Kako starije osobe mogu živjeti neovisno za dulje

Očekuje se da će broj američkih seniora dosegnuti 70 milijuna do 2030. godine, prema U.S. Censusu. Uz pomoć medicinskih uređaja, tehnologije i pomoći drugih ljudi, ovaj rastući segment američke populacije već dokazuje da mogu zadržati određeni stupanj neovisnosti.

"Dok se boomeri stare, riječ" starije osobe "vjerojatno se neće prihvatiti sve to graciozno, jer oni pričaju o sebi", kaže Mary A. Languirand, Ph.D., autor Kako dobi na mjestu.

Languirand kaže da bi starije osobe trebale biti aktivne oko planiranja umirovljenja, uključujući "razmišljanje o tome kako im je potrebno promijeniti život ili okolinu kako bi se osiguralo da će se moći povući i živjeti udobno gdje žele živjeti i raditi ono što žele raditi. „

Reklame

Seniori trebaju pomoć neovisno živjeti

Čak i uz dobro planiranje za odlazak u mirovinu, dvije trećine starijih odrasle osobe još uvijek trebaju neki oblik pomoći da se o svojim svakodnevnim životima, prema novoj studiji istraživača Sveučilišta u Michiganu objavljenom danas u

American Journal of Public Health

Potreba za pomoći, međutim, varira od aktivnosti. U studiji, koja je bila usmjerena na više od 8 000 starijih muškaraca i žena, 90 posto starijih osoba je moglo jesti sami, ali samo 54 posto moglo bi se okupati bez pomoći.

AdvertisementAdvertisement

Slično tome, neovisnost se smanjuje kad ljudi dobnu skupinu. U prosjeku, 31 posto ispitanika moglo bi samostalno obavljati sve aktivnosti. Za osobe starije od 90 godina to je pao na četiri posto.

Vidi što možete učiniti kako bi spriječili Alzheimerovu bolest »

Tehnologija nudi sigurnije mogućnosti za starije osobe

Iako su starije osobe obično koriste uređaje kao što su štapovi i skuteri, nove tehnologije usmjerene su prema osiguranju njihove sigurnosti dok nastavljaju živjeti njihov.

Na primjer, osobni sustavi medicinskih upozorenja omogućuju starijim osobama da brzo zatraže pomoć ako padnu ili trebaju medicinsku pomoć.

Za seniore koji su zadovoljni gubitkom privatnosti, nadgledanje videozapisa omogućuje ljudima da gledaju na starije članove obitelji putem interneta, što je usluga koja se brzo povećava u potražnji dok se obitelji rasprostiru zemljopisno.

AdvertisementAdvertisement

Ostali sustavi idu korak dalje, koristeći video ili bežične mreže kako bi automatski otkrili kada je osoba pala i upozoriti prve odgovorne osobe.Čak se i pametni telefoni prilagođavaju kako bi pomogli starijima sa svakodnevnim zadacima, kao što su ih potaknuli da uzimaju lijekove ili se pojave na sastancima.

Pročitajte više: Tehnologija nudi alternativu za potpomognuto stanovanje »

Početna dizajn za starenje na mjestu

Ključna komponenta starenja na mjestu je prilagodba prostora koji nazovete kući.

"Nevjerojatno je koliko domova nije sve što je lako dostupno ako se morate osloniti na nešto poput hodalice ili invalidskih kolica kako biste se mogli okrenuti", kaže Languirand.

Jedna od mogućnosti je dizajnirati novi dom s vašim fizičkim ograničenjima na umu, što se može učiniti kao dio planiranja prijevremenog umirovljenja. To uključuje one-kat dizajne koji omogućuju lakše kretanje u kući, ili čak i sjedežnice ili dizala da ide uz tradicionalne stepenice.

AdvertisementAdvertisement

Ako to nije financijski izvedivo, stručnjaci za dizajn kuće mogu vam pomoći da nadogradite postojeću kuću za bolju mobilnost i sigurnost.

Na studiju Sveučilišta u Michiganu, istraživači su otkrili da šest posto starijih osoba prilagođava se ograničenjima njihovih domova mijenjanjem njihovih navika, kao što su rani izlazak ili kupanje. Prilagođavanje doma za sigurnost i jednostavnost korištenja može pomoći osobama koje duže zadržavaju neovisnost.

"Kuhinje i kupaonice su posebno rizična mjesta", kaže Languirand, "jer, kako starimo, vjerojatnost pada povećava, a to su mjesta na koja se najvjerojatnije pada. "

Oglas

Kuhinje se mogu preoblikovati kako bi omogućile starijim osobama kuhanje ili pristup svim njihovim ormarima iz invalidskih kolica. Kupaonice mogu uključivati tuševe za zabavu ili sjedenje, kako bi se omogućilo starijim osobama da se okupaju.

Pripremite svoje tijelo za bolji noćni san »

AdvertisementAdvertisement

Osobna pomoć važna za mnoge starije osobe

Tehnologija će i dalje igrati važnu ulogu u pokretu starenja, ali i pomoć od skrbnika također će ostati bitno za mnoge starije osobe.

Na studiji Sveučilišta u Michiganu, gotovo 80 posto starijih osoba izjavilo je da su sami mogli upravljati bez pomoći drugih. Ostatak, međutim, računaju na redovite posjete kućnih skrbnika kao što je Tanya Jennings, koja radi izvan Amarillo, Tex.

U svojoj liniji rada, briga znači više od uobičajene pomoći pri pripremi jela, tuševima i čišćenju kućanstva.

"Pružamo prilično mnogo onoga što im je potrebno", kaže Jennings. "Ako su im potrebne obaveze, ako žele ići u kupnju, to im nudimo. To samo ovisi o pojedincu. "

Za mnoge, nešto kao jednostavan kao tjedni izlet u trgovački centar može značiti razliku između življenja samostalno i mora se preseliti u pomoćni dnevni objekt. Također uvelike utječe na njihovu kvalitetu života.

"Osjećam se kad žive u svom domu, još uvijek imaju tu neovisnost. Oni još uvijek imaju tu želju da nastave i žive ", kaže Jennings. "Također mislim da je vrlo važno da mogu zadržati svoje kućne ljubimce, jer su njihovi kućni ljubimci mnogo puta jedino što su ostali."

S pravom pomoći, seniori ostati sretni

Dok neki ljudi mogu odoljeti oslanjanju na hodalice ili invalidska kolica, studija Sveučilišta u Michiganu otkrila je da ti uređaji pomažu kod više nego samo mobilnost i sigurnost. Seniori koji su koristili uređaje koji im pomažu sudjelovati u svakodnevnim aktivnostima koje su uživali bili su jednako sretni kao i oni koji bi mogli bez dodatne pomoći.

Languirand, koji je veliki predlagač proaktivnosti, naglašava da starenje na mjestu znači odabir života koji želite za mirovinu.