Najbolji prenatalni vitamini: za zdravu trudnoću

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao primiti dio prihoda kada kupite nešto koristeći linkove u nastavku.

Uzimanje dnevnog prenatalnog vitamina tijekom trudnoće je neophodno. To je jedan od najjednostavnijih načina za napraviti nešto pozitivno za vaše bebe.

Vaš liječnik može preporučiti nekoliko mogućnosti za kakvu vrstu prenatalne bolesti trebate. Ako imate komplikacija na trudnoću ili druge zdravstvene probleme, vaš liječnik može preporučiti lijek koji je prenatal. Inače, vitamini nad-counter-a dostupni su u ljekarnama.

folna kiselina

željezo

kalcij
vitamini D, C, A i E
cink
bakar
Kada trebam početi uzimati prenatalni vitamin?
Najbolje vrijeme za početak uzimanja prenatalnih vitamina je prije nego što zatrudnite. Dječja neuronska cijev, koja će se razviti u mozak i kralježnicu, razvija se tijekom prvog mjeseca trudnoće. To bi se moglo dogoditi prije nego što shvatite da ste trudni.

Ako već niste iskakali tu dnevnu pilulu, počnite uzimati prenatalno čim saznate da očekujete. Nastavit ćete uzimati svoj prenatalni vitamin svaki dan tijekom trudnoće.

AdvertisementAdvertisement

Vaš liječnik može preporučiti da nastavite uzimati prenatalne vitamine nakon isporuke, osobito ako odlučite dojiti.

Koji je prenatalni vitamin dobar za mene?

Ako vaš liječnik ostavlja odluku u vašim rukama, imat ćete nekoliko opcija za odabir.

Evo 15 najjačih marki koje treba razmotriti.

1. Dnevno svjetlo prenatalno jedan multivitamin

Ovaj vitamin temeljen na hrani ne sadrži nikakve proizvode životinjskog podrijetla, što ga čini sigurnim izborom za vegetarijance i vegane. Nudi obilje folne kiseline, željeza i kompleksa vitamina B koji pomažu održati energiju.

AdvertisementAdvertisement

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 18

2. Garden of Life Vitamin kôd RAW Prenatal

Prepuna probiotika, đumbir i cink, ovaj prenatalni vitamin namijenjen je za potporu imunološkim sustavima i majke i djeteta. To je sirova, vegetarijanska, bezglutenska i opcija bez mlijeka.

Oglas

Amazon ocjena: 4.5 zvjezdica. $ 38

3. Novi poglavlje Savršeni prenatalni multivitamin

AdvertisementAdvertisement

Ovaj probiotik je formuliran organskim biljem, kultiviranim vitaminima i vitaminima. Izrađen je sa svim ne-GMO sastojcima. Također pruža 100 posto svoje dnevne željezne vrijednosti.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 44

4. Priroda proizvedena prenatalnom multi DHA

Ovaj tekući tekući multivitamin kombinira DHA, omega-3 masnu kiselinu, s folnom kiselinom, željezo i druge esencijalne hranjive tvari. Uz ovu opciju, nema potrebe za dodatkom omega-3s.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 50

AdvertisementAdvertisement

5. Jedna dnevna žena prenatalnog vitamina

Uz ovu opciju, dobit ćete 100 posto dnevne preporučene vrijednosti folne kiseline. Također ćete dobiti omega-3 DHA i željezo. Ovaj tekući gel i multivitaminski tabletni duo podupire i majku i dijete prije, tijekom i nakon trudnoće.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 23

6. MegaFood Baby & Me Herb Free Prenatal Vitamin

Formuliran sa organskim, biljnim sastojcima, ovaj prenatalni vitamin je dizajniran da bude lako probavljiv i može se uzeti na prazan želudac.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 36

7. New Chapter Wholemega Prenatal Vitamin

Ovo cjelokupno dodatak ribljeg ulja je dobar izvor cjelovitih omega, vitamina D-3 i antioksidansa. Sadrži ulje od 100 posto održivog ulova u divlje Aljaske lososa. Također je potvrđen i ne-GMO projekt bez glutena.

Amazon ocjena: još nije ocijenjeno. $ 98

8. Garden of Life 3 Oceans mama, prenatalni DHA

Još jedan dobar izvor za dobivanje više od 100 posto preporučenih razina DHA za trudnoću. To je s okusom jagode.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 13

9. Enfamil Expecta Prenatalna prehrambena dopuna

Kompletan multivitamski i DHA dopunjavanje iz živog, ne-ribljog izvora. Ovaj prenatalni vitamin ima 100 posto preporučene dnevne vrijednosti folne kiseline.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 12. 33

10. SmartyPants Prenatal Gummy Multivitamin

Prenatalni vitamin s omega-3s EPA i DHA. Nažalost, ovaj žvakati žvakanje ne sadrži željezo. Zamolite svog liječnika za preporuku za dodatak željeza.

Ocjena Amazonas: 4 zvjezdice. $ 23

11. IntraNaturals Prenatal Multivitamin

Ovaj prenatalni multivitamin je jedna tableta formulirana s esencijalnim vitaminima i hranjivim tvarima kako bi podržao i majku i bebu. Nema soje ili šećera, i to je ne-GMO.

Ocjena Amazonas: 5 zvjezdica. $ 22

12. Spektar Essentials Prenatalni DHA

S 200 mg ne-ribljeg ulja DHA po porciji, ovaj prenatalni vitamin je izrađen od prirodnih sastojaka koji podupiru razvoj mozga i vizije vašeg djeteta. To je dobar izbor za mame koji će biti zabrinuti zbog rizika od onečišćenja koja se prenose oceanima.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 14

13. Vitamin

nježna, lako zamrljiva tableta, ovaj multivitamin temelji se na hrani i napravljen je s organskom mješavinom.

Ocjena Amazonas: 5 zvjezdica. $ 62

14. Certified Organics Rainbow Light Prenatal Vitamin

Ovaj multivitamin uključuje vitamin D, željezo i folnu kiselinu, plus kompleks vitamina B.Ova mješavina je dizajnirana za podršku vašem rastućem djetetu.

Amazon ocjena: 4. 5 zvjezdica. $ 38

15. Garden of Life Minami Nutrition MorDHA Essential

Svaka tableta sadrži 600 mg ukupnih omega-3. Osjećate se dobro znajući da ćete trebati samo jedan od tih mekih gelova s okusom limuna svaki dan. Također je ekološki osviještena robna marka s malom zaštitom okoliša.

Ocjena Amazonas: 5 zvjezdica. $ 14

Takeaway

Možda ćete se osjećati blago mučnatim nakon uzimanja prenatalnog vitamina. Pokušajte ga uzimati uz hranu, ili prije nego što odete u krevet ako je to slučaj.