Epsom solna kupelj u trudnoći: Koje su prednosti?

Epsomova sol je saveznica trudnice.

Ovaj prirodni lijek za bol i bol ima izvanredno dugu povijest. Koristi se kao tretman za različite probleme trudnoće stoljećima.

AdvertisementAdvertisement

Evo kako pogledati prednosti korištenja Epsom soli tijekom trudnoće.

Što je Epsom sol?

Epsomova sol zapravo nije sol. To je zato što ne sadrži natrijev klorid. Epsomova sol je kristalizirani oblik magnezija i sulfata, dva prirodna minerala.

Oglasi

Kako koristiti Epsom sol

Trudnice mogu koristiti Epsom sol dok se namakaju u kadi. Epsomova sol lako se otapa u vodi. Mnogi sportaši ga koriste u kupelji kako bi ublažili bolne mišiće. Zaklinju se da pomaže oporavku mišića nakon napornog rada.

Pomiješajte oko 2 šalice Epsom soli u toploj kupelji i natapnite oko 12 do 15 minuta. Obavezno održavajte temperaturu vode i ne opekline. Povišenje vaše tjelesne temperature previsokim unosom u vruću kadu opasno je za bebu. Zbog toga se tijekom trudnoće treba izbjegavati vruće kade (ili vruća voda za kupanje).

AdvertisementAdvertisement

Prednosti

Postoji nekoliko prednosti za uzimanje Epsom sol kupke tijekom trudnoće. Ovo su prvih pet razloga zbog kojih trudnice preporučuju.

1. Umirite mišiće

Trudnice mogu naći da kupka s Epsom solom olakšava bolne mišiće i bolove u leđima. Često se preporučuje liječenje grčeva u stražnjici, čest problem tijekom trudnoće.

2. Mlijeko za kožu

Mnoge trudnice smatraju da Epsom sol umiruje kožu koja se proteže. Također se preporučuje da ubrzate zacjeljivanje rezova i manje opekline od sunca.

3. Pomoć kod probavljanja

Trudnice ne smiju uzimati Epsom sol, osim ako vam liječnik ne pruži posebne upute i preporuke za doziranje.

4. Smanjiti stres

Vjeruje se da je magnezij prirodni reduktor stresa. Mnoge trudnice smatraju da Epsom sol pomaže smirivanju duše.

AdvertisementAdvertisement

5. Dopuniti sol

Nedostatak magnezija je zdravstvena briga u Sjedinjenim Državama. Epsomova sol može pomoći zamijeniti dio onoga što svi nedostaje u našoj prehrani. Pogledajte svog liječnika ako ste zabrinuti da ne dobivate dovoljno soli u prehrani. Nemojte gutati Epsom sol, osim ako vam liječnik ne daje konkretne upute.

Je li to djelotvorno?

Neka istraživanja pokazuju da magnezijev sulfat apsorbira kroz kožu. Zato se koristi u kadi. No, neki stručnjaci kažu da je apsorbirana količina premala za materiju.

Nitko ne tvrdi da Epsom sol, kada se koristi u kadi, ima malo ili nimalo štete.To znači da mnogi liječnici vide Epsom sol kao siguran način da pronađu olakšanje, čak i ako se reljef ne može znanstveno mjeriti.

Advertisement

Ostale prednosti

Jedna studija objavljena u britanskom Journal of Obstetrics and Gynecology pratila je žene koje su intravenski primale magnezijev sulfat za liječenje preeklampsije. Preeklampsija je potencijalno životno ugrožavajuće stanje koje se razvija tijekom malog postotka trudnoće.

U britanskoj studiji, trudnice iz cijelog svijeta s preeklampsijom liječene su magnezijevim sulfatom. Smanjuje rizik za više od 15 posto. Zapravo, liječnici su koristili magnezijev sulfat za liječenje preeklampsije od ranih 1900-ih godina. Studija je poduprla desetljeća korištenja.

AdvertisementAdvertisement

Epsomova sol je također korištena za liječenje probavnih problema poput žgaravice i zatvora. Ali ovaj tretman zahtijeva konzumiranje Epsom soli. To je nešto što nikada ne biste trebali učiniti bez liječničkog smjera.

Gdje kupiti Epsom sol

Epsom sol je dostupna u drogerijama i mnogim trgovinama. Naći ćete razne marke i cijene. Nema nikakvih razlika između bilo kojeg od njih. Ali tijekom trudnoće držite ravnu Epsom sol.

Nemojte koristiti proizvode pomiješane s biljkama ili uljima kako biste izbjegli alergijske reakcije ili druge komplikacije.

Oglas

Upozorenja

Nikada ne smijete jesti Epsom sol. Dok trudite, nemojte ga piti otopiti ili ga ubrizgavati bez savjetovanja i pomoći liječnika. Iako se rijetko može pojaviti predoziranje magnezij sulfata ili trovanja.