Migrene i tjelesna težina?

Svatko tko je ikada iskusio oslabiti migrene, vjerojatno je proveo mnogo vremena razgovarajući s liječnicima kako bi se utvrdio korijen uzroka boli.

Posljednja istraživanja mogu imati odgovor za vas. Prema procjeni američke akademije neurologije (AAN) prošlog mjeseca, težina osobe može predstavljati povećani rizik od migrene.

Ovo je istraživanje još uvijek novo, a B. Lee Peterlin, DO, direktor istraživanja glavobolja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins i koautor studije, brzo je istaknuo.

"Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li napori da pomažu ljudima izgubiti ili povećati težinu mogli bi smanjiti rizik od migrene", rekao je Peterlin u tiskovnoj izjavi.

Međutim, napomenula je, važno je da ljudi znaju o istraživanju.

AdvertisementAdvertisement

"Budući da su pretilost i pothranjenost potencijalno promjenjivi čimbenici rizika za migrene, svijest o tim čimbenicima rizika od vitalnog značaja za osobe s migrenom i liječnicima", rekla je.

Pročitajte više: dobiti činjenice o migrini »

Bolesti migrena govore

Teška nije jedini faktor koji doprinosi migrenama.

Dakle, Healthline je razgovarao s nekoliko ljudi koji imaju migrene i uvijek su bili unutar zdravog raspona težine.

Oni koji se bore s težinom, ali vjeruju da drugi čimbenici pridonose više njihovim migrenama, također su intervjuirani.

AdvertisementAdvertisement

Lauren Fisher je rekla Healthline da je većina njezinog života bila prekomjerna tjelesna težina i imala je migrene od 10 godina.

Mislim da ima više veze s prehranom nego težinom. Laura Nickel, migrena

Međutim, ona također ima nekoliko drugih zdravstvenih problema koji su uzrokovali da joj hormoni jako variraju tijekom godina.

Fisher vjeruje da su ti hormonski problemi, zajedno s potrebom za tretmanima plodnosti, pridonijeli njezinoj težini i migrenama.

Laura Nickel ima sličnu priču.

Ona je pričala Healthline da je njezina migrena započela u svojoj srednjoj 20-ima i pogoršala se kad je prolazila kroz tretmane plodnosti kao rezultat endometrioze.

AdvertisementAdvertisement

Na pitanje je li ona misli da se ovi rezultati studije primjenjuju na nju, objasnila je: "Mislim da to čine, ali također mi je vrlo zanimljivo jer mislim da ima više veze s prehranom nego težinom. Kada se osjećam dobro i održavam zdravu prehranu, plus vježbanjem i preostalim hidratacijom, moje glavobolje su lakše upravljive."

Pročitajte više: Migrena biljni lijekovi»

Uzrok ili korelacija?

Kad god nastaju nova istraživanja, jedno je veliko pitanje jesu li rezultati čimbenik korelacije ili uzročnosti.

Advertisement

Healthline dosegao je Miranda Willetts, klinički osposobljeni registrirani dijetetičar koji se specijalizirao za upravljanje tjelesnim težinom i radi s ljudima koji imaju migrene, za svoje misli.

"Glavni uzmak za mene je taj što je to samo još jedan razlog da vaše zdravlje bude prioritet uključivanjem u ponašanja koja će vam pomoći u postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine, posebno ako pate od migrena", rekla je.

AdvertisementAdvertisement

"Ja bih imao više sklonosti reći ono što vidimo ovdje je korelacija", dodala je, "ali sam s autorima - više istraživanja je potrebno utvrditi postoji li pravi povezivanje i shvatiti što bi to moglo voziti. "Willetts je rekao da je potaknuta da meta-analiza" pomakne znanje naprijed i postavlja buduće istraživače kako bi došla i dizajnirala studije kako bi bolje procijenila mehanizme koji vode ovu vezu. "Mislim da bi bilo zanimljivo vidjeti istraživačke studije dizajnirane za mjerenje stvarne tjelesne masnoće putem DEXA skeniranja nasuprot oslanjanju na podatke o visini i težini koje su sami izvijestili kako bi bolje kategorizirali sudionike istraživanja i uklonili neka ograničenja", istaknula je ona.

Pročitajte više: Kako izbjeći trigera migrene »

Što biste trebali učiniti?

Dakle, što bi trebali učiniti ljudi koji doživljavaju migrene koji imaju prekomjernu tjelesnu masu ili težinu ako misle da njihova težina doprinosi migraciji?

"Učini sve da identificira ono što aktivira vaše migrene", rekao je Willetts, "a zatim promijenite svoje ponašanje i okoliš najbolje što možete i pronađite strategije suočavanja kako biste smanjili broj i težinu migrena. "

Ona savjetuje ljude koji imaju migrene kako bi" izvršili strateške svakodnevne prakse kako bi postigli cilj vašeg tijela. "

Usredotočite se na uključivanje jedne nove zdrave dnevne prakse u svoju rutinu na vrijeme. Miranda Willetts, registrirani dijetetičar

Na primjer, jedite polako sve dok niste 80 posto puni kod jela ili dodajte jedan obrok zdravih masnoća u vašim obrocima.

"Usredotočite se na uključivanje jedne nove zdrave dnevne prakse u svoju rutinu na vrijeme", rekao je Willetts. "Kako se vaše samopouzdanje povećava, izgradite još jednu praksu u svoju rutinu, tako dalje i tako dalje. "

Willetts je dodao da, ako ste malo preopterećen o tome kako napasti problem, trebali biste potražiti pomoć registriranog dijetetičara.