Mučnina prije razdoblja: uzroci, lijekovi za kućanstvo, liječenje

Zašto se to događa

Osjećate se nelagodno? U drugoj polovici menstrualnog ciklusa može se pojaviti niz simptoma. Ovo razdoblje nakon ovulacije i prije krvarenja može potaknuti stvari poput glavobolje, umora i mučnine. Ovi su simptomi dio onoga što se zove predmenstrualni sindrom (PMS). Stručnjaci procjenjuju da oko 85 posto žena koje menstruiraju imaju najmanje jedan ili više simptoma PMS svakog mjeseca.

Možda ćete osjećati mučninu dok vaše tijelo prolazi kroz hormonske promjene prije vašeg razdoblja. Uobičajene grčeve i glavobolje mogu također uzrokovati da se osjećate bolesnima u trbuhu i općenito slabima. Vaš ciklus također pokreće grupu kemikalija u vašem tijelu koje se nazivaju prostaglandini, koji mogu uzrokovati bilo što od glavobolja do mučnine do proljeva.

Nastavite čitati kako biste saznali kako možete pokušati spriječiti i liječiti mučninu kod kuće. Prvi korak je stvaranje plana djelovanja i pronalaženje pravnih lijekova za vas.

Home lijekovi za brzo olakšanje

Ako se osjećate mučninu, postoje stvari koje sada možete učiniti da vam pomogne.

Možete

dobiti svjež zrak ili sjediti ispred ventilatora.

• Nanesite hladan kompres na čelo.
• Pijte vodu da ostane hidratizirana.
• Jedite blagu hranu, poput banana, riže, jabuka, tost i čaj.
• Jedite male obroke tijekom dana kako bi šećer u krvi stabilan.
• Pokušajte s bombonima od đumbira ili pijuckajući đumbira s pravom đumbirom.
• Prošetajte oko susjedstva ili se uključite u druge umjerene vježbe 30 minuta.

Prirodni lijekovi

Prirodni lijekovi za kontinuirano olakšanje

Ne samo da su biljni čajevi topli i utješni, oni također mogu imati snage da vam pomognu izbaciti mučninu. Oni su također općenito sigurni za piće tijekom dana.

Đumbir

Đumbir, na primjer, može pomoći sa svime od PMS-a i mučnine u trudnoći do bolesti morske bolesti. Iako znanstvenici ne općenito prihvaćaju da ova biljka liječi mučninu, mnoge studije pogoduju đumbirom nad placebom. Anegdotalni dokazi su također jaki. Zapravo, vjerojatno ste čuli da ljudi predlažu da piju đumbirovu ulogu kako bi olakšali bol u želucu.

Možete napraviti jednostavan đumbir čaj uzimajući 2-inčni komad svježeg đumbira, ljuštenje, i šišati 10 do 20 minuta s 1 1/2 do šalice vode.

Čajevi đumbira, kao što je Swanson Organski čaj od korijena, također su dostupni u vašoj lokalnoj trgovini ili na mreži.

Kamilica

Kamilica se tisućama godina koristi u medicini. Rečeno je da je probavni relaksant i može pomoći sa svime od nadutosti do bolesti kretanja do mučnine i povraćanja. Kamilica također ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći kod drugih premenstrualnih simptoma kao što su grčevi uterusa.

Ako ste dovoljno sretni da imate pristup svježim cvjetovima kamilice, možete staviti čaj izlijevanjem šalice kipuće vode preko 3 do 4 žlice. od pupova. Neka se strma za pet minuta, i razmislite o okusu s granicom od metvice. Inače, pokušajte izraditi vrećasti čaj, poput Taylors of Harrogate organskog kamilice čaja.

Pepermint

Pepermint je još jedna biljka koja može odbiti mučninu i povraćanje. Istraživanja osoba koje su podvrgnute kemoterapiji pokazala su da se paprena metvica može značajno pomagati s mučninom i povraćanjem. Također se događa da se izvrsno kuša.

Možete napraviti čaj od čašice s paprenim paprom tako što ćete ukloniti pregršt svježih listova paprene metvice. Odatle, strme za tri do sedam minuta u dvije šalice kipuće vode. Procijediti i piti. Tu su i vrećice bombona čajevi dostupni u trgovinama, kao što su tradicionalni lijekovi peppermint čaj.

Eterična ulja

Ne u čaj? Neki se zaklinju aromaterapijom kako bi pomogli mučnini i drugim uvjetima. Drugim riječima, možete se osjećati bolje nakon udisanja eteričnih ulja đumbira, kamilice ili paprene metvice pomoću stroja nazvanog difuzorom. To je rekao, studije su pomiješane o tome da li ili ne aromaterapija pruža mnogo olakšanje.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Doplate i lijekovi

Dodaci i lijekovi za dugoročno olakšanje

Vitamini i dodaci su još jedna mogućnost, pogotovo ako tražite dugotrajno olakšanje.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, na primjer, može imati moć da ublaži mučninu i povraćanje.

U studiji o mučninu tijekom trudnoće, žene su dobile vitamin B-6 tijekom dana. U skupini od 31 žene, 15 je imalo mučninu prije studija. Taj broj je pao gotovo pola - tek osam - nakon uzimanja vitamina. Liječnici sugeriraju dnevno uzimanje između 50 i 100 miligrama vitamina B-6.

folna kiselina (400 mikrograma)

kalcij s vitaminom D (1 000 do 1, 300 miligrama)

• magnezij (400 miligrama) <999 > 999> crno
• noćno jaglacno ulje
• NSAID
• Prekomjerno-counter (OTC)> vitamin E (400 međunarodnih jedinica)

lijekovi također mogu olakšati simptome PMS-a. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) pomažu smanjiti bol, upalu i prostaglandine u tijelu. Sorte uključuju aspirin (Bayer) i ibuprofen (Advil).

• Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka novih vitamina, dodataka ili lijekova. Neki mogu komunicirati s određenim medicinskim uvjetima ili lijekovima koje već uzimate. Pažljivo biste pročitali naljepnice kako biste osigurali da kupujete kvalitetne dodatke od renomiranih proizvođača.
• Ostali simptomi
• Ostali simptomi koje možete doživjeti

Predmenstrualni simptomi razlikuju se od žene do žene. To je rekao, postoji niz drugih stvari koje možete doživjeti uz mučninu.

proljev

glavobolja

bol u leđima

bol u leđima

bol u mišićima

bol u zglobovima ili mišićima

• promjena apetita
• problemi s koncentracijom
• razdražljivost
• anksioznost
• depresija
• AdvertisementAdvertisement
• Premenstrual nausea vs.mučninu trudnoće
• Je li to predmenstrualna mučnina ili mučnina s trudnoćom?
• U nekim slučajevima, može vam biti teško reći je li vaša mučnina rezultat PMS-a ili znak trudnoće.
• Da biste to shvatili, razmislite o vremenu simptoma:
• Mučnina koja se odnosi na trudnoću općenito počinje oko 9 tjedna. Neke žene izvješćuju da je to prije, ali često se pogoršava tijekom ovog vremenskog okvira.
• Mučnina koja se odnosi na vaš menstrualni ciklus, s druge strane, dogodit će se uskoro nakon ovulacije i prije početka menstrualnog razdoblja.
• Mučnina uzrokovana trudnoćom može trajati tjednima na kraju, tijekom prvog tromjesečja, a ponekad i izvan nje.
• Mučnina inducirana PMS općenito smanjuje 12 do 16 sati nakon početka vašeg razdoblja, ali može trajati do pet do šest dana. Obično, ipak, trebalo bi nestati nakon završetka krvarenja.
• Oznake

Rani simptomi trudnoće

Rani simptomi trudnoće

Osjećate li možda trudni? Postoje i drugi rani znakovi koji vam mogu pomoći. Mučnina - s ili bez povraćanja - jedan je od klasičnih simptoma povezanih s trudnoćom. Iako se često naziva "jutarnja mučnina", mučnina može udariti u bilo kojem trenutku tijekom dana.

Ostali rani simptomi uključuju:

propušteno ili kasno razdoblje

• osjetljivost grudi i oticanje
• povećana mokrenja
• umor
• Ako je trudnoća mogućnost, razmislite o uzimanju kućnog testa trudnoće ili kontaktiranju svog liječnika za test krvi. Rana i redovita prenatalna skrb važna je za poticanje zdrave trudnoće.

Reklamiranje

Pogledajte svog liječnika

Kada posjetiti svog liječnika

Možda ćete također poželjeti dogovoriti sastanak s liječnikom ako premenstrualni simptomi poput mučnine ometaju vaš svakodnevni život. U nekim slučajevima, uzimanje hormonske kontrole rađanja može smanjiti simptome od mjeseca do mjeseca.

U drugim slučajevima, možda imate stanje koje se zove predmenstrualni dysmorfični poremećaj (PMDD). Ovaj teži oblik PMS može dobro reagirati na promjene u životnom stilu, ali neke žene smatraju lijekovima na recept dugoročno.