VLDL vs LDL: Koja je razlika?

Pregled

Ključne točke

1. VLDL i LDL oboje prenose masti poput kolesterola i triglicerida kroz krvotok.
2. Obje su povezane s "lošim" ili štetnim tipovima kolesterola.
3. VLDL sadrži više triglicerida od LDL, dok LDL nosi više kolesterola.

Lipoproteini male gustoće (LDL) i lipoproteini vrlo niske gustoće (VLDL) su dvije različite vrste lipoproteina koje se nalaze u vašoj krvi. Lipoproteini su čestice koje se sastoje od proteina i različitih vrsta masti. Oni nose kolesterol i trigliceride kroz krvotok. Kolesterol je masna tvar koja je potrebna za izgradnju stanica. Stvorena je u vašoj jetri od masti u vašoj prehrani. Trigliceridi su druga vrsta masti koja se koristi za pohranu dodatne energije u vašim stanicama.

VLDL i LDL su povezani s "lošim" kolesterolom. Dok vaše tijelo treba i kolesterol i trigliceride da funkcioniraju, imajući ih previše može uzrokovati da se nakupljaju u vašim arterijama. To može povećati rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara.

VLDL

VLDL definicija

VLDL je stvoren u vašoj jetri da nosi trigliceride po cijelom tijelu. Sadrži sljedeće sastojke:

Glavni sastojci VLDL

Postotak

Kolesterol

10%	trigliceridi
70%	proteini
10%	ostali masti
10%	<999 Trigliceridi koje nose VLDL koriste se stanicama u tijelu za energiju. Jesti više masnoća nego što možete spaliti može dovesti do pretjeranih količina triglicerida i visokih razina VLDL u krvi. Dodatni trigliceridi se pohranjuju u masnim stanicama i kasnije se oslobađaju kada je to potrebno za energiju.
Visoka razina triglicerida povezana je s nakupljanjem tvrdih naslaga u vašim arterijama, nazvanim plak. Iako točan odnos nije jasan, visoki stupanj triglicerida povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Također je povezana sa stanjima zvanom metabolički sindrom.	Prema Klinici Mayo, razina VLDL-a iznad 30 miligrama po decilitru krvi (mg / dl) smatra se visokom. Sve se manje smatra normalnim. Većina osoba s visokom razinom VLDL-a ima kardiovaskularne bolesti.

Oglas

LDL

LDL definicija

Neki VLDL se brišu u krvotoku. Ostatak se transformira u LDL enzimima u krvi. LDL ima manje triglicerida i veći postotak kolesterola od VLDL. LDL se uglavnom sastoji od sljedećih komponenti:

Glavni sastojci LDL

Postotak

Kolesterol

26%

trigliceridi	10%
proteini	25% <999 > ostale masti
15%	LDL nosi kolesterol u cijelom tijelu.Previše kolesterola u tijelu dovodi do visokih razina LDL. Visoke razine LDL povezane su s nakupljanjem plaka u arterijama. Ovi talozi mogu naposljetku dovesti do ateroskleroze. Ateroskleroza se javlja kada su naslage plaka otvrdnuli i suzili arteriju. To povećava rizik od srčanog udara ili moždanog udara. Prema nacionalnom institutu za srce, krv i pluća, prihvatljiva, granična i visoka LDL mjerenja za odrasle. Razine LDL su izražene u miligrama lipoproteina po decilitru krvi (mg / dL):
Dobra	Manje od 100 mg / dL
Granica	130 do 159 mg / dL

Visoka <999 > 160 mg / dL ili više

Najbolji raspon za LDL kolesterol je ispod 100 mg / dL. Vaš će liječnik vjerojatno predložiti promjene u vašoj prehrani i rutinu vježbanja kada se vaše razine uđu u raspon od 130 do 159 mg / dl. Ako razina LDL kolesterola doseže 160 mg / dL ili više, vaš liječnik će vjerojatno preporučiti da počnete uzimati statine. Statini su lijekovi koji smanjuju razinu kolesterola.

AdvertisementAdvertisement	Ispitivanje
Ispitivanje VLDL i LDL	Većina ljudi će dobiti test LDL na njihov godišnji fizički pregled. Smatra se rutinskim testom za praćenje vaših razina. LDL obično se ispituje kao dio testa kolesterola.
Nema specifičnog testa za VLDL kolesterol. VLDL se obično procjenjuje na temelju razine triglicerida. Trigliceridi se također obično testiraju u testu kolesterola. Mnogi liječnici ne izračunavaju kako bi pronašli vašu procijenjenu razinu VLDL, osim ako nemate drugih čimbenika rizika za kardiovaskularnu bolest ili ih posebno zatražite.	čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti uključuju:

starost

težinu

muški

imaju dijabetes ili visoki krvni tlak

imaju obiteljsku povijest kardiovaskularnih bolesti

VLDL i LDL

Kako smanjiti razinu LDL i VLDL

• Strategije za snižavanje razine VLDL i LDL su jednake: redovito vježbajte i zdravi. Vaš liječnik je najbolje mjesto za početak za preporuke o zdravom mršavljenja.
• Savjeti
• Jedite matice, avokado, zobene pahuljice od čelika i ribe bogate omega-3, kao što su losos i baldahin.
• Izbjegavajte zasićene masti, koje se nalaze u hrani poput govedine, maslaca i sira.
• Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.