Sve što trebate znati o metatarsalgiji

Što je metatarsalgija?

Ključne točke

1. Bol u kugi nogu može biti znak da imate metatarsalgiju.
2. Ovo stanje često je uzrokovano neodgovarajućim cipelama ili sportovima s visokim utjecajem koji uključuju trčanje i skakanje. To također može biti uzrokovano temeljnim uvjetima kao što je artritis ili giht.
3. Metatarsalgija se obično može liječiti kod kuće samo-skrbi. U rijetkim slučajevima, možda vam je potrebna operacija ako bol nastavi.

Metatarsalgija je bolna upala u kugli nogu. Lopta vaše noge je područje između prstiju i vašeg lukova. Metatarsalgia se zove za pet metatarsalnih kostiju u srednjem dijelu stopala koje se povezuju s vašim prstima.

Metatarsalgia se najčešće pojavljuje kod ozljeda prekomjerne upotrebe u sportovima koji uključuju trčanje i skakanje. Može se također pojaviti i kod cipela koje se ne uklapaju, abnormalnosti nogu ili artritisa i drugih bolesti.

advertisementAdvertisement

Simptomi

Koji su simptomi metatarsalgije?

Bol metatarsalgije obično počinje postepeno tijekom vremena. Može se poboljšati kada odmaraš stopalo i pogoršavate kad stojite, hodate ili vježbate. Noga se može osjećati kao:

• hodate s mramorom ili šljunkom u cipeli
• imate oštar spaljivanje ili pucnjavu u kugi nogu
• prsti su umobljeni ili trnci

stajati

• pokrenuti
• šetati bosom
• sudjelovati u sportskoj aktivnosti visoke utjecaja
• Uzroci < 999> Što uzrokuje metatarsalgiju?

Najčešći uzrok metatarsalgije sudjeluje u sportskim aktivnostima koje stavljaju pritisak na metatarske kosti na prednjoj strani nogu. Ove aktivnosti često dovode do prekomjernog korištenja područja. Trčanje, primjerice, uključuje stavljanje stalne sile na loptu vaše noge. Abnormalni stres na stopalima može povećati upalu u metatarskom području. Također može iritirati tetive, ligamenata i hrskavice oko kosti.

Ostali uzroci uključuju:

Cipele koje se ne uklapaju u pravo: cipele svibanj biti previše zbijeno, stiskanje nogu. Ili vaše cipele svibanj biti previše labav, što vaše noge slajd natrag i naprijed.

Visoke potpetice ili tenisice bez odgovarajuće podstave jastučića i luka: Ove cipele mogu uzrokovati da više stavite na loptu vaše noge.

• Noga abnormalnosti: Visoki lukovi, drugi nožni prst koji je duži od vašeg velikog nožni prst, žuljevi na dnu vaše noge, bunions i čekić nožni prst može doprinijeti metatarsalgija.
• Dodatna težina: Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo stavlja više pritiska na noge i metatarsku površinu.
• Neke bolesti: bursitis, artritis, giht, Mortonov neurom, i male frakture stresa u nožnim prstima i metatarskim kostima mogu povećati stres na lopti vaše noge.
• AdvertisementAdvertisementMarketing
• Rizik

Tko je u opasnosti?

Ljudi koji igraju sportove visokih utjecaja koji uključuju trčanje i skakanje imaju veći rizik od metatarsalgije. Također, veći rizik su sportaši koji nose cipele sa šiljcima ili cipelama bez dobre podrške.

Ostali ljudi koji imaju veći rizik od metatarsalgije uključuju:

starije osobe

žene koje nose visoke pete

• osobe koje nose bolesne cipele
• osobe koje imaju upalne artritis ili deformacije stopala <999 > ljudi koji su pretili ili pretili
• Dijagnoza
• Kako se dijagnosticira metatarsalgija?
• Ako vaša bol u metatarskom području traje nekoliko dana nakon što odmarate noge ili promijenite svoju obuću, najbolje je vidjeti liječnika.

Vaš liječnik će pregledati vašu nogu i zamoliti vas da hodate kako bi mogli promatrati vaš hod. Oni će vam također postavljati pitanja o vašim aktivnostima i kada je bol započeo. Ako vaš liječnik osumnjičuje druge uzroke boli, možda imate i druge testove. To može uključivati:

rendgensko snimanje radi uklanjanja prijeloma stresa

test krvi za provjeru mokraćne kiseline, što je pokazatelj giht

ultrazvučni test koji se odnosi na probleme mekog tkiva kao što su burzitis ili neuromas, koji mogu pridonijeti metatarsalgiji

• magnetska rezonancija (MRI) tražiti dokaze o artritisu i mogućim ozljedama
• AdvertisementAdvertisement
• liječenje
• Kako se liječi?

Liječenje metatarsalgije ovisi o uzroku i ozbiljnosti boli. Obično, konzervativne mjere kao što su ostanak od stopala, mijenjanje obuće i korištenje ortoptičkog jastučića u cipeli će ublažiti bol.

Lijekovi kod kuće uključuju:

odmaranje nogu

zalijevanje stopala nekoliko puta dnevno, 20 minuta na vrijeme

podizanje nogu nakon aktivnosti

• uzimanje prekomjerne boli ublažavanje boli i upale
• gubitak težine ako ste prekomjerne težine
• Možda ćete također moći ublažiti bol i spriječiti ponavljanje zamjenom vaših cipela s dobro opremljenim parom uz dobru podršku. Također biste trebali izbjegavati nose cipele s visokim petama. Odbijanje od sportskih ili vježbi velikih utjecaja također bi trebalo pomoći. Za vježbu, pokušajte plivati ​​ili vozite bicikl, što ima nizak utjecaj.
• Vaš liječnik može preporučiti da radite s fizioterapeutom. Mogu vam pružiti vježbe i vježbe koje jačaju okolne mišiće. Terapeut može također pomoći u ispravljanju hoda, ako je potrebno.
• Profesionalni terapeut može također moći pomoći. Oni se mogu uklopiti s prilagođenim ortotikama, kao što je metatarsalna podloga ili podrška lukom. Jedna je mala studija pokazala da su obuçeni sandale s metatarskom jastuci imali najbolje rezultate u poveçanju vremena i udaljenosti bez boli.

Ako se vaša bol nastavlja nakon pokušaja konzervativnih mjera liječenja, možda ćete biti kandidat za kirurški zahvat da poravnate svoje metatarske kosti.

Ako se ne liječi, bol može uzrokovati promjenu hodanja, što može utjecati na kukove, donji dio leđa i noge.

Oglas

Outlook

Kakav je izgled?

Većina metatarsalgije olakšava konzervativnim mjerama i odgovarajućom obuću.Rana dijagnoza i liječenje obično vam daju dobru prognozu. U nekim slučajevima, možda vam je potrebna operacija za liječenje uzroka boli.