Kako mi pomaže da mi pomogne preuzeti moju nevidljivu bolest
Sadržaj:
Ako se pomičete kroz moj Instagram račun ili gledate moje videozapise na usluzi YouTube, možda mislite da sam samo "jedna od onih djevojaka" koja su uvijek bila zdrava i spremna. Imam puno energije, mogu te ozbiljno znojiti bez ikakve opreme i izgledati lijepo i tonirano. Nema načina da mogu patiti od nevidljive bolesti, zar ne?
Simptomi su započeli prilično blage. Povremene glavobolje, konstipacija, umor i još mnogo toga. U početku, liječnici su samo mislili da su to hormoni. Imala sam 11 godina i prolazila kroz pubertet, tako da su svi ti simptomi izgledali "normalno. „
Tek kad mi se kosa ispadne i svi se drugi simptomi pogoršali, počeli su ozbiljno shvaćati. U osnovi, to je upala štitnjače uzrokovana dijelom imunološkog sustava tijela. Simptomi uključuju one koji su gore spomenuti, zajedno s popisom praonica drugih, poput porasta tjelesne težine, boreći se za izgubiti težinu, bolove u zglobovima i mišićima, tešku suhu kožu, depresiju i poteškoće s trudnoćom, samo da spomenemo nekoliko.Oglas
Kao što možete zamisliti, to je utjecalo i na mnoga druga područja mog života. Do trenutka kad sam diplomirala, bio sam najteži što sam ikad bio i osjećam se potpuno blaženo.
AdvertisementAdvertisement
Nikada nisam prestala razmišljati o tome kako je hrana koju stavljam u moje tijelo utjecala na moju bolest. Liječnici nikada nisu došli na to. Bilo je više poput: "Uzmi ovaj lijek i osjećaš se bolje, OK? "Ali nije bilo u redu. Iskreno se nikada nisam osjećao kao da je moj lijek puno učinio, ali opet sam pretpostavio da je to "normalno". "Uzimanje stvari u svoje ruke
Počela sam s mnogo istraživanja, razgovarati s novim liječnicima i saznati koliko su hrane i vježbe utjecale na hormone, imunološki sustav i sveukupno funkcioniranje. Nisam znao da li bi mijenjati svoje prehrambene navike stvarno pomoglo, ali shvatio sam da mora biti bolja od brze hrane i slatkih napitaka koje imam redovito.
Promjena onoga što sam jeo činilo se kao najbolje mjesto za početak.Voljela sam kuhati, tako da je bilo upravo učenje kreativnosti i zdravih zdravih jela.
Izrada je bila više od borbe. Uvijek sam bio tako umoran. Bilo je stvarno teško naći energiju i motivaciju za vježbanje. Osim toga, imao sam ugrađeni izgovor, pa je dugo vremena bila gubljenje.
Napravio sam male promjene i na kraju sam započeo s redovitim vježbanjem vraćati se u moju rutinu. Ništa ludo poput onih ludih programa koje sam pokušao i propustio u prošlosti. Pješačio sam, trčao i pripremam se kod kuće. Šest mjeseci kasnije, izgubio sam 45 kilograma.
AdvertisementAdvertisement
Gubitak težine bio je super! Imala sam 23 godine, samohrana i spremna za povećanje povjerenja, ali bilo je više od toga. Prvi put u životu nisam se svaki dan osjećala umorno. Imala sam više energije, nije se razboljela svakih nekoliko tjedana, i nije imala istu ozbiljnost simptoma kao prije.Prije sedam godina odlučio sam prestati s izgovorima i započeti s prioritetom. Sada sam osobni trener, instruktor grupe fitness, autor "vrućeg vozača tijela" i najzdraviji što sam ikada bio.
To ne znači da ipak ne pate od simptoma. Ja. Većina ljudi to ne bi znala, ali postoje dani kada spavam devet sati i još uvijek osjećam neopisivo iscrpljeno. I dalje se još uvijek bavim s puno simptoma, samo na manje intenzivnoj razini.
Oglas
Ali ja svakodnevno izaberem izbor. Odlučio sam da ne dopustim da mi autoimuni hipotireozizam zaustavi moj život i želim nadahnuti druge žene da učine isto!Katie Dunlop je osnivač
Love Sweat Fitness. Ovlašteni osobni trener, grupni fitnes instruktor i autor, posvećena je pomaganju ženama u postizanju zdravlja i sreće. Povežite se s njom na Facebook i Twitter !
