ŠTo želite znati o niskom testosteronu?

Što je testosteron?

Testosteron je hormon. To su tijela i muškaraca i žena. Ona igra ulogu u pubertetu i plodnosti. Također utječe na seksualnu želju. U muškaraca, većina testosterona je napravljena u testisima. Kod žena, većina testosterona se proizvodi u jajnicima.

Muškarci imaju više razine testosterona od žena. Smatra se da testosteron uvelike utječe na razvoj mnogih karakteristika koje se smatraju muških osobina. Pomaže povećati masu mišića, koštanu masu, fizičku snagu i količinu dlačica.

Razine testosterona u vašem tijelu se stalno mijenjaju kao odgovor na potrebe vašeg tijela. Međutim, ukupna razina testosterona u vašem tijelu mijenja se i tijekom vašeg životnog vijeka. Obično se smanjuje, osobito kod muškaraca starijih od 30 godina. Za neke ljude ove razine mogu postati preniske i uzrokovati neželjene efekte koji im traže načine da povećaju razinu testosterona.

Povećanje testosterona

Kako povećati razinu testosterona

Postoji svibanj biti određenih promjena načina života kako bi se povećala razina testosterona. Dodavanje vježbe otpora i gubitka težine dvije su promjene koje mogu imati učinak.

Istraživanja su pokazala da je otporna tjelovježba, kao što su težine dizanja, povezana s privremenim povećanjem razine testosterona. Međutim, ta povećanja obično su mnogo veća kod mlađih muškaraca od starijih muškaraca i ne pojavljuju se uvelike povećavaju ukupnu razinu testosterona.

Većina vježbanja, osobito kardiovaskularne vježbe, može pridonijeti gubitku prekomjerne težine, što može pomoći u povećanju razine testosterona. To je osobito vrijedno za ljude koji su pretili.

Poticaji testosterona

Poticaji testosterona

Neke vrste biljnih dodataka tvrde da su "pojačivači testosterona. "Stvoritelji tih proizvoda tvrde da sastojci pomažu povećanju razine testosterona. Međutim, nema dovoljno istraživanja za podršku njihovoj učinkovitosti. Dodatno, ovi proizvodi nisu usko regulirani od strane U.S. Food and Drug Administration. Možda ćete pronaći više prirodnih koraka koji mogu pomoći u povećanju razine testosterona.

AdvertisementAdvertisementMarket

Testosteron hrana

Testosteron hrana

Neke namirnice mogu igrati ulogu u pomaganju vašem tijelu umjeravanju razina testosterona. Pobrinite se da dobijete dovoljno hrane bogate cinkom i vitamin D može vam pomoći zadržati testosteron na normalnoj razini. Evo osam hrane koja pojačava testosteron koji bi vam mogao pomoći da dobijete vitamina i minerale koji su vam potrebni kako bi razina testosterona bila zdrava.

Češnjak je također zaslužan za povećane razine testosterona.Rezultati jedne studije kod štakora hranjenih dijetama koje su nadopunjavale češnjak ili spoj pronađen u češnjaku zabilježili su porast razine testosterona u testisima.

Zamjena terapija

Testosteronska nadomjesna terapija

Testosteronska nadomjesna terapija koristi se za liječenje osoba s abnormalno niskom razinom testosterona. Ove abnormalno niske razine obično utječu na normalne funkcije tijela, što može pridonijeti smanjenoj mišićnoj masi i nižem spolu, među ostalim učincima.

Za ovaj tretman propisani su lijekovi testosterona. Ovaj lijek je testosteron u tabletama, zakrpama i gelovima koje nanosite na kožu i tekućinu koju ubrizgavate u svoje tijelo. Pomaže povećati ukupnu razinu testosterona i eliminirati ili smanjiti određene simptome niskog testosterona.

AdvertisementAdvertisement

Injections

Injekcije testosterona

Injekcije testosterona jedan su od uobičajenih oblika testosteronske nadomjesne terapije. Obično ih daje liječnik. Trebate ih rjeđe od drugih oblika.

Nuspojave

Nuspojave testosterona

Ako imate testosteronsku zamjensku terapiju, trebat će vam česte krvne pretrage kako biste provjerili razinu testosterona i provjerili nuspojave. Nuspojave mogu uključivati ​​povećani broj crvenih krvnih zrnaca i rijetko, krvni ugrušci. Također možete doživjeti akne i povećanje grudi.

AdvertisementAdvertisement

Razine testosterona Razine testosterona

Kako bi se utvrdilo jesu li razina testosterona preniska, mora se uspostaviti normalna razina. Ovo je izazov za kliničare. Međutim, prema priopćenju za tisak iz Endokrinog društva u siječnju 2017., rezultati nedavne studije pomogli su u preciznosti definiranja normalnih raspona za razine testosterona kod muškaraca. Ovaj raspon je namijenjen muškarcima između 19 i 39 godina koji nisu pretili. Raspon je 264-916 nanograma po decilitru (ng / dL).

Nizak testosteron

Nizak testosteron kod muškaraca

Testosteron u muškaraca najčešće je u dobi od 19 godina. Nakon dobi od 30 godina, ove razine počinju prirodno smanjivati ​​kod svih muškaraca. Međutim, za neke ljude ove razine postaju abnormalno niske. Prema jednoj studiji, gotovo 40% muškaraca starijih od 45 godina ima abnormalno niske razine testosterona. Ove abnormalno niske razine mogu uzrokovati simptome.

Oglasi

Simptomi

Nisu simptomi testosterona

Simptomi abnormally low testosterona mogu biti dosadni. Neki simptomi mogu imati utjecaja na vašu kvalitetu života. Ovi simptomi mogu uključivati:

smanjenu tjelesnu kosu

• smanjenu mišićnu masu
• nizak seksualni nagon
• erektilna disfunkcija
• rast tkiva dojke
• Ako imate jedan ili više simptoma i ne vjerujete da su uzrokovane nečim drugim, razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako vaš liječnik misli da su vam simptomi povezani s abnormalno niskim razinama testosterona, mogu testirati vaše razine.

Testosteron test

Testosteron test

Testosteronsko ispitivanje mjeri količinu testosterona u vašoj krvi.Ako vaš liječnik želi testirati razinu hormona u vašoj krvi, najvjerojatnije će odrediti doba dana za vaš test. Razine hormona su najviša u jutro. Stoga se ovaj test često izvodi u jutro između 7:00 sati a. m. i 10: 00 a. m. Vaš liječnik može imati testove vaše razine više od jednom.

Vaš liječnik može zatražiti da zaustavite određene lijekove prije testiranja. Neki lijekovi mogu utjecati na razinu testosterona. Zato je važno obavijestiti svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate. Uključite obje lijekove bez recepta i lijekova na recept.

Uzroci niske razine testosterona uključuju:

odgođeno pubertet

oštećenje testisa (uzrokovano traumom, alkoholizmom ili zaušnjavanjem)

hipotalamus < Nekoliko genetskih bolesti također može utjecati na razinu testosterona, uključujući:

• Klinefelterov sindrom
• Kallmannov sindrom
• miotonična distrofija
• Advertisement
• Testosteron u žene

Niska testosterona kod žena

• Testosteron igra važnu ulogu kod žena. Međutim, razine su prirodno niže kod žena nego kod muškaraca. Obično niske razine testosterona kod žena nisu problematične. Međutim, previsoke razine mogu uzrokovati neželjene simptome. To uključuje:
• neregularno ili odsutno menstrualno razdoblje
• neplodnost

razvoj dlake lica i tijela produbljenje glasa

Visoka razina testosterona kod žena može biti uzrokovana:

policistični ovarian sindrom <999 > kongenitalna adrenokortikalna hiperplazija

• karcinom jajnika ili tumor
• adrenalni tumor
• odmaranje
• uzimanje

Razina testosterona u muškaraca malo se smanjuje s godinama. Međutim, u nekim muškarcima ove razine mogu biti preniske i uzrokovati neželjene simptome. Liječenje je dostupno, ali važno je da vaš liječnik potvrdi nisku razinu testosterona s jednim ili više krvnih testova. Vaš liječnik također može napraviti i druge testove koji će vam pomoći u određivanju uzroka niskog testosterona.

• Za žene su razina testosterona previsoka, a ne preniska. Simptomi visokog testosterona u žena mogu biti pokazatelj temeljnog stanja koji treba liječiti.