5 Načina za pripremu vašeg doma za oporavak od operacije zamjene koljena

Vrijeme oporavka nakon operacije zamjene koljena ključno je za uspjeh vašeg postupka. Prosječna dužina boravka u bolnici nakon zamjene ukupnog koljena iznosi tri do četiri dana. Bit ćete zauzet za odmaranje, brigu o koljenu i pokretanje fizičke terapije. Ne biste trebali koristiti svoje vrijeme u bolnici da planirate sve detalje o oporavku. Vaš dom treba biti pripremljen za oporavak i prije operacije. Evo pet savjeta koji će vam pomoći da se pripremite. Onda sve što morate učiniti je doći kući i opustiti se.

1. Declutter

Kada je riječ o oporavku operacije koljena, prostor u vašem domu ključ je za sigurnost. Pogledajte oko svog doma i predvidjeti dovoljno prostora za šetnju da se uklopi. Vi svibanj čak želite koristiti mjerne trake kako bi bili sigurni da postoji najmanje 3 noge prostora za vas hodati ipak.

Oglašavanje

Kako biste napravili prostor, razmotrite:

• pokretni namještaj
• uklanjanje sagova
• stavljanje električnih kabela i žica s puta
• štipaljke ili mali stolovi)

Vrijeme koje vodi do operacije je i vaša mogućnost očistiti vaš dom. Prašina, usisavanje i popravljanje su izvan granica nakon zamjene koljena.

Nastavite čitati: vježbe i rastezanja nakon potpune operacije zamjene koljena »

Oglas

2. Instalirajte opremu za sprječavanje pojave

Dok nećete hodati odmah nakon operacije koljena, neizbježno je da ćete u nekom trenutku trebati kretati po kući. Gubitak ravnoteže i potreba za prostorom čini ljude koji su nedavno imali ukupno zamanje koljena skloni pada. Decluttering vaš dom je samo jedan od načina da se spriječi pada. Ostale preventivne mjere uključuju:

postavljanje rukohvata u tušu i pored vašeg wc-a

ugradnja ručnih šina (osobito u kadi ili tušu)

pomoću podignutog WC sjedala

dodavanje teksture na klizavne podove

nošenje nonskid čarapa

upotreba uređaja za hodanje sve dok ne budete stabilniji

ugradnja noćnih svjetiljki

3. Pripremite područje za oporavak

Zbog ograničenja mobilnosti, vjerojatno ćete puno sjesti tijekom prvih nekoliko tjedana nakon povratka iz bolnice. Odredite prostor za oporavak (obično dnevni boravak) s čvrstom stolicom za opuštanje. Nacionalni institut za starenje preporučuje onaj koji je visok između 18 i 20 inča. Vaša stolica također treba imati ruke i čvrstu leđa, tako da ne pada. Naslonjač je dobar izbor jer možete podići noge. Stavite čvrsto podnožje za noge ispred stolice ako nemate naslonjača.

AdvertisementAdvertisement

Vaš prostor za oporavak također treba sadržavati predmete unutar dosega kako bi se ograničilo količinu vremena kada morate ustajati.Razmislite o sljedećim stavkama pri ruci pored vašeg stolca:

• naočale
• telefon / mobitel (i punjač)
• televizijski daljinski
• tablet
• knjige
• tkiva
• lijekovi
• boce vode
• zalogaje

4. Premještanje soba za spavanje

Spavanje je neophodno za oporavak operacije, ali možda ćete morati izvršiti neke prilagodbe. Stube su ponekad teške za upravljanje nakon operacije koljena. Možda biste razmotrili pretvaranje glavnog prostora u privremenu sobu kako biste ograničili da se morate popeti stubama.

5. Pitajte za pomoć

Operacija koljena čini sposobnost da se pomakne i učini normalne aktivnosti teško. Razmislite o tome da zamolite prijatelja ili voljenu osobu da ostane kod vas tijekom početnog razdoblja oporavka ili da se dogovorite za njegu kod kuće. Čak i ako živite sa supružnikom ili drugim članom obitelji, dodatni par ruku na raspolaganju za pomoć uvijek je dobra ideja. Organizirati pomoć za:

• mijenjanje zavoja
• praćenje vašeg stanja nakon operacije
• kupanje
• oblačenje
• kućanski poslovi
• kuhanje
• prodavaonica prehrambenih namirnica
• plaćanje računa i ostalo povezane zadatke
• kretanje stepenicama

Što vam je više pomoći, brži i uspješniji oporavak vjerojatno će biti. Najprije zatražite pomoć i, ako ostanu kod vas, provjerite jeste li dogovorili mjesto za njih da ostanu prije ulaska u operaciju. Budući da nećete moći voziti nekoliko mjeseci nakon operacije koljena, možda biste željeli imati prijatelja u ruci u slučaju da trebate nekamo voziti.

Odstupnica

Prema Zakladi za artritis, samo 41 posto ljudi koji su podvrgnuti kirurškom zahvatu i koji su ispitani u anketi, rekli su da su im kuće pripremljene za oporavak. Ostali problemi mogu nastati bez odgovarajuće pripreme, uključujući povećani rizik od infekcije, depresije i anksioznosti. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o svim vašim potrebama oporavka nakon oporavka kako biste bili sigurni da niste ništa propustili. Nikad se ne možete pripremati previše. Bolji red u vašem domu, veća je vjerojatnost za oporavak glatke operacije koljena.