21 Tjedan Trudnoća: simptomi, savjeti i više

Pregled

Vaš 21. tjedan trudnoće još je jedan korak. Prešli ste oznaku na pola puta!

Evo što možete očekivati ​​za vas i vašu bebu ovog tjedna.

AdvertisementAdvertisement

Vaše tijelo

Promjene u vašem tijelu

Vjerojatno ste zamjetno trudni po ovom pitanju. Možda ste počeli nositi majčinu ili veću odjeću kako biste prilagodili rastući trbuh.

Vaša se beba često kreće i trebate osjećati njihova kretanja, iako mogu biti lagana i teško prepoznati.

Dobitak na težini u tjednu 21Ako ste počeli trudnoću s BMI između 18. 5 i 24. 9, trebali biste očekivati ​​da ćete dobiti ukupno 9 do 19 kilograma do kraja 21. tjedna.

Vaša beba <999 > Vaša beba

Vaša beba je duža od 8 1/2 inča od krune do pete, a teži oko 12 unci. Riječ je o veličini mrkve.

Ovaj tjedan se bebe mogu otvoriti. Vaša beba također može progutati amnionsku tekućinu, a mogu se primjetiti i sitni prsti i prsti.

-> -> Reklamni oglasnik

Blizanci

Dvostruki razvoj u 21. tjednu

Polovica puta u trudnoći je odlično vrijeme za početak planiranja vrtića. Možda se pitate hoćeš li trebati dva krevetića. Američka akademija pedijatrije upozorava protiv korištenja iste prostorije za spavanje za više beba. Svaka beba treba imati vlastiti prostor za spavanje zbog sigurnosnih razloga.

Simptomi

21 tjedan trudni simptomi

Mnoge žene i dalje osjećaju fizički sadržaj tijekom drugog tromjesečja, ali neke neugodne simptome i dalje se mogu pojaviti do 21. tjedna. Vaše grudi svibanj imati stečen veći i možete osjetiti strijama. Vi svibanj također doživjeti dodatne simptome, uključujući:

Varikozne vene

Budući da se maternica širi, možete razviti varikozne vene u nogama, vulvi ili rektumu. To može ostati nakon isporuke, iako se u mnogim slučajevima poboljšavaju ili nestaju nakon kratkog razdoblja.

Kako biste spriječili ili smanjili pojavu proširenih vena, možete pokušati bilo koju ili sve od sljedećeg:

Podignite noge više od srca.

• Nemojte sjediti ili stajati na jednom mjestu duže vrijeme. Uzmi česte pauze i šeću.
• Održavajte zdravu težinu trudnoće.
• Spriječiti konstipaciju jedući odgovarajuće vlakno, pijenje dovoljno tekućine i ako je potrebno, pomoću odobrenog liječnika odobrenog stolice.
• Infekcije mokraćnog sustava

Infekcije mokraćnog sustava (UTI) su česte kao vaša trudnoća napreduje. To je često zbog dodatne težine uterusa na mjehuru, što može blokirati protok urina. Pijte puno tekućina kako biste spriječili ovo. Nemojte odgađati kada osjetite potrebu za mokrenjem. Saznajte više o tome kako liječiti infuziju tijekom trudnoće.

biti u potrazi za simptomima UTI kao što su:

bol ili spaljivanje tijekom uriniranja

• učestalo mokrenje (više od onoga što je normalno za vas)
• hitno urinirati
• bol ili grčeve u pubičnom području < 999> zimica
• groznica
• urina mutnog i / ili smrdljivog mirisa
• Većina UTI-a uspješno se liječi antibioticima koje liječnik propisuje, a koji su također sigurni za dijete.
• Ako se UTI ne liječi, infekcija se može proširiti na bubrege. Simptomi infekcije bubrega uključuju:

bol u leđima

zimica

• groznica
• mučnina
• povraćanje
• Infekcija bubrega tijekom trudnoće je hitna. Može uzrokovati preuranjeni rad ili malu količinu rođenja.
• Akne i masnu kožu

Može doći do povećanog otpuštanja kože. To može biti posljedica hormona koji uzrokuju prekomjerno stvaranje ulja.

Za borbu protiv povećane akne, pokušajte s ovim koracima:

Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i mlakom vodom ujutro i navečer, a nakon vježbanja.

Koristite kozmetiku bez ulja.

• Operite masnu kosu dnevno.
• AdvertisementAdvertisement
• Stvari koje treba učiniti

Stvari koje treba provesti ovaj tjedan za zdravu trudnoću

Nacionalni instituti zdravstva (NIH) ukazuju na to da bi žene trebale dobiti 2 do 4 funti mjesečno u drugom tromjesečju. Ne trebate udvostručiti unos hrane da biste udovoljili ciljevima dobivanja na težini.

Žene od normalne težine prije zamišljanja trebaju samo oko 300 dodatnih kalorija dnevno kako bi podržale zdrave trudnoće. Ako se boriš s prehranom, razmislite o konzultaciji s nutricionista.

Ako još niste prijavljeni za klase dojenja, sada je dobro vrijeme. Možda biste također trebali započeti s planiranjem dječjeg vrtića i posuđa. Vjerojatno će vam biti lakše voditi brigu o tim zadacima prije nego što trbuh raste do točke u kojoj su izazovniji.

Neke žene zabrinute su zbog seksa tijekom trudnoće, pogotovo kad napreduje trudnoća i dijete raste. Seks je siguran za vas i vaše bebe tijekom nekomplicirane trudnoće s normalnim rizikom. Zapravo, zahvaljujući povećanom protoku krvi, vi svibanj uživati ​​u seks više.

Ali ako imate veliku rizičnu trudnoću, obavezno se posavjetujte s liječnikom o sigurnosti seksualne aktivnosti.

Nazovite liječnika

Kada nazvati liječnika

Nazovite svog liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:

vaginalno krvarenje

povećano vaginalno pražnjenje

iscjedak s mirisom < 999> groznica

• zimica
• bol kod mokrenja
• niska bol u trbuhu ili grčevi
• Također je važno brinuti se za vaše emocionalno i tjelesno zdravlje. Hormoni, tjelesna nelagoda i upravljanje poslom ili druga djeca kod kuće mogu uzrokovati stres. Neki su stresovi normalni, ali ako doživite kronični stres, to može utjecati na vašu bebu.
• Ako smatrate da vaš stres nije uobičajen, nazovite svog liječnika. Savjetovanje može biti korisno. Jesti zdravu prehranu, redovito vježbati i vježbati tehnike opuštanja kao što je yoga ili meditacija, također vam mogu pomoći u upravljanju stresom.
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway

Vrijeme brzog mijenjanja

Sad kada ste u drugom tromjesečju i vjerojatno osjećate da se dijete kreće, suočavate se s realnošću da ćete uskoro biti mama. Većina žena osjeća napetost energije i manje je neugodno ovog tjedna. Uživajte u planiranju dolaska bebe. I provjerite najbolje aplikacije vježbanja trudnoće 2016.