje obično nije bolno, ali može biti neugodno. Pa što možete učiniti u vezi toga? Evo pet prirodnih načina da pronađete olakšanje.
1. Spavanje na lijevoj strani <999 Vjerojatno ste rekli da spavaju na lijevoj strani tijekom trudnoće, zar ne? To pomaže u održavanju pritiska od inferiorne vena cave, velike vene koja nosi deoksigeniziranu krv iz donje polovine tijela do desnog atrija srca.
Nije opasno ako povremeno završite spavanje na desnoj strani, ali pokušajte spavati lijevo kad god je to moguće.
AdvertisementAdvertisement
2. HidratNeke žene također smatraju korisnim plivati ili stajati u vodi. Tlak vode izvan vašeg tijela može pomoći komprimirati tkivo unutar vašeg tijela. To može pomoći isprazniti zarobljene tekućine. Plivanje je nevjerojatna vježba za vrijeme trudnoće.
3. Haljina Smart
Podržava pantyhose ili kompresijske čarape može vam pomoći da zadržite noge i gležnjeve od balona. Pobrinite se da ih stavite ujutro prije no što vam stopala natežu.
Nemojte nositi ništa što se stisne na gležnju ili zglobu. Neke čarape koje se ujutro ne osjećaju uske stvaraju duboku vunu do kraja dana.
Udobne cipele također pomažu.
AdvertisementAdvertisement
4. Jedi dobroNedostatak kalijuma može uzrokovati oticanje, pa dodajte banane na popis trgovine. Prekomjerno unos soli također može dovesti do oticanja, stoga lagano idite na natrij.
Jedite uravnoteženu ishranu visoko u mršavoj bjelančevini i voću i povrću bogatom vitaminom, a nisku količinu procesirane hrane. Za nježne diuretike, probajte ove namirnice:
celer
- artičoke
- peršin
- đumbir
- Kofein može uzrokovati zadržavanje tekućine, iako se uvijek čini da pije odmah nakon što pijete kavu.Ali vjerojatno već ograničavate unos kofeina iz drugih razloga.
Oglas
5. Idi New AgeHladan lišće od kupusa može pomoći izvući višak tekućine i smanjiti oticanje. Dandelion čaj može pomoći tijelu metabolizirati tekućine. Također možete napraviti čaj iz korijandera ili komorača. Provjerite sa svojim liječnikom prije pijenja biljnih čajeva kako biste bili sigurni da je siguran za trudnoću.
Masaža stopala sa senfovo ulje ili laneno ulje može učinkovito ublažiti oticanje.
AdvertisementAdvertisement
Kada posjetiti svog liječnikaEdem je obično bezopasan, ali ako je oteklina dolazi vrlo iznenadno i snažno, to može biti znak preeklampsije. Ovo je ozbiljno stanje. Ako osjetite preeklampsiju, oteklina u rukama, stopalima ili licu vjerojatno bi bila popraćena šiljkom krvnog tlaka. Ostali simptomi preeklampsije uključuju:
glavobolju
mučninu
- povraćanje
- bol u abdomenu ili u ramenu
- bol u donjem dijelu leđa
- naglo povećanje težine
- promjene u vidu
- hiperrefleksija
- otežano disanje, anksioznost
- Ako je oticanje samo u jednoj nozi, a tele su crvene, nježne i lumpy, možda imate krvni ugrušak. U svakom slučaju, nazovite svog liječnika odmah.
- Advertisement
Sindrom karpalnog tunela također može biti problem kada prekomjerna tekućina komprimira srednji živac u vašoj ruci. Ovaj živac donosi osjećaj na sredini, indeks prstiju i palac. Uzmite ovo provjeriti ako imate bol, ukočenost ili trnci osim oticanja u rukama. Neka vaš liječnik zna ako su vaše ruke iznenadno slabe ili nespretne.
TakeawayNemojte se iznenaditi ako se oteklina privremeno pogorša nakon što rodiš. Vaše tijelo trči da se riješi svega te dodatne tekućine. Sada biste mogli biti neugodni, ali u roku od nekoliko dana isporuke, edem koji je povezan s trudnoćom bit će udaljeno pamćenje.
