Ako se bojiš anksioznosti i depresije, ne dopusti da vam itko kaže "Stres je samo"
Sadržaj:
- Prvo su došli osjećaji stalne nemire i brige. Probudio bih se noću osjećao se slabim i mučnatim. Moj um bi se trčao, srce mi se osjećao kao da bi se izletilo iz prsa, a pluća mi nisu bila u stanju držati korak s ostatkom svog tijela dok sam se trudila disati. Ovo bi bio prvi od mnogih napada panike koji će doći.
- Nakon mjeseci terapije i uspona i padova napokon sam počela uzimati antidepresive, a moji roditelji sada razumiju dubinu boli koju osjećam.
Shell šok. To je jedina riječ koju mogu koristiti za opisivanje onoga što osjećam kad sam započela koledž. Borio sam se kao pretjerani učenik i osjećao se obeshrabreno mojom izvedbom i visokim stresnim okruženjem. Obiteljski pritisak da se nastavi medicine kao karijeru bio je nevjerojatan. Što su me više pritisnuli, više sam se osjećao kao da se utopio u sumnji da li ja zapravo mogu uspjeti.
Toliko sam se trudio, a ipak nisam dobro radio. Što nije u redu sa mnom?
advertisementAdvertisementMlada godina, razmišljala sam o svojoj karijeri. Imala sam tu crijevo osjećaj da je odabir da postanem liječnik nije kliknuo za mene. Dok sam više razmišljala o tome, shvatila sam da sam izabrala teren ne zato što sam bila zainteresirana za to, već zbog moje neumornosti da roditelji budu ponosni. Napokon sam odlučio prestati slijediti lijekove i usredotočiti se na stvaranje karijere iz nečega što sam duboko strastveno: javno zdravlje.
Neizbježna tamaPrvo su došli osjećaji stalne nemire i brige. Probudio bih se noću osjećao se slabim i mučnatim. Moj um bi se trčao, srce mi se osjećao kao da bi se izletilo iz prsa, a pluća mi nisu bila u stanju držati korak s ostatkom svog tijela dok sam se trudila disati. Ovo bi bio prvi od mnogih napada panike koji će doći.
Jednom sam se u rujnu vratio u školu, nadam se da će me zauzeti školskim radom odvesti na mene i moja zabrinutost bi na kraju izblijedila. Na kraju sam doživio upravo suprotno.
AdvertisementAdvertisement
Moja anksioznost pojačana. Osjećam se uznemireno prije i na razredu. Razočaranje me ponovno zadesilo. Zašto nisam bolji? Odjednom se vratio u školu paralizirao se. Onda je došlo najgore.Počela sam preskakati nastavu. Spavanje je postalo moj bijeg. Čak i kad bih se rano probudila, natjerala bih se natrag na spavanje samo da bih mogla zanijemiti moj torturozni um. Ja bih plakao - bez razloga ponekad. Padao sam u beskonačni ciklus zločinačkih misli.
Prešao bih ulicu kad bih hodio prema klasi i potajno želio da me automobil udari. Našao sam kako sam duboko zakopan u krivnji zbog svega u mom životu. Jer neuspjeh, razočaranje sebe i roditelja, jer sam teret svih mojih voljenih.Kad bih se osjećao sretnim zbog nečega, osjećao bih i krivnju zbog toga.
Fizička bol se iznenada osjećao kao odvraćanje od emocionalnog mučenja. Rat između moje anksioznosti i depresije bio je nemilosrdan.Iako sam bio okružen prijateljima, osjećao sam se tako sam. Čini se da moji roditelji nisu razumjeli zašto sam se osjećala dolje čak i kad sam im pokušala objasniti. Moja mama je predložila jogu i meditaciju kako bi pomogla mojem raspoloženju. Moj tata mi je rekao da je sve u mojoj glavi.
Kako bih im mogla reći da ima nekih dana da moram koristiti svako vlakno mog postojanja samo da ustane i počnem dan?
AdvertisementAdvertisementSako, bio sam tamo. U ovoj dubokoj jami neprestanog tuga, bez obzira koliko sam se trudio, nisam mogao izbiti. Svaki je dan osjećao kao da je vječnost stisnuta u 24 sata.
Zahvalnost i nada za budućnostNakon mjeseci terapije i uspona i padova napokon sam počela uzimati antidepresive, a moji roditelji sada razumiju dubinu boli koju osjećam.
A sada, ovdje stojim. Još uvijek tjeskoban, još uvijek depresivan. Ali osjećajući malo više nadu. Put do dostizanja ove točke bio je težak, ali drago mi je što sam ovdje.
Danas želim izraziti svoju najdublju zahvalnost svojim roditeljima, prijateljima i svima koji su mi bili tamo.
O 999> Moji roditelji: Ne mogu vam dovoljno zahvaliti što ste prihvatili čak i moje najmračnije dijelove i voljeli me tako bezuvjetno.
Moji prijatelji: Hvala što ste me držali dok plačem, prisiljavajući me disati kad se činilo fizički nemogućim, i uvijek držeći moju ruku kroz ove nemoguće nekoliko mjeseci. Hvala svima ljudima u mom životu koji su bili tamo da bih se probudio i nikad me nikad neću osjećati loše.AdvertisementAdvertisementAko je bilo što naučeno tijekom proteklih nekoliko mjeseci, ta bol je duboko povezana sa strahom. Postoji strah da će vas najmilijima zamjeriti ili misliti da ste gnjavaža. Strah da se nećete osjećati bolje. Strah od toga da nitko ne razumije vašu bol.
Za svakoga tko je ikad imao nešto slično ovome, ne mogu dovoljno naglasiti da niste doista sami. Možete pogledati uokolo i misliti da nitko drugi na svijetu ne razumije što prolazite, ali postoje ljudi koji to rade. Nikad se ne plašite i ne sramite se onoga što prolazite.
Što god osjećate ili patite, bit će bolje. U tom ćete procesu otkriti više o sebi nego što ste ikad mogli pomisliti. Ono što je najvažnije, otkrit ćete da ste ratnik i kada ste pogodili stjenovitu dnu, nema kamo otići, već gore.Ako vi ili netko koga poznajete se bori s depresijom, postoji više od jednog načina da dobijete pomoć. Isprobajte Nacionalni životni plan za prevenciju samoubojstava na 800-273-8255 i posavjetujte se s izvorima blizu vas.
Oglas
Ovaj članak je izvorno objavljen na
Brown Girl Magazine. Shilpa Prasad trenutno je premantni student na sveučilištu u Bostonu. U slobodno vrijeme voli plesati, čitati i gledati televizijske emisije.Njezin je cilj kao spisateljica Brown Girl Magazine povezivanje s djevojkama diljem svijeta dijeljenjem vlastitih jedinstvenih iskustava i ideja.
