12 Tjedana Trudnoća: Simptomi, savjeti i više
Sadržaj:
- Pregled
- Promjene u vašem tijelu
- Vaša beba
- Razvoj dvaju razina u tjednu 12
- Simptomi trudnoće od 12 tjedana
- Što učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
- Kada nazvati svog liječnika
- Poticanje razvoja
Pregled
Unosom vašeg 12. tjedna trudnoće znači da završavate svoj prvi trimestar. Ovo je također vrijeme kada se rizik od pobačaja značajno smanjuje.
Ako niste prijavili svoju trudnoću svojoj obitelji, prijateljima ili suradnicima, ovo bi moglo biti savršeno vrijeme za "veliko reći". "
AdvertisementAdvertisementVaše tijelo
Promjene u vašem tijelu
Možda ćete se ipak moći uklopiti u svoju redovnu odjeću, ali vjerojatno ste zgodniji nego prije mjesec dana. Možda je vrijeme za kupnju neke odjeće za majčinstvo kako biste izbjegli konstriktivnu odjeću.
Dobitak na težini u tjednu 12Vi si gotovo iz prvog tromjesečja. Možda ste stekli između 1 i 4 funti. Tjelesnu težinu treba mjeriti pomoću težine koju ste imali prije trudnoće.Tipično, dobivanje na težini do ove točke je samo oko 2 funti. Ono što uzrokuje vaš traperice da se malo razlikuju ovih dana su drugi načini na koje se vaše tijelo priprema za nošenje bebe. Vaša maternica, na primjer, brzo raste. Vaš liječnik možda će moći osjetiti vašu maternicu u donjem dijelu trbuha.
Vaša beba
Vaša beba
Tjedan 12 je vrijeme velikih promjena za bebu. Sada su dugački oko tri centimetra i težak oko 1 unca. Njihovi vanjski seksualni organi trebali bi se pojaviti sada ili vrlo brzo zbog povećane hormonske aktivnosti. Prsti i prsti vašeg djeteta više nisu vezani, a nokti se počinju razvijati. Njihove će se oči ovoga tjedna približiti jedna drugoj, a bubrezi mogu početi proizvoditi urin.
U 12. tjednu razvijaju složene reflekse, poput sisanja. Vaše se bebe također mogu početi spontano kretati ovaj tjedan, iako to vjerojatno nećete osjetiti do 16 do 22 tjedna.
AdvertisementAdvertisementMarketTwins
Razvoj dvaju razina u tjednu 12
Vokalna užeta koje će vaša beba koristiti plakati i kava se pripremaju za ovaj tjedan. Njihovi bubrezi također rade sada. Vaše bebe su dugačke oko 3 inča, a svaka od njih teži oko unca.
Simptomi
Simptomi trudnoće od 12 tjedana
Još uvijek možete doživjeti neke od ranijih simptoma poput mučnine, ali simptomi ovog tjedna mogu uključivati:
- povećanje težine
- povećana pigmentacija kože, poznata i kao melasma
- tamnije dlake oko bradavice
- nježne ili upalne grudi
pigmentacija kože
Povećanje hormona uzrokuje sve vrste promjena u tijelu. Jedan od njih je povećanje pigmentacije. "Maska trudnoće" je stanje poznato kao melasma ili chloasma. To utječe na otprilike polovicu trudnica i dovodi do tamnih mrlja na čelu i obrazi.
Ove mrlje obično nestaju ili se znatno osvjetljavaju ubrzo nakon isporuke.
Promjene dojke
Vaši će vam otoci vjerojatno postati tamniji u ovoj fazi trudnoće.Nježnost grudi ili bol može nastaviti u drugom tromjesečju.
Savjeti za olakšanje:
- Dobro opremljen grudnjak može biti od pomoći, ali provjerite je li to prava veličina. Nosite grudnjak koji je postao previše zbijen, učinit će vam više neugodan.
- Ledeni paketi, hladni kupusni listovi ili vrećice zamrznutih grašaka na prsima dok ležite mogu ponuditi i olakšanje.
- Potražite male silikonske napitke koje omekšavaju dojke koje možete držati u hladnjaku i nositi ih unutar grudnjaka.
Što učiniti
Što učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
Budući da ste težak samo zbog trudnoće, trebali biste obratiti pozornost na svoju prehranu kako biste bili sigurni da ne želite ne previše. Previše tjelesne težine može dovesti do komplikacija poput gestacijskog dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolova u leđima i nogama. Nositi puno dodatne težine također može dovesti do većeg umora.
Također ne izbjegavajte jesti. Ako niste započeli s uravnoteženom prehranom svaki dan, pokušajte završiti svoj prvi trimestar na zdravu bilješku. Jedite dijetu bogatu voćem i povrćem, lean proteinima i složenim ugljikohidratima. Izbjegavajte junk food. Umjesto toga, jedite zalogaje poput jogurta i sušenog voća, koji sadrže bjelančevine, kalcij i minerale.
Pitajte svog liječnika za prijedloge, ili razgovarajte s dijetetičarom. Ako već niste, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju prenatalnih vitamina.
Ako vaša uobičajena dijeta do sada nije bila posebno zdrava, sada je vrijeme za promjenu. Vi i vaša beba trebaju razne hranjive tvari da biste dobili kroz ostatak trudnoće.
Vaša koža postaje sve osjetljivija. Da biste smanjili učinke "maske trudnoće", svakako izvadite zaštitu od sunca s SPF 15 ili više kad god ste vani i nosite bejzbolsku kapu ili šešir kako biste zadržali sunce s lica ako ste vani na produžen razdoblje.
Tjedan 12 može biti dobar trenutak da počnete vježbati Kegel kako biste ojačali vaginalne mišiće. To može pomoći kod isporuke i oporavka nakon rođenja. Ako niste sigurni kako vježbate s Kegelom, obratite se svom liječniku. Također možete saznati više o ovim vježbama ako sudjelujete u razredu za rodenje.
NazoviteNazovite svog liječnika
Kada nazvati svog liječnika
Rizik od pobačaja pada blizu kraja prvog tromjesečja, ali još je uvijek bitno paziti na znakove upozorenja koji bi mogli ukazivati na probleme. To uključuje:
- krvarenje s grčevima
- uočavanje koje traje tri ili više dana
- teške boli ili grčevi koji traju cijeli dan
Do ove točke znate što se normalna jutarnja bolest osjeća (čak i ako je slaba mučnina doživljena tijekom dana). Ako iznenada osjetite tešku mučninu i povraćate više od dva ili tri puta dnevno, nazovite svog liječnika odmah.
AdvertisementAdvertisementTakeaway
Poticanje razvoja
Za mnoge žene, 12. tjedan trudnoće je vrijeme da se simptomi bolesti ujutro počinju olakšati ili čak nestati.Ako se osjećate posebno umorno tijekom prvog tromjesečja, možda ćete početi dobivati energiju u ovoj fazi.
