13 Tjedana Trudnoća: Simptomi, savjeti i više

Pregled

U 13 tjedana unosite svoje posljednje dane prvog tromjesečja. Stope pobačaja uvelike se smanjuju nakon prvog tromjesečja. I tamo se puno događa s vašim tijelom i bebom ovaj tjedan. Evo što možete očekivati:

AdvertisementAdvertisement

Vaše tijelo

Promjene u vašem tijelu

Kada unesete drugi tromjesečje, razine hormona se izlaze van kad posteljica preuzme proizvodnju.

Dobitak tjelesne težine u tjednu 13Predstavljanje prvog tromjesečja. Dobivanje između 1 i 4 kilograma po ovoj točki smatra se normalnim u zdravoj trudnoći. Na primjer, ako ste izdržali 145 kg kada ste zatrudnili, trebali biste očekivati ​​da će težina između 146 i 149 funti ovaj tjedan.

Vaš se trbuh i dalje širi i izlazi iz zdjelice. Ako niste počeli nositi odjeću za majčinstvo, možda ćete se osjećati ugodno s dodatnom sobom i protežom koje vam pružaju paneli trudnoće. Saznajte više o bolovima u trbuhu tijekom trudnoće.

Vaša beba

U 13 tjedana vaša beba je narasla na otprilike veličinu peapoda. Crijeva vašeg djeteta, koje su proveli proteklih nekoliko tjedana u pupčanu vrpcu, vraćaju se na abdomen. Tkivo oko glave, ruku i nogu vaše bebe polako se pojačava u kost. Tvoj mali je čak počeo urinirati u amnionskoj tekućini. Većina te tekućine bit će sastavljena od urina vašeg djeteta od sada do kraja trudnoće.

U idućih nekoliko tjedana (obično 17 do 20 tjedana) vjerojatno ćete moći prepoznati spol svoje bebe putem ultrazvuka. Ako imate prenatalni sastanak, trebate čuti otkucaje srca pomoću Doppler stroja. Možete kupiti sličan stroj za kuću, ali budite svjesni da ih je teško koristiti.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Blizanci

Dvostruki razvoj u tjednu 13

Do kraja ovog tjedna došli ste do drugog trimestra! Ovaj tjedan vaša beba će mjeriti gotovo 4 inča i svaki će težiti nešto više od unca. Tkivo koje će na kraju postati oružje, noge i kosti oko glava vaših blizanaca formira ovaj tjedan. Vaši mališani također su počeli mokrenje u amnionskoj tekućini koja ih okružuje.

Simptomi

Simptomi trudnoće u trajanju od 13 tjedana

Do 13. tjedna primijetit ćete da se rani simptomi počinju nestajati i mogu se naći u udobnom stanju prije ulaska u drugi tromjesečje. Ako još uvijek imate mučninu ili iscrpljenost, možete se veseliti smanjenju simptoma u nadolazećim tjednima.

Možda ćete također doživjeti:

iscrpljenost

• povećana energija
• okrugli bolovi u ligamentu
• curenje grudi
• Više energije

Osim okruglog ligamenta i dugotrajnih simptoma prvog tromjesečja, energičnije.Neki nazivaju drugi trimestar "razdoblje medeni mjesec" trudnoće, jer većina simptoma izblijedjeti. Prije nego što to znate, bit ćete u trećem tromjesečju i doživljavate nove simptome kao što su natečeni gležnjevi, bolovi u leđima i nemirni san.

Okrugli ligamentni bol

U ovom trenutku vaša maternica nastavlja svoj brz rast. Trebali biste biti u stanju osjetiti njezin vrh samo iznad vaše zdjelice. Kao rezultat toga, možete početi osjećati oštre bolove u donjem dijelu trbuha nazvanu okruglom boli u ligamentu kada se prebrzo ustajete ili pomaknete. U većini slučajeva ti osjećaji nisu simptomi nečeg ozbiljnog. Ali ako imate bol u kombinaciji s groznicom, zimice ili krvarenje, nazovite svog liječnika.

Pukotine grudi

Vaše se dojke također mijenjaju. Već u drugom tromjesečju počinjete proizvoditi kolostrum, koji je prethodnik majčinom mlijeku. Colostrum je žuta ili svijetlo narančasta boje i gusta i ljepljiva. Možda ćete primijetiti da vaše dojke pate s vremena na vrijeme, ali ako nemate bol ili nelagodu, to je savršeno normalan dio trudnoće.

AdvertisementAdvertisement

Stvari koje treba učiniti

Što učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću

Nikada nije prekasno za početak zdrave prehrambene navike koja će hraniti vaše tijelo i dijete. Usredotočite se na cijelu hranu koja sadrži puno vitamina, minerala i dobrih masti. Cijela zrna tosta s maslacem od kikirikija je solidan način za početak dana. Voće bogato antioksidansima, poput bobica, čine prekrasne zalogaje. Pokušajte ugraditi lean protein iz graha, jaja i masnu ribu u svoje obroke. Samo ne zaboravite izbjegavati:

plodovi mora visoki od žive

• sirovi morski plodovi, uključujući sushi
• manje jela
• jela za ručak, iako se to općenito smatra sigurnom ako ih zagrijate prije jela
• neoprano voće i povrće
• sirovo jaja
• kofein i alkohol
• neke biljne čajeve
• Vježba se i dalje preporučuje ako je vaš liječnik očistio. Pješačenje, plivanje, jogging, joge i lake utege su sve velike mogućnosti. Kod 13 tjedana trebali biste započeti s pronalaženjem alternativnih vježbi abdomena, poput situpa, koje zahtijevaju da ležite ravno na leđima. Povećana tjelesna težina iz maternice može smanjiti protok krvi u vašem srcu, što će vam oduševiti i, pak, usporiti isporuku kisika vašoj bebi. Pročitajte o najboljim aplikacijama za vježbu trudnoće 2016.

Oglas

Nazovite liječnika Kada nazvati svog liječnika

Uvijek se obratite svom liječniku ako imate bilo kakav grčevi u prsnom košu ili abdominalu, uočavanje ili krvarenje to mogu biti znakovi pobačaja. Također, ako imate anksioznost, depresiju ili prekomjeran stres, dobro je potražiti pomoć. U pregledu objavljenom u Current Opinion in Psychiatry, ova pitanja su istaknuta kao čimbenici koji doprinose maloj porođajnoj težini, prijevremenom porođaju i postpartumnoj depresiji.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

U drugom tromjesečju

Iako se neke knjige i izvještaji ne slažu oko točnog početka drugog tromjesečja (između 12 i 14 tjedana), sljedeći tjedan ćete biti neosporni,Vaše tijelo i dijete stalno se mijenjaju, ali ulaze u neke od najkompliciranijih tjedana vaše trudnoće. U potpunosti iskoristite prednosti. Sada je dobro vrijeme za zakazivanje posljednjih putničkih putovanja ili avantura koje želite otploviti prije nego što imate svoju bebu.