Esencijalne ulje za bol reljef: radi li?

Zašto koristiti eterična ulja?

Ako lijekovi ne olakšavaju vašu bol, možda ćete biti zainteresirani za pronalaženje alternativnih lijekova za olakšanje. Eterična ulja mogu biti jedan prirodan način ublažavanja boli.

Eterična ulja su visoko mirisne tvari pronađene unutar latica, stabljike, korijena i drugih dijelova biljaka. Obično se uklanjaju iz postrojenja, iako destilacijom pare.

Ulje koje proizlazi iz ove stoljetne tehnike može poboljšati fizičku, emocionalnu i mentalnu dobrobit. Svaka vrsta ulja ima svoj jedinstveni miris i prednosti. Ova ulja mogu se koristiti pojedinačno ili kao mješavine.

Istraživači su pronašli dokaze koji sugeriraju da određena ulja mogu liječiti simptome određenih bolesti, kao što su:

• upala
• glavobolja
• depresija
• poremećaji spavanja
• respiratorni problemi

Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo kako ulja u osnovi mogu funkcionirati za upravljanje bolovima. Iako općenito nema štetu u dodavanju eteričnih ulja u svoj sadašnji plan boli, a oni bi vam mogli dopustiti smanjenje doziranja recepata.

AdvertisementAdvertisement

Research

Što istraživanje kaže

US Food and Drug Administration (FDA) ne regulira eterična ulja. To znači da se eterični uljni proizvodi mogu razlikovati u čistoći, čvrstoći i kvaliteti u svim proizvođačima. Obavezno kupujte eterična ulja od renomiranih robnih marki.

Eterična ulja se mogu udisati ili primijeniti lokalno kada se pomiješaju s nosivim uljem. Nikada ne nanositi nerazrijeđena eterična ulja izravno na kožu. Nemojte progutati eterična ulja. Učinite test krpice kože prije nanošenja razrijeđenih eteričnih ulja na kožu.

Slijedeće eterične ulja mogu pomoći pri ublažavanju boli.

Lavanda

Prema istraživanju iz 2013., eterično ulje lavande može pomoći u liječenju boli kod djece nakon tonzilektomije. Djeca koja su udisala miris lavande uspjeli su smanjiti dnevnu dozu acetaminofena nakon operacije.

Istraživači u studiji za 2015. pokazali su da eterično ulje lavande može biti učinkovito analgetsko i protuupalno. Kada je eterično ulje razrijeđeno na površini tijekom jednog ispitivanja, omogućilo je olakšanje boli usporedivo s onim lijekom tramadola. To sugerira da se lavanda može koristiti za liječenje boli i bilo koje povezane upale.

Još jedna studija u 2012. Godini testirala je sposobnost esencijalnog ulja lavande da smanji bol kod ljudi koji imaju migrene. Rezultati su pokazali da je inhaliranje mirisa lavande djelotvorno u smanjenju težine simptoma migrene glavobolja.

Rose oil

Mnoge žene dožive grčeve u trbuhu tijekom menstruacije. Aromaterapija ulja aromaterapije Rose pokazala se da ublažava bol povezana s razdobljima u kojima se spaja s konvencionalnim tretmanom.

Istraživanja iz 2013. pokazuju da aromaterapija ružnog ulja može biti učinkovita u ublažavanju boli uzrokovanih bubrežnim kamenjem u kombinaciji s konvencionalnom terapijom.

Bergamot

Aromaterapija aromatičnog esencijalnog ulja Bergamot se koristi za liječenje neuropatske boli, koja je često otporna na lijekove protiv opioida. Rezultati istraživanja iz 2015. pokazali su da ova terapija može biti uspješna u smanjenju neuropatske boli.

Mješavine esencijalnih ulja

Istraživači su u studiji 2012 pronašli mješavinu eteričnih ulja kako bi bili učinkoviti u smanjenju menstrualne boli u smislu težine i trajanja. Sudionici su koristili kremu koja sadrži lavandu, mliječnu kadulju i mažuran da svakodnevno masira svoje niže trbuhe.

Prema drugoj studiji 2013. godine, esencijalna mješavina ulja bila je uspješna u smanjenju nelagode i menstrualnog krvarenja. Sudionici su masirani s mješavinom cimeta, klinčića, ruže i lavande u slatkom bademovom ulju. Masažirali su ih jedanput dnevno sedam dana prije njihovih razdoblja.

Druga studija pokazala je potencijal jedne eterične mješavine ulja za ublažavanje boli i smanjenje depresije kod osoba s terminalnim karcinomom. Ovi sudionici su imali ruke masirane s bergamotom, lavandom i tamjanom u slatkom bademovom ulju.

Oglas

Kako koristiti

Kako koristiti eterična ulja za ublažavanje boli

Svakako koristite nosivo ulje za razrjeđivanje odabranog eteričnog ulja. Primjena nerazrijeđenog eteričnog ulja može uzrokovati iritaciju kože i upalu.

Uobičajena noseća ulja uključuju:

• kokos
• avokado
• slatki badem
• kernel marelice
• sezam
• jojoba
• grapeseed

Općenito, samo trebate koristiti nekoliko kapi eteričnog ulja. Doza može varirati, ali dobro pravilo je da dodate oko 10 kapi eteričnog ulja na svaku žlicu vašeg nosača ulja.

Prije uporabe novog eteričnog ulja, obavite test na koži kako biste provjerili njezine učinke na vašu kožu. Izbacite razrjedeno ulje na unutrašnjost podlaktice. Ako ne doživite bilo kakav nadražaj ili nelagodu u roku od 24 do 48 sati, ulje bi trebalo biti sigurno za upotrebu.

Masaža

Masiranje razblaženog eteričnog ulja u kožu može pomoći da se mišići oslobode i ublaži bol. Možete vježbati samostalnu masažu ili se odlučiti za profesionalnu masažu pomoću eteričnih ulja.

Udisanje

Dodajte nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja u difuzor i udahnite paru u zatvorenoj prostoriji. Nijedan nosilac ulja nije nužan za ovu metodu.

Ako nemate raspršivač, možete puniti zdjelu ili utični sudoper s toplom vodom. Dodajte nekoliko kapljica eteričnog ulja u vodu. Naslonite se na zdjelu ili sudoper, pokrijte glavu ručnikom i udahnite paru. To možete učiniti do 10 minuta.

Vruća kupka

Također možete uzeti vruću kupku s eteričnim uljima. Za otapanje eteričnog ulja najprije dodajte 5 kapi (broj kapi može se mijenjati ovisno o tipu eteričnog ulja) do unca nosača ulja. Ako ne želite ulje u kadi, možete dodati kapljice u šalicu mlijeka i eterično ulje miješati s masti u mlijeku.Sjedenje u kadi omogućit će vam eterično ulje u vašem tijelu kroz vašu kožu. Parna koja izlazi iz vruće vode može pružiti dodatnu aromaterapiju. Izbjegavajte vrlo vruće kupke jer to može uzrokovati slabost ili vrtoglavicu.

AdvertisementAdvertisement

Rizici i upozorenja

Rizici i upozorenja

Uvijek budite oprezni pri pokušaju novo eteričnog ulja. Pazite da razrijedite eterična ulja u nosivom ulju kao što je maslinovo ulje ili slatko bademovo ulje. Nikada nemojte primjenjivati ​​eterična ulja izravno na kožu.

Neki ljudi mogu biti alergični na neka eterična ulja. Da biste napravili patch test, pomiješajte 3 do 5 kapi eteričnog ulja s uljem nosača ulja. Nanesite malo ove mješavine na neprekinutu kožu podlaktice, oko veličine jednog centimetra. Ako nema reakcije u roku od 24 do 48 sati, trebala bi biti sigurna za uporabu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uporabe ako ste:

• trudni
• imate skrb
• imate postojeće zdravstveno stanje
• želite koristiti eterična ulja na djecu ili starije odrasle

Potencijalne nuspojave uz pomoć eteričnih ulja uključuju:

• nadraženost kože
• upala kože
• osjetljivost na sunce
• alergijska reakcija

Sljedeći koraci

Što možete učiniti

pomoću eteričnih ulja, prvo izvedi svoje istraživanje. Važno je biti svjestan jedinstvenih prednosti i rizika povezanih sa svakom vrstom ulja.

Također želite kupiti od renomiranog brenda. FDA ne regulira eterična ulja pa se sastojci u svakom proizvodu mogu razlikovati od proizvođača. Neka eterična ulja ili mješavine ulja mogu sadržavati dodane sastojke koji mogu uzrokovati štetne nuspojave.

Možete kupiti eterična ulja online ili u lokalnoj holističkoj zdravstvenoj trgovini. Također može biti korisno razgovarati s ovlaštenim aromaterapeutom. Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja i pomoći vam da odaberete eterična ulja koja su najprikladnija za vaše potrebe.

Pazite da

• Uvijek razrijedite ulja prije nanošenja na kožu.
• Izvršite test krvi za kožu kako biste provjerili ima li kakvih iritacija ili upala.
• Izbjegavajte primjenu esencijalnih ulja osjetljivim područjima, kao što su oko očiju ili blizu otvorenih rana.
• Prekinite upotrebu ako osjetite iritaciju ili nelagodu.
• Nikad ne uzimajte eterično ulje.