AFib i moždani udar: Koja je veza?

Atrijska fibrilacija (AFib) je poremećaj srčanog ritma koji rezultira nepravilnim i brzim otkucajima srca. To utječe na oko 2, 2 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama. Pored povećanja vašeg potencijala za razvoj drugih srčanih komplikacija, poput zatajivanja srca, AFib može povećati rizik od moždanog udara. Evo više o vezi između AFib i moždanog udara, kao i neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od moždanog udara.

AFib i moždani udar

Oko 15 posto ljudi koji imaju poteze imaju i AFib. Od onih s AFib, više od 70 posto umire od moždanog udara. AFib je često asimptomatski. Do trećine ljudi sa stanjem čak ne znaju da ih imaju. Prvi korak u zaštiti od moždanog udara stvara vezu između dva uvjeta.

Dakle, kako točno AFib dovodi do moždanog udara? Kada dvije gornje komore vašeg srca prevare nepravilno, može uzrokovati da se krv skuplja ili skuplja, stvarajući ugruške. Ugrušci se mogu pomicati i putovati u različite organe u vašem tijelu, uključujući i mozak. Kada ugrušak blokira protok krvi u mozak, to uzrokuje moždani udar.

Ostali čimbenici rizika

Neki ljudi imaju veći rizik od razvoja moždanog udara s AFib. Na primjer, ljudi koji su stariji imaju veći rizik.

Možda imate visok rizik ako imate:

• povišeni krvni tlak
• dijabetes
• povijest prethodnog moždanog udara
• povijest zatajenja srca

Dobra vijest je da do 80% moždanih udara kod ljudi koji imaju AFib može se spriječiti uzimanjem lijekova i jednostavnim promjenama načina života.

Načini smanjenja rizika od moždanog udara

Liječiti Vaš AFib

Vaš liječnik može propisati razrjeđivače krvi za smanjenje rizika od moždanog udara ako imate AFib. Specifični lijekovi koje možete naići uključuju varfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroksaban (Xarelto) i apixaban (Eliquis). Također možete isprobati visoku dozu aspirina. Ako ste u prošlosti imali nuspojave s nekim lijekovima koji pridonose krvi, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili je li vam drugi tip opcija za vas.

Zapamtite: AFib je često asimptomatski. Ako imate bilo kakav upaljenje srca, otežano disanje ili druge simptome, posjetite svog liječnika za pregled.

Tjelovježba

Rješavanje smanjuje rizik od moždanog udara. Premještanje tijela više može vam pomoći da izgubite težinu i snižite krvni tlak. Vježbanje pet puta tjedno na umjerenom intenzitetu oko 30 minuta je dobro mjesto za početak. Zamolite svog liječnika koliko je aktivnosti ispravno za vas.

Kako možete premjestiti više? Pokušajte hodati vani kad je lijepo vrijeme.Također možete prilagoditi više koraka u danu tako što ćete voditi stepenice ili parkirati dalje od trgovine dok izvršavate zadatke. Što god radite, nastojte vježbati na razini gdje možete udobno govoriti, ali i teško dišete.

Jedite zdravu hranu

Odabir zdrave hrane može smanjiti rizik od moždanog udara tako što vam omogućuje postizanje zdrave težine, kao i upravljanje dijabetesom ako ga imate. Dobro jede također čini da se osjećate bolje i energnije. Vjerojatno ćete tijekom dana osjećati više održavane energije - pomažući vježbanju - ako zadržite stabilnu razinu šećera u krvi.

Izaberite obilje svježeg voća i povrća nad procesiranom hranom. Vi svibanj također želite raditi ribu u svojoj prehrani dva ili tri puta svaki tjedan. Cijela zrna i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti su druge dobre hrane. Pijte puno vode.

Održavajte zdravu težinu

Gubitak samo 10 kilograma može smanjiti rizik od moždanog udara. Ne samo to, prekomjerna tjelesna težina ili pretilo mogu dovesti do drugih komplikacija, poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa. Dakle, prolijevanje nekih funti pomaže na više različitih načina. Indeks tjelesne mase (BMI) od 25 ili manje stavlja vas u "normalnu" težinu, ali vaš liječnik je dobar izvor za pronalaženje prave težine za vas.

Jedući između 1, 500 i 2 000 kalorija svaki dan je dobro mjesto za početak. Također možete povećati vježbu da biste zapalili više kalorija. Ako se osjećate preplavljuje ideji dijeta, zatražite od svog liječnika da vas uputiti u dietician.

Prestanite pušiti i ograničiti alkohol

Pušenje je opasna navika. To može dovesti do zdravstvenih problema u rasponu od visokog krvnog tlaka do zadebljane krvi do nakupljanja plaka u vašim arterijama. Možete dramatično smanjiti rizik od moždanog udara zaustavljajući pušenje danas.

Ne znam kako da se zaustavi? Ne morate to učiniti sami. Zamolite svog liječnika za neke resurse koji vam mogu pomoći da se zatvorite. Postoje zakrpe, pilule i ostali pomagala za odlazak na tržište, kao i savjetovanje, grupe za podršku i još mnogo toga. Također možete nazvati 800-QUIT-NOW (800-784-8669) za besplatnu podršku.

Dok ste na njemu, pokušajte konzumirati alkohol samo umjereno. Potrebno je provesti još studija na ovom području, ali uživanje samo jednom pićem svaki dan može smanjiti rizik od moždanog udara. Crveno vino je dobar izbor jer sadrži resveratrol, fenol koji može zaštititi vaše srce.

Pratite krvni tlak

Ako imate visoki krvni tlak, čuvanje vaših brojeva također će smanjiti rizik od moždanog udara. To je zapravo jedno od najvažnijih područja u kojima biste trebali koncentrirati svoje napore. Što je idealno? Imajući krvni tlak manji od 120/80 ili barem ispod 140/90. Vaš liječnik može vam dati bolju ideju o vašem osobnom cilju.

Gubitak težine i više vježbanja može smanjiti krvni tlak. Vi svibanj također želite smanjiti unos soli na 1, 500 miligrama ili manje i ostati daleko od hrane kao što su hamburgeri i punomasni mliječni proizvodi. Ako pušite, zaustavite se.

Neki ljudi možda trebaju uzimati lijekove protiv krvnog tlaka na vrhu promjene stila života.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako ste zabrinuti zbog rizika od moždanog udara, obratite se svom liječniku. Možda biste htjeli razgovarati o upravljanju svim postojećim zdravstvenim uvjetima koji vas stavljaju na veći rizik. Vaš liječnik može odgovoriti na vaša pitanja o uzimanju lijekova ili vam dati resurse kako bi promijenili način života, kao što je prestanak pušenja i gubitak težine.

Nazovite 911 odmah ako osjetite moždani udar. To uključuje:

• Poteškoće u govoru ili razumijevanju: Možda ćete se osjećati zbunjenima, zagušite riječi ili imate problema s razumijevanjem što vam ljudi govore.
• Nemarno stanje ili paraliza: Ovaj simptom možete osjetiti svojim licem, rukama ili nogama - obično na jednoj strani tijela. Možda ćete pokušati podignuti obje ruke iznad glave da biste vidjeli hoće li jedna strana početi padati. Ako je tako, možda imate moždani udar.
• Problemi s vizijom s jednom ili oba oka: Možda ćete doživjeti iznenadno zamagljivanje ili zamračivanje vizije, ili ćete možda vidjeti dvostruko.
• Glavobolja: Možda imate iznenadnu glavobolju koja je teška. Također možete povraćati ili osjetiti vrtoglavicu.
• Koordinacioni problemi: Uz vrtoglavicu, možete se spotaknuti ili imati problema s balansiranjem.

Odbijka: Kućitelji - mislim FAST!

Šanse za koju imate moždani udar veći su ako imate AFib, ali možete mnogo smanjiti rizik. Uspostavljanje veze između AFib i udara je prvi korak u tom procesu. Trebali biste također reći vašem značajnom drugom članu obitelji ili prijateljima da misle "FAST" ako misle da imate moždani udar:

• F Ace: Jedna strana vaših usta puše dok se smiješite?
• A rms: Možete li podignuti obje ruke ili se jedna ruka pada?
• S peech: Možete li govoriti bez slurringa?
• T ime: Nazovite 911 ako promatramo bilo koji od ovih simptoma.

Svaka minuta bilježi kada je riječ o liječenju moždanog udara. Što duže čekate da se postupa, više oštećenja mozga koju ćete možda doživjeti.