Kada se posavjetovati s psihologom

Je li vrijeme da se pomogne?

Život je rijetko bez svojih izazova. Postoje neki, međutim, koji mogu biti toliko oholjeni da izgleda nemoguće krenuti dalje. Bilo je to smrt voljene osobe ili nevjerojatne osjećaje anksioznosti, važno je da znate da je pomoć dostupna za svaki problem, život baca svoj put.

Pročitajte kako biste saznali više o čestih razloga zašto ljudi vide psihologe .

advertisementAdvertisement

Gubitak

Smrt je neizostavni dio života, ali to ne olakšava rješavanje. Svatko obrađuje gubitak voljene osobe - bilo roditelja ili kućnog ljubimca - drugačije. Grieving otvoreno ili privatno su uobičajeni načini, ali izbjegavanje stvarnosti gubitka može dovesti do dugih, dugotrajnih problema.

Psiholog može vam pomoći da pronađete odgovarajuće načine suočavanja s smrću nekoga blisko vama.

Stres i anksioznost

Određeni aspekti života su stresni i mnoge situacije - od intervjua za posao do problema veze - mogu uzrokovati da se osjećate uznemireno. Stres i anksioznost, ako ih se prepušta, mogu dovesti do društvene izolacije, depresije i slijeđenja drugih problema.

Psiholog može vam pomoći u upravljanju stresom i tjeskobom pronalaženjem izvora ili uzroka vaših problema, kao i odgovarajućim načinima da ih nadvladaju. Pročitajte više o stresu i anksioznosti.

AdvertisementAdvertisementMarket

Depresija

Prekomjerni osjećaji bespomoćnosti ili beznadnosti su česti znakovi depresije. Dok mnogi vjeruju da ljudi mogu samo "izvući" od depresije, to se rijetko događa. Depresija je uobičajeni poremećaj u kojem ljudi izgube zanimanje za stvari, osjećaju umor i često imaju poteškoće u kontroli njihovih osjećaja.

Psiholozi vam mogu pomoći da pronađete svoj izvor depresije - često prvi korak da se osjećate bolje.

Phobias

Bojanje od visina i pauka su uobičajene fobije, ali neki neobični i neosnovani strahovi mogu stvoriti bitne probleme u vašem životu. Na primjer, sitophobia (strah od jela) može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Iskusni psiholog može vam pomoći da počnete prevladati svoje strahove kako biste mogli živjeti bez polifobije (straha od mnogih stvari) ili fobofobije (straha od straha).

AdvertisementAdvertisement

Obitelj i odnosi

Problemi s obitelji i odnosom

Odnosi, bilo obitelj, osobni ili radni, imaju svoje uspone i padove. Dok odnosi mogu biti neke od najboljih stvari u životu, oni također mogu biti izvor stresa i problema.

Rad s psihologom, bilo pojedinačno ili u skupnom okruženju, može pomoći u uklanjanju bora koja se može formirati čak iu najjačim odnosima.

Obilježja i ovisnosti

Nezadovoljavajuće navike i ovisnosti

Neke nezdrave navike - kao što su pušenje, pijenje i uporaba droga - često se koriste za izbjegavanje većih temeljnih problema ili samoregulacije.

Iako vam psiholog može pomoći da se upoznate s tim problemima, također vam mogu pomoći da se uhvatite u koštac s problemima koji se suočavaju s vašim zdravljem, kao što su:

ovisnosti

poremećaji prehrane
999> AdvertisementAdvertisement
Poboljšanje performansi
Poboljšanje performansi

Neki od najuspješnijih ljudi postižu svoje ciljeve tako što ih prvi vizualiziraju. Sportaši se često mentalno pripremaju za natjecanje s toliko jakim intenzitetom tjelovježbe. Drugi koriste ovu tehniku kako bi se proaktivno pripremili za izazivanje životnih događaja.

Kao što biste isprobali govor prije davanja, vaš psiholog može vam pomoći pri pripremi za velike događaje kako biste mogli obaviti najbolje što ste bili, bilo da se radi o Olimpijadi ili intervju za posao.

Mentalna jasnoća

Psiholog može pomoći da poboljšate mentalnu jasnoću djelujući kao nepristran skup ušiju. Često ljudi nađu svoje vlastito rješenje samo slušajući sami govore glasno u terapiji.

Jednostavno dobivanje njihovih problema na otvorenom pomaže mnogima poboljšati svoju mentalnu jasnoću, biti više sposobni koncentrirati i postati više orijentirani na zadatke. Psiholozi su obučeni da budu sjajni slušatelji.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Psihički poremećaji

Ponekad više simptoma uzrokuju veći problemi. Mentalni poremećaji mogu se manifestirati na nekoliko načina. Često su prikriveni kao nešto drugo i mogu se otkriti samo uz pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

Neki psihički poremećaji s različitim simptomima uključuju:

bipolarni poremećaj

glavni depresivni poremećaj

shizofrenija

posttraumatski stresni poremećaj
Traženje pomoći
Pronalaženje odgovarajuće pomoći
A psiholog može biti koristan alat u vašem zdravom zdravstvenom kompletu. Pomažući vam da zadržite jasan um i upravljate stresom, tjeskobom, fobijama i drugim problemima s kojima se suočavate, psiholog može vam pomoći da izvučete najviše iz života i oslobodite se simptoma depresije i drugih mentalnih problema.

Prvi korak je pronalaženje lokalnog psihologa i početak odnosa koji je otvoren, komunikativan i prosperitetan. Nakon toga, to je sve o zajedničkom radu kako biste povećali svoje mentalno zdravlje i pomoći vam da živite u boljem životu.