Zašto zabraniti djeci da jedu određene zalogaje neće raditi
Sadržaj:
- Umjesto roditeljskog dominantnog pristupa s mnogim ograničenjima, Rollins je predložio s obzirom na roditeljske i dječje perspektive.
- "To je složen problem koji se oslanja isključivo na roditeljsko izvješćivanje", rekla je za Healthline.
- Christine i Michael, koji žive u Los Angelesu sa svojom 16-godišnjom kćerkom, nikada nisu stavili slatkiše u svoj lunchbox kad je bila mala.
Prva zdjela kaše bila je previše vruća. I druga posuda bila je previše hladno. Ali treća zdjela bila je u pravu.
To je bila dilema Goldilocksa, a to je ista osoba koja se suočava s prehrambenim specijalistima, pedijatarima i drugim osobama koje se bave dječjom dijetom: Kako podučavate dijete da razmišlja snack hranu na razuman način?
AdvertisementAdvertisementPreviše ograničenja ima tendenciju da se opustite i ostavite dijete žudnje više od zabranjene hrane. Ni ograničenja ne rade, jer dijete ne uspijeva razviti samokontrolu.
"Znamo suprotno od onoga što funkcionira", rekao je za Healthline Rollins, profesor znanosti o istraživanju na sveučilištu u Centru za istraživanje dječje gojaznosti. "Tražimo nešto u sredini. „
Pogled na obje perspektive
Umjesto roditeljskog dominantnog pristupa s mnogim ograničenjima, Rollins je predložio s obzirom na roditeljske i dječje perspektive.
AdvertisementAdvertisement
Rollins je rekao da su istraživači usmjerili svoju pozornost na opsežnu literaturu o roditeljstvu, koja seže gotovo 100 godina.Postoji mali, ali sve veći broj dokaza koji sugeriraju da dopuštanje umjerenijoj razini pristupa snack hrani i tretira, poput bombona, na strukturirani način može biti od koristi u pomaganju djeci da nauče konzumirati ove poslastice umjerenost. Dr. Brandi Rollins, Sveučilište Penn State
Ona pokušava pristupiti temi na logičan način.
"Djeca žele slatkiše", rekla je. "Ne želimo preopteretiti roditelje [s kompliciranim programom], a mi gledamo na način na koji se bombu može upravljati u kući. "Subjekt je kompliciran činjenicom da će vjerojatno imati više roditelja i više od jednog djeteta u kućanstvu.
AdvertisementAdvertisement
"Ako radimo intervencijski program, moramo znati je li ono što su radili s jednim djetetom radilo s drugima", rekla je. "Obično sve što je to jedno dijete radilo, sva djeca su radila. Ali postoje razlike u temperamentu.Pretpostavimo da je jedno dijete impulzivnije od ostalih ili loše reagiraju na ograničenja. A što se događa s drugim roditeljem? Je li drugi roditelj na brodu? "
Znanstvenici su primili primarnu podršku Nacionalne udruge konditorskih udruga za ovu literaturu.Pročitajte više: Neki savjeti o poslije-školskim grickalicama »
Advertisement
Neki prijedlozi za roditelje
Kristi King je registrirani dijetetičar nutricionista i glasnogovornik Akademije prehrane i dijetetike. Pohvalila je istraživački tim za prikupljanje istraživačkih recenzija koje su vani na hranjenju ponašanja."To je složen problem koji se oslanja isključivo na roditeljsko izvješćivanje", rekla je za Healthline.
AdvertisementAdvertisement
Priznajući rodnu anksioznost, predložila je razvoj neke vrste strukture i napravio sljedeće prijedloge:
Postanite model za ponašanje jela koje želite da vaše dijete slijediOdlučite što poslužiti i dopustite djetetu da odredi koliko će jesti
- Imati rutinu za pristup hrani (koja je hrana dostupna i kako im pristupaju, molba ili ako je u redu da sebi pomognete)
- Dopuštanje hrane u umjerenosti i čuvanju linije komunikacije otvorene u vezi s onim što je prikladno jesti redovito i što se smatra "tretirati hranu"
- Dr. Robert D. Murray, FAAP, je pedijatar i stručnjak za prehranu ljudi koji se bavi Columbusom, Ohio. Puno je rada s prehrambenim programima u školama i poziva na jedno područje gdje su dječja prehrana pokazala znatno poboljšanje.
- Škole predstavljaju "složenu skupinu djece s različitim pozadinama i različitim kulturama", rekao je za Healthline. "Voljeli bismo osigurati veću fleksibilnost. U ovoj zemlji služimo 32 milijuna ručaka dnevno i 13 milijuna doručaka. Ako podignete cijenu za cijeni, to će koštati milijune. "
Advertisement
Murray smatra roditeljima presudno da pomaže djeci da razviju dobre prehrambene navike.
Problem je u tome što roditelji pružaju puno hrane u kući i ostavljaju djeci da pase. Kad djeca dođu kući iz škole, gladni su. Dr. Robert D. Murray, Ohio pedijatar"Roditeljsko ponašanje je modificirano", rekao je Murray, profesor ljudske prehrane na Ohio State University. "Gotovo uvijek, roditelji mogu primijeniti strukturu koja će ograničiti djecu da dobiju puno nezdrave hrane. "
AdvertisementAdvertisementPredložio je strukturirani dan s tri obroka i mini obrok u sredinom popodneva.
"Problem je kada roditelji daju puno hrane u kući i ostavljaju djeci da pase", rekao je. "Kad djeca dođu kući iz škole, gladni su. "Snacks treba sadržavati nešto hranjivo i slatko, kao što je jabuka s maslacem od kikirikija ili jogurtom s orasima.
"Jogurt s voćem u njoj je bolji od voćnog napitka", rekao je.
Povezano čitanje: Hranjiva hrana izvan dohvata za 20 posto kućanstava s djecom »
Roditelji štrajkaju osjetljivu ravnotežu
Pitanje se odražava u kuhinjama diljem ove zemlje, budući da roditelji pokušavaju proći ravnu liniju između stroga pravila i bez pravila.
Christine i Michael, koji žive u Los Angelesu sa svojom 16-godišnjom kćerkom, nikada nisu stavili slatkiše u svoj lunchbox kad je bila mala.
"Bojala sam se da bi, ako bi cijelo vrijeme rekli" ne ", doći će do sukoba i trebala bi naučiti kako se smeće s umjerenošću", prisjetila se Christine.
Betty, koji živi u sjevernoj Kaliforniji s njezinim sinom Jasonom, koji je 11 godina, zauzeo je nešto drugačiji pristup.
"Uvijek sam pristajati na Jasonov ručak. Ne mogu kontrolirati ono što jede … ono što trguje i što dijeli. Pripremam ručak za njega kao da želim da su pakirani za mene ", rekla je.
S druge strane, nema domaćeg sode u kući, ali to je nešto što bi mogao imati kad izađu.
Seamus, koji živi u Silicijskoj dolini sa svojom ženom i sinovima tinejdžera, ima tendenciju vjerovati u sve stvari s umjerenošću.
"Čuvamo voće u kući - jabuke, grožđe, banane općenito. I donosim kući 'čudan' plod kad god nađem u zelenoj trgovini. Zabavljamo se s tim i mislim da je pomoglo djeci da dobiju ideju da isprobavaju nove stvari ", rekao je. "Jedna od najdražih je" dlakavi orlović ", nešto što se inače naziva rambutan. Sigurni su ružni, ali stvarno ukusni. „
Zvuči kao nešto što bi sva tri medvjeda mogla uživati.
