Extensor Tendonitis: Liječenje, oporavak i još više

Pregled

Ključne točke

1. Extensor tendonitis utječe na tetive u vašim rukama ili nogama.
2. Uobičajeno liječenje ekstensornog tendinisa može se liječiti kućnom njegu.
3. Operacija može rijetko biti potrebna za liječenje ovog stanja.

Extenorne tetive su u rukama i nogama. Štitnici u vašim rukama pomažu vam pomicati prste, palce i zapešća. Nategnute tetive u nogama prilijepite mišiće na prednjoj strani nogu do prstiju i trčite preko vrha nogu s vrlo malo dlačica kako biste ih zaštitili od raznih ozljeda. Te tetive imaju važan posao i nalaze se u ranjivim mjestima.

Postoji mnogo jednostavnih rješenja koja mogu ublažiti simptome ekstenzorske tendinitis, kao i neke više uključene terapije za liječenje ove uobičajene ozljede.

Simptomi

Glavni simptom noga ekstenzora tendinitis je bol na vrhu stopala. Nemir se obično osjeća oko središta dorsalnog (vrha) stopala. U obje noge možete osjetiti ekstensorni tendonitis, ali često je pogođena samo jedna stopa. Bol se obično gradi postupno, jer se uporaba ozlijeđene tetive nastavlja.

Tetive također mogu postati slabije. Ta slabost može utjecati na vašu sposobnost premještanja prstiju ili guranja s nožnih prstiju kada skočite, plesate ili trčite. Trčanje ili jednostavno na nogama dulje vrijeme može pogoršati bol.

Extenitorni tendonitis u ruci uzrokuje bol i ukočenost na vrhu ruke, često oko zgloba. Također možete osjetiti ukočenost ili trnci na ovom području.

Uzroci

Uzroci

Noge stopala mogu biti nadražene ako trljaju od previše čvrstih cipela. Ako se trčete i vaše tenisice ili čipke previše udaraju na tetive, tetive se mogu upaliti. Prekomjerna upotreba također može uzrokovati tendonsku bolnicu. Trčanje uzbrdo je uobičajeni krivac.

Upala u ruku obično je uzrokovana prekomjernom uporabom. Na primjer, veliki projekt uređenja okoliša ili domova koji zahtijeva prekomjeran rad s rukama može napregnuti tetive. Sportovi koji uključuju puno bacanja ili druge zglobne akcije mogu poreći tetive, kao dobro. Vi svibanj imati veći rizik za ozljedu ako mišiće i tetive u ruci ne koriste za puno posla.

AdvertisementAdvertisementMarket

Dijagnoza

Dijagnoza Ako osjetite bol na vrhu nogu, ali nakon toga odmora, to može biti slučaj blage upale.Ako je bol danima dulji i pogoršava se kada ste aktivni ili nose određene cipele, obratite se svom liječniku.

Extensor tendonitis je prilično uobičajena pojava, tako da vaš liječnik primarne njege ili liječnik u klinici za hodanje možda će moći dijagnosticirati vaš problem. Možda ćete morati vidjeti i podijatru, liječnika koji se specijalizirao za noge ili ortopedist, liječnika specijaliziran za ozljede nogu i gležnja.

Na dogovoru liječnik će vas pitati o svojim simptomima i obaviti fizički pregled. Ponekad se može izvesti rendgen radi osiguranja da nema prijeloma koje uzrokuju bol. U teškim slučajevima mogu se koristiti i ostali alati za snimanje. To uključuje ultrazvučnu i magnetsku rezonanciju (MRI), koje pružaju detaljan prikaz tetiva, mišića i drugih mekih tkiva. Ove druge projekcije mogu biti korisne u osiguravanju da se druge ozljede ili mišići ne ozlijedi ili da prepoznaju druga područja stopala koja bi im potrebna medicinska pomoć.

Liječenje

Liječenje

Oslobađanje bolnih tendona preporučuje se za tendonsku paralizu za ruke i stopalo. Zagađivanje područja također može ublažiti simptome upale.

Vi svibanj također žele koristiti nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIDs) kako bi se olakšalo bol.

Vježbe za rastezanje i jačanje glavni su načini za povratak snage i fleksibilnosti tetiva, kao i zdravih kretnji. Vitke se protežu mogu pomoći tetiva u nogama. Uske teladi mogu uzrokovati povećanje naprezanja na ekstenzornim tetivama.

Pročitajte više: 4 noge protežu se za fleksibilnost »

Ovisno o ozbiljnosti tendonisa, možda je potrebna fizikalna terapija (PT), kako za noge tako i za ruke. PT vam može pomoći da naučite razne prostirke i učvršćujete vježbe, a mogu uključivati ​​tretmane kao što su ultrazvuk radi liječenja vaših tetiva.

Steroidne injekcije također mogu biti opcija za noge i ruke, ali se koriste samo u vrlo ozbiljnim slučajevima. Ove injekcije mogu privremeno oslabiti tetive, što bi ih moglo učiniti veće rizik od ozljeda u kratkom roku. Injekcije mogu također ograničiti uporabu ruke ili noga.

Reklamiranje

Komplikacije

Komplikacije

Nažalost, svi slučajevi ekstensornog tendonisa ne mogu se liječiti ledom, odmorom i drugim neinvazivnim sredstvima. U tim slučajevima, gdje su tetive tako jako oštećene ili jednostavno ne reagiraju na druge tretmane, kirurgija može biti potrebna.

Kao i svaka operacija, operacija tetive nosi rizik od infekcije, krvarenja i komplikacija anestezije. Općenito, međutim, kirurgija se dobro podnosi i uspijeva u vraćanju snage i rasponu gibanja na tetive. Vrijeme ozdravljenja može potrajati i do nekoliko tjedana prije nego što možete početi normalno raditi s ozlijeđenom rukom ili stopalom. Fizička terapija je obično potrebna nakon ove vrste operacije.

Oporavak

Oporavak

Oporavak

Vaše razdoblje oporavka ovisit će o težini tendonisa i koliko se dobro liječi.Ako ste u mogućnosti izbjeći stres na zahvaćenu nogu ili ruku i zadržati prekomjernu upotrebu tih tetiva nekoliko dana, možda ćete moći početi s aktivnostima istezanja i jačanja unutar tjedan dana.

Ako je ozljeda u stopalima, možda ćete morati izbjeći određene aktivnosti, kao što je trčanje uzbrdo, na razdoblje od nekoliko tjedana. Slijedite savjete svog liječnika i vašeg fizioterapeuta, ali i slušajte svoje tijelo. Ako pokušate neku aktivnost, a bolove s upaljenih tetiva bacaju, trebali biste se zaustaviti i ne pokušavajte gurati bol.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook

Extenitorni tendonitis u ruci ili nozi obično je privremeni problem koji odlazi s odmorom, ledom i drugim tretmanima. Nakon što je ekstensor tendonitis jednom ne čini vjerojatnije da ćete imati isti problem opet. Trebali biste biti svjesni koje aktivnosti i obuće mogu dovesti do ozljeda tetive kako bi vam pomogli izbjeći buduće ozljede.

Tendonitis se ne bi trebao dugo odgoditi. Ako se problem ne ispravno primjenjuje prvi put, on bi mogao postati ponavljajući problem.

Prevencija

Sprječavanje

Zdrave noge oslanjaju se na ispravno postavljene cipele koje pružaju podršku i ne nadražuju vrh nogu. Vaše cipele bi trebale odgovarati aktivnosti za koju su dizajnirane. Drugim riječima, ako trčite, dobijte dobar par tenisica.

Kako biste izbjegli ekstensorni tendonitis u ruci, držite ruke mišiće i zglobove čvrstim i fleksibilnim. Nagli porast aktivnosti, poput velikog čišćenja kuće ili velikog uređenja okoliša, može uzrokovati probleme. Uzmite pauze i obratite pažnju na znakove da vaše tetive mogu biti pod pritiskom.