Niska razina šećera u krvi u jutrima: uzroci i prevencija
Sadržaj:
- ako imate jutro niskog šećera u krvi, možete se probuditi s nekim od ovih simptoma:
- prekomjerno konzumiranje alkohola prethodne noći, što otežava jetru da pusti glukozu u krv, uzrokujući tako nizak krvni šećer
- 1/2 šalice voćnog soka bez šećera
- prije ručka, večere ili snacka: 70-130 mg / dL
Vaše tijelo koristi šećer u krvi, nazvanu glukoza, kao izvor energije za stanice i organe. Niska razina šećera u krvi, također poznata pod nazivom hipoglikemija, događa se kada vaše tijelo nema dovoljno glukoze da se koristi za energiju.
Osobe s dijabetesom svibanj imati nizak šećer u krvi u jutro zbog previše dugotrajnog inzulina, koji se nazivaju i pozadinski inzulin i bazalni inzulin. Inzulin pomaže u upravljanju šećerom u krvi dopuštajući glukozu da uđe u vaše stanice, gdje se može pretvoriti u energiju. Previše inzulina bilo koje vrste može uzrokovati nisku razinu šećera u krvi. Neki lijekovi koji nisu lijekovi za liječenje dijabetesa tipa 2 mogu uzrokovati i hipoglikemiju.
Niska razina šećera u krvi obično se definira kao očitanje glukoze ispod 70 miligrama po decilitru (mg / dL). Čitanja ispod 54 mg / dL su značajnija i pokazuju da vam je potreban hitan medicinski tretman.AdvertisementAdvertisement
Simptomiako imate jutro niskog šećera u krvi, možete se probuditi s nekim od ovih simptoma:
glavobolja
- znojenje
- suha usta
- mučnina
- vrtoglavica
- vrtoglavica <999
- gladi
- anksioznost
- zamagljena vizija
- udaranje srčanog ritma
- onesvijestiti
komu
- Ako imate bilo koji od ovih ozbiljne simptome, potražite liječničku pomoć što je prije moguće. Izuzetno nizak šećer u krvi može biti opasno po život.
- Oglas
- Uzroci
Što uzrokuje nizak šećer u krvi ujutro?
Uzroci niske razine šećera u krvi u jutro se razlikuju. Ako imate dijabetes, vjerojatno ćete morati prilagoditi razine pozadinske inzuline. Pobrinite se da ste svjesni kako drugi lijekovi koje uzimate mogu utjecati na šećer u krvi. Vaš liječnik vam može pomoći da provjerite je li vaša inzulinska doza i svi drugi lijekovi u skladu s vašim načinom prehrane i vježbanja. Osim toga, uporaba alkohola predstavlja rizik od hipoglikemije.Ako nemate dijabetes, hipoglikemija je manje vjerojatno da će se dogoditi. Međutim, neki uzroci hipoglikemije koji nisu povezani s dijabetesom uključuju sljedeće:
prekomjerno konzumiranje alkohola prethodne noći, što otežava jetru da pusti glukozu u krv, uzrokujući tako nizak krvni šećer
teške bolesti jetre
- neke bolesti koje uključuju gušteraču
- AdvertisementAdvertisement
- Liječenje
- Kako mogu ujutro liječiti nisku razinu šećera u krvi?
3 tablete glukoze
1/2 šalice voćnog soka bez šećera
1 žlica meda
- 1/2 od ne-dijetalne sode
- Izrada sigurni da ne jedete previše za liječenje niskog šećera u krvi, jer to može imati suprotan utjecaj i učiniti vaše razine previsoke. Pričekajte 15 minuta nakon prvog snacka. Ako se ne osjećate bolje, uzmite još 15 grama ugljikohidrata. Uparivanje vašeg ugljikohidrata s proteinom i zdravim izvorom masti, kao što su orašasti plodovi, sjemenke, sir ili humus, pomaže vam da ostanete puni i spriječite još jedan veliki pad šećera u krvi.
- Ako imate dijabetes, radite s liječnikom da prilagodite razinu inzulina lijekovima. Ako nemate dijabetes, rabite sa svojim liječnikom kako biste pokušali utvrditi temeljni uzrok vaše jutarnje hipoglikemije.
- Oglas
Prevencija
Kako mogu spriječiti nizak šećer u krvi ujutro?
Ako imate dijabetes, provjerite da li redovito provjeravate razinu glukoze, osobito prije spavanja. Ako se šećer u krvi redovito smanjuje dok spavate, razmislite o upotrebi kontinuiranog uređaja za praćenje glukoze, koji vas upozorava kada šećer u krvi ide prenisko ili previsoko. Pokušajte slijediti ove smjernice za zdravu razinu glukoze:prije doručka: 70-130 mg / dL
prije ručka, večere ili snacka: 70-130 mg / dL
dva sata nakon jela: ispod 180 mg / dL
- vrijeme spavanja: 90-150 mg / dL
- Ako nemate dijabetes, ali imate redovitu hipoglikemiju, možete povremeno provjeravati razinu glukoze. Pokušajte zadržati razinu glukoze od pada ispod 100 mg / dL tijekom dana i prije spavanja.
- Imate li dijabetes ili ne, slijedite ove savjete kako biste izbjegli buđenje s niskim šećernom krvlju:
- Jedite uravnotežene obroke sa zdravim ugljikohidratima, proteinima i mastima redovito tijekom dana.
Popijte sna za spavanje.
Ako pijete alkohol, izbjegavajte prekomjeran unos i uživajte u njoj.
- Izbjegavajte previše vježbati noću.
- Za roštiljanje, probajte ove prijedloge:
- 1 jabuka s 1 žlica maslaca od kikirikija
- 1 unca sira i malu šaku sitnih krekera
jedna čaša mlijeka od 8 unca < 999> 1/2 avokado se širi na komad cjelovite tjestenine
- pregršt bobičastog voća s malom hrpom oraha i sjemenja
- AdvertisementAdvertisement
- Takeaway
- Dno crta
- Upravljanje hipoglikemijom je pravi jednostavan za osobe sa i bez dijabetesa, ali možda ćete morati isprobati nekoliko stvari prije nego što pronađete ono što vam odgovara. Ako imate dijabetes, pobrinite se da radite sa svojim liječnikom kako biste izvršili prilagodbu vašim lijekovima ili doziranju inzulina. Vaš liječnik će vam moći pomoći da pronađete i liječite temeljni uzrok niske razine glukoze u krvi, ako vam je potrebna pomoć za upravljanje.
