Preko noći Zabava: Naši omiljeni recepti

Zobena kaša je jeftina, puna, i dobra za vas. Ako niste ulovili, nedostaje vam! Prema Kalifornijskom mliječnom vijeću, svega pola šalice zobenih pahuljica svaki dan dovoljno je za isporuku bogatstva prednosti. Ove prednosti uglavnom su zaslužne za vlakna koja se nalaze u zobeno brašnu i uključuju:

• regulaciju šećera u krvi
• pomoć pri mršavljenju
• smanjenje krvnog tlaka
• upravljanje kolesterolom

Velika je stvar oko noći, da jednostavno stavite sve sastojke u hermetičan spremnik, postavite je u hladnjak i probudite se za doručak. Dodajte sve one zdravstvene prednosti na jednostavnost zalogaja tijekom noći i možete početi svaki dan na desnoj nozi.

AdvertisementAdvertisement

Zašto je zobeno brašno dobro za dijabetes »

Koktel od čokolade preko noći

Ovaj veganski recept preko noći donosi tropsku finu hranu koja je savršeno uklopljena za ljeto, ali i za one midwinter #Throwback četvrtak. Ovaj recept također savršeno radi za noćni desert.

Dobijte recept!

Oglas

Banana Nut Overnight Oats

Ništa ne ide zajedno, kao i orasi i banane. Pa, možda brusnice i bademi, ali stvar je da su banane i orasi napravljeni jedni za druge. Ovaj noćni kašasti recept iz A Sweet Pea Chef ističe ovo partnerstvo i baca u neki cimet i muškatni oraščić za dodatni okus i toplinu.

Dobijte recept!

AdvertisementAdvertisement

Blueberry Overnight Oats

Blatve zobene pahuljice savršen je način za buđenje, a ovaj recept s buđama preko noći iz Simply Vegan Bloga svakako bi trebao imati stalno mjesto u svom sastavu. Dok koriste datume kao sladilo, med je također odličan izbor.

Dobijte recept!

Čokoladni cimet Noćni zob

Ne morate se ograničiti na čokoladu u desertno vrijeme s ovim receptom iz domaće prehrane. Također mislimo da će napraviti veliki desert, kao zdrava verzija čokoladnog pudinga.

Dobijte recept!

Jagode Chia Overnight Oats

Mlijeko, jogurt i jagode u ovom receptu čine veliki popodnevni snack ili čak poslije večere. Bez obzira na njihovu slatkoću, jagode su niskokalorični plodovi i sadrže hranjive tvari kao što su mangan, vitamin C i antitumorski antioksidansi.

AdvertisementAdvertisement

Dobijte recept!

Berry Chia Overnight Oats

Nemojte ograničavati svoje zob i borovnice - upotrijebite sve plodove koje imate pri ruci. Ovaj recept traži smrznute bobice, jer to znači da možete napraviti bilo koje doba godine i ne morate brinuti o tome što je u sezoni.

Dobijte recept!

Oglas

Maple Vanilla Overnight Oats

Izvor slike: Sun Basket Foods

Dodavanje datuma je odličan način da zasladi preko noći zob, bez dodavanja tona prerađenog šećera.Za razliku od meda, oni su također veganski. Ovaj recept iz Organske kuhinje također sadrži kardamom, nedovoljno cijenjen začin koji savršeno ide s njom.

Dobijte recept!

AdvertisementAdvertisement

Orange Pistachio Noćni zob

Iskreni projekt nudi ovaj jedinstveni i ukusni recept preko noći zob. Upotrebljava narančastu zest, sok i još mnogo toga za isporuku okusa koji će vas sigurno probuditi (i vaše ukusne okuse).

Dobijte recept!

Maslac od kikirikija Noćni zalogaj

Stavljanje maslaca od kikirikija u zobene pahuljice nije samo faktor yum, već je i malo čujan, što ovaj recept predstavlja odličan izbor kada je ručak daleko. Minimalistička Baker čini nekoliko preporuka, ali mislimo da bi banane savršeno odgovarale.

Oglas

Dobijte recept!

Švicarci Muesli

Kao i mnogi običaji, noći u zimi zapravo su bili dulje vrijeme. U Švicarskoj su poznati kao muesli (ne smiju se miješati s pakiranim muesli). Muesli je popularan više od stoljeća. Ono što mi se sviđa o receptu Lisa Cooks je dugačak popis izbornih prerađevina, čime vaše jutarnje ritual čuva svježe i kreativno.

AdvertisementAdvertisement

Dobijte recept!