Laneno sjemenje i rak prostate: radi li?

Postoji li veza?

Istaknute stavke

1. Potrošnja lana može smanjiti rizik od raka prostate.
2. Ako ste već dijagnosticirani, neka istraživanja upućuju na to da flaxseed može spriječiti širenje raka.
3. Većina ljudi može jesti laneno ulje ili laneno ulje bez ikakvih nuspojava.

Lino ima korijene koji datiraju iz drevnog Egipta i Kine, što ga čini jednim od najstarijih žitnih usjeva koji se bilježe. Flaxseeds su bogati izvor hranjivih tvari, poput mangana, vitamina B-1 i omega-3 masnih kiselina.

Iako istraživači još istražuju moguće zdravstvene prednosti lanenog sjemena, neki ljudi smatraju da štiti od brojnih stanja, od dijabetesa do raka prostate. Rak prostate je najčešći rak koji utječe na američke muškarce. Oko 1 od 7 muškaraca će biti dijagnosticirano s ovom bolešću.

Prednosti

Zdravstvene prednosti flaxseed

Prednosti

1. Ova hrana bogata vlaknima može vam pomoći u upravljanju razinama šećera u krvi.
2. Omega-3 koji se nalazi u flaxseedu može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
3. Dijetalni lignani su spojevi slični estrogenu koji mogu imati koristi od ženskog zdravlja.

Mnoge koristi od flaxseeda potječu od sadržaja visokih vlakana i omega-3. Također je bogata phytochemicals poznatim kao lignans. Te se fitokemikalije nalaze u mnogim hranama bogatim vlaknima i smatraju se prirodnim antioksidansom.

Premda je potrebno više istraživanja, sugerira se da jedenje flaxseeda može pomoći:

• smanjiti razinu kolesterola
• upravljati vrućim bljeskalicama
• poboljšati šećer u krvi u pretilih muškaraca i žena s prediabetesom
• ublažiti zatvor <999 > pojačati zdravlje kardiovaskularnog sustava
• Neki ljudi misle da prehrambeni lignans u lanenu ulju doprinose imovinskim svojstvima protiv raka. To može biti zato što su lignani tip phytoestrogen, koji je sličan hormonu estrogena. Zbog toga, lignani mogu biti korisni za ljude s hormonima povezanim rakom. To uključuje rak prostate.

Istraživanje

Što istraživanje kaže

Potrošnja ličinke može smanjiti rizik od raka prostate. Istraživači u jednoj 2014. studiji pokazali su da flaxseed može pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja prostate i smanjiti rizik povećane prostate.

Ako ste već imali dijagnozu raka prostate, potrošnja lanenog sjemena može biti učinkovito komplementarno liječenje. Istraživači u jednoj 2013. studiji zaključili su da lignani u flaxseedu mogu spriječiti širenje kancerogenih stanica kod muškaraca s lokaliziranim rakom prostate.

Muškarci koji primaju zračenje za rak prostate također mogu imati koristi od lanenog sjemena. Istraživači u jednom istraživanju na životinjama 2007. promatrali su potencijalne radioprotektivne učinke lanenog ulja.Istraživači su otkrili da miševi tretirani lanenim uljem imaju duži vijek trajanja nakon zračenja od miševa u kontrolnoj skupini. Ti miševi također imaju manji nedostatak zračenja u težini.

Istraživanje utjecaja flaxseeda na rak prostate je u tijeku. Sve u svemu, zdravstveni stručnjaci još uvijek nisu sigurni zašto flaxseeds i drugi lignans mogu pomoći kod zdravlja prostate i prevencije raka.

Check out: 11 stvari koje ne znate o karcinomu prostate »

AdvertisementAdvertisementMarketing

Kako ga koristiti

Kako koristiti laneno ulje

Flaxseed je dostupan u mnogim oblicima. Iako možete kupiti dodatke ili kapsule od flaxseeda, mnogi ljudi odluče dodati flaxseed u svoju prehranu. Smatra se da se najveća korist može izvesti iz mljevenog lanenog lanenog polja, jer cijela flaxseed može proći kroz vaš sustav neprobavljenom.

Možete kupiti laneno sjeme u većini trgovina prehrambenim proizvodima ili trgovinama zdrave hrane. Ako kupite cijelo laneno sjeme, možete mljevenje sjemena u kavezu kako biste maksimalno iskoristili svoje potencijalne zdravstvene prednosti. Ako ih pohranite u hermetičan spremnik, zemlja flaxseed može trajati nekoliko mjeseci. Možete zadržati cijeli sjeme svježim tako da ih pohranite u hladnjak.

Možete dodati flaxseed na svoju prehranu na nekoliko načina. Možete razmisliti o dodavanju žlice lanenog lanenog sjemena na:

žitarice za doručak

• jogurt
• smoothies
• Neki sirovi ili nezreli flaxseeds sadrže toksine. Iako je flaxseed općenito siguran kada ga jedete u malim količinama, konzumiranje više od 5 žlica ili 50 grama cijele flaxseed dnevno može uzrokovati blage nuspojave.

Ako želite jesti veću količinu, tost, kuhati ili peći sjeme. Iako će to uništiti toksine, to može smanjiti potencijalne prehrambene koristi.

Rizici i upozorenja

Rizici i upozorenja

Rizici

Konzumiranje velikih količina lanenog sjemena može uzrokovati blagu gastrointestinalnu nelagodu.

1. Flaxseed može utjecati na šećer u krvi ili krvni tlak.
2. Nemojte jesti flaxseed ako imate poremećaj crijeva.
3. Većina ljudi može jesti laneno ulje ili laneno ulje bez ikakvih nuspojava. Trebali biste ostati hidratirani kada konzumirajte laneno sjeme. Sjeme je prirodno apsorbirajuće i jede može dovesti do dehidracije ako ne koristite umjerenost kada ga konzumirate.

Ako konzumirate više od 5 žlica nekih sirovina ili neobrađenih lanenog sjemena, možete osjetiti blage nuspojave, uključujući:

nadutost

• bol u trbuhu
• probavne smetnje
• plin
• ne smijete jesti flaxseed ako imate u upalnoj bolesti crijeva, divertikulitisu ili čestom proljeva.

Flaxseed može smanjiti razinu šećera u krvi, tako da osobe s dijabetesom ili hipoglikemijom trebaju biti oprezne. Također biste trebali konzultirati svog liječnika prije nego što pojede laneno ulje ako uzimate lijekove protiv antikoagulansa ili krvnog tlaka.

AdvertisementAdvertisement

Ostali tretmani

Ostali tretmani za rak prostate

Ako ste s dijagnosticiranom karcinomom prostate, nemojte koristiti laneno ulje kao prvu liniju liječenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju flaxseeda u svoj ukupni režim.Zajedno možete odrediti najbolji plan liječenja za vas.

Tradicionalni tretman za rak prostate može uključivati ​​sljedeće:

Dostupno je nekoliko kirurških metoda, ali radikalna prostatektomija je najčešća. Tijekom ove operacije liječnik će ukloniti vašu prostatu i neko okolno tkivo.

• Vaš liječnik može preporučiti promatranje i čekanje, ili nadzor, ako vaš rak polako raste. Vaš liječnik će pratiti bilo koji rast pomoću digitalnog rektalnog ispitivanja ili testa prostate specifičnog antigena.
• Cjepivo koje pojačava imunološki sustav kako bi pomoglo u borbi protiv kanceroznih stanica je dostupno.
• Hormonska terapija smanjuje razinu muških hormona, ili androgena, koji mogu uzrokovati rast stanica raka.
• Vaš liječnik može preporučiti zračenje kao lokalizirani tretman ako je vaš rak slab stupanj. Može spriječiti širenje raka.
• Oglas

Outlook

Što sada možete učiniti

Istraživanje antikancerogena svojstva lanenog sjemena je u tijeku. Ako želite dodati flaxseed na svoj tretman ili prevenciju, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Oni mogu raspravljati o potencijalnim prednostima i rizicima konzumacije lanenog sjemena i pomoći vam u određivanju je li to najbolja opcija za vas.

Ako odlučite isprobati flaxseed, imajte na umu sljedeće savjete:

Trebate ograničiti potrošnju na 5 žlica ili manje dnevno.

• Velike količine flaxseed svibanj izazvati neugodne nuspojave, kao što je bol u trbuhu.
• Flaxseed može utjecati na određene lijekove, stoga konzultirajte svog liječnika prije konzumacije.
• Iako flaxseed može imati pozitivan učinak na vaše zdravlje, to nije prva linija. Ako ste s dijagnozom raka prostate i želite probati flaxseed, i dalje biste trebali nastaviti s tradicionalnim tretmanima koje vam liječnik može preporučiti. Flaxseed može biti koristan kao komplementarni tretman.

AdvertisementAdvertisement

Prevencija Ostali načini za sprečavanje raka prostate

Ne možete promijeniti neke čimbenike rizika, kao što je vaša obiteljska povijest. Imate kontrolu nad određenim životnim odabirom, kao što je vaša prehrana. Vi svibanj biti u mogućnosti smanjiti rizik jedući dijeta koja je niska masnoća i visoka u voću i povrću.

Evo nekoliko savjeta kako poboljšati vašu prehranu:

Izaberite lagano rezanje mesa.

• Odlučite se za mliječne proizvode s niskim udjelom ili smanjenim masnoćama.
• Koristite biljne masti, kao što je maslinovo ulje, umjesto životinjskih masti, kao što je maslac.
• Što više voća i povrća koje jedete, to bolje.
• Dodajte hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, kao što su riba i flaxseed.

Dobivanje vježbanja, održavanje zdrave tjelesne težine i prestanak pušenja može vam pomoći da smanjite rizik. Držite se redovitih fizičkih ispita i raspravite o svom riziku s liječnikom. Oni mogu preporučiti savjete za prevenciju i postaviti odgovarajući raspored pregleda za vas.

Saznajte više: Prostata odugovlačenje: 6 hrane za jesti danas »