Lateralni Collateral Ligament Ranjivost i ozljeda

Što je ozljeda lateralnog kolateralnog ligamenta (LCL)?

Istaknute značenje

1. Bočni lateralni zglobni ligament (LCL) ide duž vanjskog dijela koljena.
2. Za djelomičnu ili potpunu suzu ligamenta, simptomi mogu uključivati ​​oticanje koljena, ukočenost, bol, bol, ili nestabilnost.
3. Opcije liječenja ovise o ozbiljnosti ozljede i vašem životnom stilu. Mogu uključivati ​​splintiranje, ublažavanje boli, kravate, fizikalnu terapiju.

Lateralni kolateralni ligament (LCL) je ligament koji se nalazi u koljenastom zglobu. Ligamenti su gusti, jaki bendovi tkiva koji povezuju kost s kostima. LCL prolazi duž vanjske strane koljenastog zgloba, od vanjske strane donjeg dijela bedrene kosti (femura) do vrha kosti donje noge (fibule). LCL pomaže u održavanju stabilnosti koljena, naročito vanjskom vidu zgloba.

Ozljeda LCL-a mogla bi uključivati ​​napinjanje, uvijanje i djelomično ili potpuno kidanje bilo kojeg dijela tog ligamenta. Prema Orthogate, LCL je jedan od najčešćih ozljedenih ligamenata u koljenu. Zbog lokacije LCL-a, uobičajeno je ozlijediti LCL zajedno s drugim ligamentima u koljenu.

advertisementAdvertisement

Uzroci

Što uzrokuje LCL ozljedu?

Glavni uzrok LCL ozljeda je izravna sila trauma u unutrašnjosti koljena. To uzrokuje pritisak na vanjsku stranu koljena i uzrokuje da se LCL istezne ili suzu.

Simptomi

Koji su simptomi LCL ozljede?

Simptomi LCL ozljede mogu biti blage ili ozbiljne, ovisno o težini udesa ili ako je razbijena. Ako je ligament blago iscrpljen, uopće nećete imati ikakvih simptoma. Za parcijalnu suzu ili potpunu suzu ligamenta, vaši simptomi mogu uključivati:

• oteklina koljena (osobito vanjski aspekt)
• krutost zgloba koljena koja može uzrokovati blokiranje koljena
• bol ili bol na vanjskoj strani koljena
• nestabilnost koljena (osjećaj kao da će dati)

AdvertisementAdvertisementMarketing

Dijagnoza

Kako je dijagnosticirana LCL ozljeda?

Da biste dijagnosticirali LCL ozljedu, liječnik će pregledati koljeno i potražiti oticanje. Oni će također premjestiti vaše koljeno u različitim smjerovima kako bi utvrdili gdje je vaš bol i koliko su ozbiljni simptomi.

Ako vaš liječnik vjeruje da imate poprskan ligament, možete proći testove poput X-zraka ili MRI skeniranja. Ovi testovi će omogućiti vašem liječniku da vidi mekog tkiva unutar koljena.

Liječenje

Koji su tretmani za LCL ozljede?

Opcije liječenja LCL ozljeda ovisit će o ozbiljnosti ozljede i vašem životnom stilu.

Za manje ozljede, liječenje može uključivati:

• splitting
• primjenom leda
• podizanje koljena iznad srca
• uzimanje reljefa boli
• ograničavanje tjelesne aktivnosti sve dok bol i oteklina nestanu < 999> uporaba brava (imobilizator koljena) ili pinceta za zaštitu koljena
• fizikalna terapija ili rehabilitacija za jačanje i povrat natrag kretanja
• Za ozbiljnije ozljede liječenje može uključivati ​​fizikalnu terapiju, rehabilitaciju ili operaciju.Fizička terapija jača i pomaže vam da vratite raspon pokreta. Kirurgija može uključivati ​​popravak ili rekonstrukciju ligamenta.

Kirurgija obično ne tretira samo ozljede na LCL-u. Međutim, LCL je često ozlijeđen zajedno s drugim ligamentima u koljenu. U tim je slučajevima vjerojatno operacija.

AdvertisementAdvertisement

Prevencija Kako mogu spriječiti LCL ozljede?

Teško je spriječiti ozljede ligamenta od koljena jer su često rezultat nesreće ili nepredviđene okolnosti. Međutim, nekoliko preventivnih mjera može pomoći da se minimizira rizik od ozljeda ligamenta koljena, uključujući:

korištenje pravilne tehnike i usklađivanja pri fizičkim aktivnostima, uključujući hodanje

• redovito rastezanje za održavanje dobrog kretanja tijela
• što je dugoročno izgledi?
• Za manje ozljede, ligament može izliječiti bez ikakvog problema. Međutim, važno je napomenuti da ako se ligament ozbiljno ispruži, on nikada neće moći vratiti svoju prethodnu stabilnost. To znači da je veća vjerojatnost da će koljeno biti nešto nestabilno i da biste je mogli lako ponovno ozlijediti. Zglob može postati natečen i bolan zbog fizičke aktivnosti ili manje ozljede.

Za one s ozbiljnom ozljedom koja nemaju operaciju, zajednički će najvjerojatnije ostati nestabilan i lako ozlijeđen. Možda nećete moći raditi tjelesne aktivnosti koje zahtijevaju ponavljanje koljena, uključujući trčanje, penjanje ili vožnju biciklom. Bolovi mogu proizaći iz manjih aktivnosti kao što su hodanje ili stajanje dulje vrijeme. Možda ćete morati nositi grudnjak kako bi zaštitili zglob tijekom fizičke aktivnosti.

Za one koji imaju operaciju, izgled će ovisiti o ozbiljnosti izvorne ozljede i kirurškog zahvata. Općenito ćete imati poboljšanu pokretljivost i stabilnost nakon što se zglob potpuno iscjedi. Možda ćete morati nositi grudnjak ili ograničiti tjelesne aktivnosti u budućnosti kako bi se spriječilo ponovno zatrudnjavanje koljena.

U ozljedama koljena koje uključuju više od samo LCL, liječenje i izgled mogu biti različiti, jer one ozljede mogu biti teže.

Koje vježbe mogu učiniti da pomognem LCL liječenju?

Nijedna specifična vježba ne može pomoći LCL liječiti. Zglob će sami izliječiti, a glavna stvar za učiniti jest spriječiti ozljedu ligamenta tijekom ozdravljenja. Tijekom faze ozdravljenja može se provesti niz vježbi gibanja, te se potiče blago jačanje mišićnih mišića (mišića bedara) i biceps femorisa (mišići prsnog koša). Treba izbjegavati stres koji se primjenjuje od unutarnjeg aspekta prema vanjskom dijelu koljena kako bi se spriječilo ponovno oštećenje ljekovitog ligamenta.

Jednostavan način za povratak kretanja je napraviti četverostruku stezaljku. Stajati na svojoj dobroj nozi, uhvatiti svoju ozlijeđenu nogu s rukom na istoj strani i lagano saviti koljeno rukom kako biste savijali koljeno.

Jednostavno rastezanje za ponovni produžetak je sjediti na podu s nogama ravno ispred i lagano raditi na ravnanje koljena gura prema dolje na njemu.

• Korištenje stacionarnog ili ležaljkog bicikla odličan je način jačanja kvadricepsa. Ako zamisli imaju nožni prst, pomaže jačanju mišićnih grupa.

• - William Morrison, MD

  Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.