Nedostatak cinka: simptomi, dijagnoza i više

Pregled

Cink je mineral koji vaše tijelo koristi za borbu protiv infekcija i proizvodnju stanica. Važno je za ozdravljenje ozljeda i stvaranje DNA, genetskog nacrta u svim vašim stanicama. Ako ne dobijete dovoljno cinka u prehrani, možda ćete imati nuspojave poput gubitka kose, nedostatka budnosti i smanjenog osjećaja okusa i mirisa. Nedostatak cinka je rijedak u Sjedinjenim Državama, ali se i dalje pojavljuje kod nekih ljudi.

Simptomi

Cink se koristi od vašeg tijela u proizvodnji stanica i imunološkim funkcijama. Još je mnogo toga za učenje o ciniku, ali znamo da je cink važan dio rasta, seksualnog razvoja i reprodukcije.

Kada ste cink-manjkavi, vaše tijelo ne može proizvesti zdrave, nove stanice. To dovodi do simptoma kao što su:

neobjašnjen gubitak kilograma

rane koje neće izliječiti

nedostatak budnosti

smanjeni osjećaj za miris i okus

proljev

gubitak apetita

otvoren čireve na koži

Čimbenici rizika

Ako ste trudni i imate nedostatak cinka, vaša beba možda neće imati ono što treba da se ispravno razvije u vašoj utrobi. A ako vi i vaš partner pokušavate zatrudnjeti, nedostatak cinka može otežati. To je zato što nedostatak cinka može dovesti do nemoći kod muškaraca.

Pročitajte više: Povezanost cinka i poremećaja erekcije »

Ljudi s najvećim rizikom od nedostatka cinka u Sjedinjenim Američkim Državama su dojenčad koja doji i starije odrasle osobe. Trudnice trebaju više cinka nego obično, jer je cink u njihovom tijelu potreban da pomogne razvoju bebe. Osobe s alkoholizmom također su u riziku od nedostatka. Neka istraživanja pokazuju da alkohol čini ga teže za vašem tijelu da probavlja cink.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Dijagnoza

Dijagnosticiranje nedostatka cinka

Cink se distribuira u tragovima među stanicama u vašem tijelu, čime je teško otkriti nedostatak cinka jednostavnim testom krvi.

Ako vaš liječnik sumnja na nedostatak cinka, morat će testirati vašu krvnu plazmu radi točnog čitanja. Ostali testovi za nedostatak cinka uključuju test urina i analizu crijeva vaše kose za mjerenje sadržaja cinka.

Ponekad nedostatak cinka je simptom drugog stanja. Na primjer, neki uvjeti mogu uzrokovati obradu cinka u vašem tijelu, ali ne dobro apsorbira. Nedostatak cinka također može dovesti do nedostatka bakra. Vaš liječnik će biti svjestan ovih mogućnosti. Oni mogu napraviti dodatna ispitivanja kako bi došli do korijena vašeg nedostatka.

Liječenje nedostatka cinka

Promjene na dijeti

Dugotrajno liječenje za nedostatak cinka počinje mijenjanjem vaše prehrane. Za početak, razmislite o jelu više:

crveno meso
perad
sjemenke
pšenično
divlja riža
kamenice

Ako ste vegetarijanac, možda je teže dobiti količinu cinka koju trebate od hrane koju jedete.Razmotrite pečene grah, lozove, grašak i bademe kao alternativne izvore cinka.

Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država vodi ažurnu, sveobuhvatnu listu namirnica koja su visoko u ciniku. Dodajte više ove hrane na svoju prehranu kako biste spriječili nedostatak.

Doplate

Odmah možete tretirati i nedostatak cinka s dodatkom. Cink se nalazi u mnogim multivitaminskim dodatcima. Također se nalazi u nekim hladnim lijekovima, iako ne biste trebali uzimati hladnu medicinu ako niste bolesni. Također možete kupiti dodatke koji sadrže samo cink.

Ako koristite dodatke za povećanje količine cinka u tijelu, budite oprezni. Cink može komunicirati s nekim antibioticima, lijekovima protiv artritisa i diureticima.

AdvertisementAdvertisement

Simptomi u hitnim slučajevima

Kada nazvati svog liječnika

U većini slučajeva, nedostatak cinka nije hitan. To je rekao, ako ste trudni ili dojite i sumnjate na nedostatak cinka, izuzetno je važno da se odmah obratite. Cink je bitan za zdrav razvoj u maternici.

Ako znate da ste manjkavi i imate proljev koji traje nekoliko dana, nazovite liječnika. Cink je mineral koji pomaže vašim crijevima da se bore protiv infekcije, a bez nje infekcija može postati ozbiljnija.

Kao i kod bilo kojeg stanja, kontaktirajte svog liječnika ako: