Zajedničke zabrinutosti tijekom trudnoće

Pregled

Trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali također može dovesti do stresa i straha od nepoznatog. Bilo da je to vaša prva trudnoća ili ste imali neko prije, mnogi ljudi imaju pitanja o tome. U nastavku su navedeni neki odgovori i resursi za uobičajena pitanja.

AdvertisementAdvertisement

Dijeljenje vijesti

Kada trebam reći ljudima da sam trudna?

Većina pobačaja se javlja tijekom prvih 12 tjedana trudnoće, stoga biste trebali pričekati do kraja ovog kritičnog razdoblja prije nego što obavijestite druge o svojoj trudnoći. Međutim, možda je teško zadržati takvu tajnu za sebe. Ako imate ultrazvuk u 8 tjedana trudnoće i vidite otkucaje srca, šanse za pobačaj je manje od 2 posto, a vi ćete se osjećati sigurno dijeliti svoje vijesti.

Dijeta

Koja hrana treba izbjegavati?

Trebate imati najmanje tri dobro izbalansirana jela svaki dan. Općenito, trebate jesti hranu koja je čista i dobro kuhana. Izbjegavajte:

• sirovo meso, kao što je sushi
• nedovoljno zdrobljeno govedina, svinjetina ili piletina, uključujući vruće pse
• nepasterizirano mlijeko ili sirevi
• nezrelih jaja
• nepropisno pranje voća i povrća

Hrana ili napitci koji sadrže aspartam ili NutraSweet su sigurni uz umjerenost (jedan do dva obroka dnevno), ako nemate bolest zvanu fenilketonurija.

Neke žene razvijaju stanje poznato kao pica, dajući im neobične poteze za jesti kredu, glinu, prašak talka ili bojice. Raspravite o tim cravings sa svojim liječnikom i izbjegavajte te tvari.

Ako imate dijabetes ili se dijagnosticira dijabetes tijekom trudnoće, trebali biste slijediti dijetu s američkim dijabetesom (ADA) i izbjegavati voće, sokove i grickalice s visokim ugljikohidratima, poput bombona, kolača, kolačića i gaziranih pića,

AdvertisementAdvertisementMarketing

Potrošnja kave

Trebam li piti kavu tijekom trudnoće?

Neki liječnici sugeriraju da ne pijete kofein tijekom trudnoće, a drugi savjetuju ograničenu potrošnju. Kofein je stimulans, pa povećava krvni tlak i brzinu otkucaja srca, što se ne preporuča tijekom trudnoće. Količina kofeina također može dovesti do dehidracije, pa piti puno vode.

Kofein također prolazi kroz posteljicu za bebu i može utjecati na njih. Može također utjecati na uzorke spavanja i bebe. Nije bilo konačnih istraživanja koja povezuju umjerenu uporabu kofeina, definiranu kao manje od pet šalica kave dnevno, do pogrešaka u pobačaju ili porođaja. Trenutna preporuka iznosi 100 do 200 miligrama dnevno, ili oko jedne male šalice kave.

Potrošnja alkohola

Mogu li dobiti alkohol?

Tijekom trudnoće ne biste trebali piti alkohol, osobito tijekom prvog tromjesečja. Fetalni alkoholni sindrom ozbiljan je. Nije poznato koliko to uzrokuje konzumacija alkohola - to bi moglo biti čaša vina dnevno ili čaša tjedno.Međutim, s početkom bolova u ranom trudnoći na kraju trudnoće, vaš liječnik može predložiti da pijete malo vina i uzmete topli tuš, također poznat kao hidroterapija. To vam može olakšati vašu nelagodu.

AdvertisementAdvertisement

Lijekovi protiv boli

Što mogu poduzeti za glavobolje i bol?

Acetaminofen (Tylenol) općenito je siguran za upotrebu tijekom trudnoće, iako se najprije trebate obratiti svom liječniku. Možete uzeti čak dvije tablete snage veće od 500 miligrama svaka četiri sata, do četiri puta dnevno. Maksimalna potrošnja dnevno bi trebala biti ograničena na 4 000 mg ili manje. Možete uzeti acetaminofen za liječenje glavobolja, bolova u tijelu i drugih bolova tijekom trudnoće, ali ako glavobolje i dalje postoje unatoč maksimalnim dozama acetaminofen, odmah se obratite svom liječniku. Vaše glavobolje mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg.

Aspirin i ibuprofen ne smiju se uzimati tijekom trudnoće, osim ako vam je liječnik posebno pozvao. Postoje medicinski ili opstetrički uvjeti koji zahtijevaju aspirin ili druge nesteroidne protuupalne tvari tijekom trudnoće, ali samo pod strogim nadzorom vašeg liječnika.

Reklame

Progesteronske dodatke

Trebam li uzimati progesteronske dodatke?

Proizvodnja progesterona u jajnicima je ključna do oko 9. ili 10. tjedna trudnoće. Progesteron priprema endometrij, sluznicu maternice, za implantaciju pre-embrija. Ubrzo nakon toga, posteljica će proizvesti dovoljno progesterona za održavanje trudnoće.

Mjerenje razine progesterona može biti teško, ali razina ispod 7 ng / ml povezana je s pobačajem. Ove razine rijetko se nalaze u žena koje nemaju povijest od najmanje tri pobačaja. Ako imate povijest pobačaja i nisku razinu progesterona, dodatni progesteron kao vaginalni supozitorij, intramuskularna injekcija ili pilula mogu biti opcija.

AdvertisementAdvertisement

Vruće kade

Su vruće kade sigurno?

Trebali biste izbjegavati vruće kade i saune tijekom trudnoće, osobito tijekom prvog tromjesečja. Prekomjerna toplina može predispozirati bebu na nedostatke neuralne cijevi. Topli tuševi i kada kupelji su sigurni i često su vrlo umirujuće za bolove u tijelu.

Mačke

Što je s mačkama?

Ako imate mačku, a osobito vanjski mač, obavijestite svog liječnika kako biste mogli testirati toksoplazmoza. Ne biste trebali mijenjati kutiju za kućnu mačku. Također budite pažljivi o pranju ruku nakon što ste bliski kontakti s mačkom ili prljavštinom iz rada u vrtu.

Toksoplazmoza se prenosi ljudima iz inficiranih mačjih izmeta ili slabo kuhanog mesa iz zaražene životinje. Infekcija se može prenijeti na vaše nerođeno dijete i dovesti do razornih komplikacija, uključujući pobačaj. Liječenje toksoplazmoze je komplicirano i zahtijeva dobivanje posebnog odobrenja Uprave za hranu i lijekove (FDA) za lijekove koji nisu lako dostupni u Sjedinjenim Državama. Srećom, većina žena je već imuna na toksoplazmozu iz prethodnih izloženosti u djetinjstvu i stoga se ne može ponoviti.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Nasilje u obitelji

Gdje mogu naći pomoć ako sam u nasilnom odnosu?

Nasilje u obitelji utječe na skoro 1 od 6 trudnica u Sjedinjenim Državama. Nasilje u obitelji povećava komplikacije tijekom trudnoće i može udvostručiti rizik od prijevremenog rada i pobačaja.

Mnoge zlostavljane žene se ne pojavljuju za svoje prenatalne imenovanja, a to je osobito istinito ako ste imali povrijeđena ili ozlijeđena u vrijeme imenovanja. Također je uobičajeno za ženu koja je izložena riziku ili zlostavljanju da joj dovede svog partnera u svoje prenatalne posjete. Nasilni partner rijetko će ostaviti ženu bez pratnje i obično pokušava preuzeti kontrolu nad sastankom.

Prijavljivanje zlostavljanja

Ako ste u nasilnom odnosu, važno je prijaviti vašu situaciju. Ako ste već bili napadnuti, trudnoća povećava vjerojatnost da će vas ponovno udariti. Ako imate zlostavljanje, recite nekome kome vjerujete da biste dobili podršku. Vaši redoviti pregledi sa svojim liječnikom mogu biti dobar trenutak da im kažete o svim tjelesnim zlostavljanjima koja se mogu pojaviti. Vaš liječnik vam može pružiti informacije o uslugama podrške i gdje potražiti pomoć.

Unatoč stalnoj zloupotrebi, mnoge žene ne mogu ili ne žele napustiti zlostavljača. Razlozi su složeni. Ako ste zlostavljani i odlučite ostati sa svojim partnerom iz bilo kojeg razloga, potreban vam je izlazni plan za vas i vašu djecu u slučaju da se nađete u strašnoj situaciji.

Saznajte koji su resursi dostupni u vašoj zajednici. Policijske postaje, skloništa, savjetovališta i organizacije za pružanje besplatne pravne pomoći pružaju pomoć u hitnim situacijama.

Podrška

Ako vam je potrebna pomoć ili želite razgovarati s nekim o zlostavljanju, možete nazvati 24-satnu telefonsku službu nacionalne nasilja u obitelji na 800-799-7233 ili 800-787-3224 (TTY). Ti se brojevi mogu dobiti bilo gdje u SAD-u.

Ostali resursi na webu:

• Facebook stranica nasilja u obitelji
• Žene napeti
• S. A. F. E.

Pakirajte potrebne zalihe i ostavite ih prijateljima ili susjedovom domu. Ne zaboravite stavljati odjeću za vas i vašu djecu, toaletne potrepštine, dokumente za upis u školu ili dobiti javnu pomoć, uključujući rođendanske svjedodžbe i potvrde o najmu, dodatni set ključeva automobila, gotovinu ili čekovnu knjižicu i posebnu igračku za svako dijete.

Zapamtite, svaki dan ostanete u vašem domu ste u opasnosti. Razgovarajte sa svojim liječnikom i prijateljima i planirate unaprijed.

Outlook

Outlook

Trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali može biti i stresno. Iznad su odgovori i resursi nekim uobičajenim pitanjima koja ljudi imaju o trudnoći, a postoji i puno drugih izvora. Obavezno pročitajte knjige, pretražujte internet, razgovarajte s prijateljima koji su imali djecu i kao i uvijek pitajte svog liječnika bilo kakva pitanja.