Depresija i umor: nesretna veza
Sadržaj:
- Kako su povezana depresija i umor?
- Koje su razlike između depresije i umora?
- Nažalost, ljudi koji imaju sindrom kroničnog umora mogu postati depresivni. I dok depresija ne uzrokuje sindrom kroničnog umora, to sigurno može uzrokovati povećani umor.
- Da biste postavili dijagnozu depresije, liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i dati vam upitnik koji procjenjuje depresiju. Oni svibanj koristiti druge metode, kao što su krvni testovi ili X-zrake, kako bi bili sigurni da jedan drugi poremećaj ne uzrokuje vaše simptome.
- Terapija ili savjetovanje može pomoći u liječenju depresije. Također se može liječiti određenim lijekovima. To uključuje antidepresive, antipsihotike i stabilizatore raspoloženja.
Kako su povezana depresija i umor?
Depresija i sindrom kroničnog umora dva su stanja koja mogu dovesti do toga da se netko iznenadio, čak i nakon ugodnog noćnog odmora. Istovremeno je moguće imati oba uvjeta. Također je lako pogriješiti osjećaje umora za depresiju i obrnuto.
Depresija nastaje kada se osoba osjeća tužno, tjeskobno ili beznadno dulje vrijeme. Ljudi koji su depresivni često imaju probleme sa spavanjem. Mogu previše spavati ili ne spavati.
Sindrom kroničnog umora je stanje koje uzrokuje stalnu osjećaj umora bez ikakvog temeljnog uzroka. Ponekad je sindrom kroničnog umora pogrešno dijagnosticiran kao depresija.
AdvertisementAdvertisementUmor i depresija
Koje su razlike između depresije i umora?
Simptomi depresije mogu uključivati:kontinuirani osjećaji tuga, anksioznosti ili praznine
- osjećaji beznađa, bespomoćnosti ili bezvrijednosti
- neinteresnost u hobijima koje ste jednom uživali
- jesti previše ili premalo
- problemi se koncentriraju i donose odluke
glavobolje
- grčevi
- bolovi u trbuhu
- druge bolove
- Oni također mogu imati poteškoća u spavanju ili spavanju tijekom noći, što može dovesti do iscrpljenosti.
Ljudi s sindromom umora umora često imaju fizičke simptome koji nisu uobičajeno povezani s depresijom. To uključuje:
bol u zglobovima
- tenderski limfni čvorovi
- bolovi u mišićima
- upala grla
- Depresija i sindrom kroničnog umora također utječu na ljude drugačije kada je riječ o njihovim svakodnevnim aktivnostima. Osobe s depresijom često se osjećaju jako umornima i nisu zainteresirane za obavljanje bilo kakve aktivnosti, bez obzira na zadatak ili potrebnu količinu napora. U međuvremenu, oni koji imaju sindrom kroničnog umora obično žele sudjelovati u aktivnostima, ali se osjećaju preumorno da to učine.
Za dijagnozu bilo kojeg stanja vaš će liječnik pokušati isključiti druge poremećaje koji mogu uzrokovati slične simptome. Ako vaš liječnik misli da imate depresiju, mogu vas uputiti na stručnjaka za procjenu mentalnog zdravlja.
Oglas
Nesretni spojNesretni spoj
Nažalost, ljudi koji imaju sindrom kroničnog umora mogu postati depresivni. I dok depresija ne uzrokuje sindrom kroničnog umora, to sigurno može uzrokovati povećani umor.
Mnogi ljudi s sindromom kroničnog umora imaju poremećaje spavanja, kao što su nesanica ili apneja za vrijeme spavanja.Ovi uvjeti često pogoršavaju umor jer sprječavaju ljude da dobiju dobar noćni odmor. Kada se ljudi osjećaju umorno, možda nemaju motivaciju ili energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Čak i hodanje prema poštanskom sandučiću može se osjećati kao maraton. Nedostatak želje da nešto poduzmu može ih ugroziti za razvoj depresije.
Umor može također potaknuti depresiju. Osobe s depresijom često se osjećaju umorno i ne žele sudjelovati u bilo kakvim aktivnostima.
AdvertisementAdvertisement
Dijagnoza Dijagnosticiranje depresije i umora
Da biste postavili dijagnozu depresije, liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i dati vam upitnik koji procjenjuje depresiju. Oni svibanj koristiti druge metode, kao što su krvni testovi ili X-zrake, kako bi bili sigurni da jedan drugi poremećaj ne uzrokuje vaše simptome.
Ako ste depresivni i imate misli o ranjavanju ili samoubojstvu, nazovite 911 odmah ili se volite, odvesti vas u bolnicu.
Prije dijagnosticiranja sindroma kroničnog umora, vaš će liječnik pokrenuti nekoliko testova kako bi isključio druge uvjete koji mogu uzrokovati slične simptome. To može uključivati sindrom nemirnih nogu, dijabetes ili depresiju.Oporavak
LiječenjeLiječenje depresije i umora
Terapija ili savjetovanje može pomoći u liječenju depresije. Također se može liječiti određenim lijekovima. To uključuje antidepresive, antipsihotike i stabilizatore raspoloženja.
Uzimanje antidepresiva ponekad može pogoršati simptome sindroma kroničnog umora. Zato bi vaš liječnik trebao pregledati za depresiju i sindrom kroničnog umora prije nego što propisujete bilo koji lijek.
Nekoliko tretmana može pomoći osobama s sindromom kroničnog umora, depresijom ili oboje. To uključuje:
vježbe s dubokim disanjem
- masaža
- istezanje
- tai chi (sporo kretanje tipa borilačkih vještina)
- yoga
- Osobe s depresijom i sindromom umora umjereno trebaju također pokušati razviti dobre navike spavanja. Poduzimajući sljedeće korake možete spavati duže i dublje:
ići u krevet istodobno svake noći
- stvoriti okruženje koje promiče spavanje (kao što je tamna, tiha ili hladna soba)
- izbjegavajte 999> izbjegavajte vježbanje najmanje 4 sata prije spavanja
- izbjegavajte hranu i pića koja mogu spriječiti dobro spavanje (poput kofeina, alkohola i duhana)
- AdvertisementAdvertisement < 999> Tražite pomoć
- Kada posjetiti svog liječnika
