Lactobacillus Casei: Prednosti, nuspojave i više

Zašto probiotici su važni

Brze činjenice

1. Vaše tijelo ovisi o probioticima.
2. Bez njih, puno je teže probaviti hranu i apsorbirati važne hranjive tvari.
3. L. Casei dodaci se često koriste za sprječavanje ili liječenje proljeva.

Jedva im dajete misli, ali duboko u vašem crijevima, postoji cijeli svijet živih organizama. Možda to zvuči pomalo uznemirujuće, ali većina njih postoji za vaše dobro.

Lactobacillus casei, ili L. casei. To je jedna od mnogih prijateljskih bakterija koje nazivaju vašem probavnom sustavu. Vjerojatno imate i neke u svom mokraćnom i genitalnom traktu. Ovi korisni organizmi poznati su i kao probiotici.

Za razliku od štetnih bakterija koje vas čine bolesnim, probiotici poput

L. casei korisni su za vaš probavni sustav. Zapravo, vaše tijelo ovisi o njima. Bez njih, mnogo je teže probaviti hranu i apsorbirati važne hranjive tvari.

Jeste li znali? "Prebiotici" su neprobavljivi sastojci hrane koji potiču rast dobrih bakterija. "Synbiotics" su kombinacija prebiotika i probiotika.

Oni također pomažu zadržati neke od štetnih mikroorganizama pod kontrolom. Ako nemate dovoljno dobrih bakterija, stvari mogu izaći iz ravnoteže i uzrokovati probleme.

Postoje mnoge vrste probiotika. Uz

Bifidobacterium, Lactobacillus je među najčešćim. Unutar ove dvije vrste probiotika, postoje mnoge vrste.

advertisementAdvertisement

Prednosti

Koje su prednosti Lactobacillus Casei?

Kada nemate dovoljno dobrih bakterija, dodajte više

L. Casei vašoj prehrani može pomoći u reguliranju vašeg probavnog sustava. Probiotski dodatci koji sadrže

L. Casei se koriste za sprječavanje ili liječenje proljeva. To uključuje zaraznu proljev, proljev putnika i proljev povezan s antibioticima. može prouzročiti određene učinke na druge probleme probavnog sustava, uključujući:

koliku

• zatvor
• Crohnova bolest
• upalna bolest crijeva (IBD)
• sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• netolerancija na laktozu
• ulcerativni kolitis
• L. 999> infekcije na uho, gripe i respiratorne bolesti

infekcije uha (otitis media) alergije, ekcem i dermatitis

• može biti korisno za:
• > oralne zdravstvene probleme, kao što su plak, gingivitis i rakni čirevi
• Helicobacter pylori
• infekcija koja uzrokuje ulkus želuca
• Lyme bolest
• nekrotizni enterokolititis (NEC), ozbiljna intestinalna bolest u prerano dojenčadi reumatoidni artritis (RA)
• urinarni trakt i vaginalne infekcije
• Check out: Možete li koristiti probiotike za liječenje refluksa kiseline?
• Istraživanje
• Što istraživanje kaže

Probiotici poput

L. casei

općenito se smatraju sigurnima i potencijalno korisni u reguliranju probavnog sustava. Došlo je do mnogih obećavajućih studija koje uključuju

L. casei. Istraživači su tijekom proučavanja 2007 probiotskog pića koji su sadržavali L. casei, L. bulgaricus i

S. thermophiles. Zaključili su da može smanjiti učestalost dijareje povezane s antibioticima i C. difficile povezane diareje. Nisu prijavljene nuspojave. Istraživanje iz 2003. pokazalo je da je probiotsko piće koje sadrži Lactobacillus casei Shirota korisna pomoćna terapija za osobe s kroničnom zatvorom. Kasnija studija pogledala je ljude s Parkinsonovom bolesti. To je otkrilo da redoviti unos mlijeka fermentiran s

Lactobacillus casei Shirota može poboljšati stenolske navike osoba oboljelih od bolesti. Istraživači za kliničko ispitivanje 2014. otkrili su da je L. casei dodatak može pomoći ublažavanju simptoma i poboljšanju upalnih citokina kod žena s RA.

Sve se više istražuje na L. casei i drugih probiotika. No do danas, američka uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila

L. casei ili bilo koji drugi probiotik za liječenje određenog zdravstvenog problema. AdvertisementAdvertisementMarketing Kako Kako koristiti ovaj probiotik

L. casei

prirodno se nalazi u crijevima. Neka fermentirana hrana sadrži

L. casei

, previše. To uključuje neke jogurte, jogurt poput fermentirano mlijeko i određene sireve. Dodaci prehrani koji sadrže L. casei i ostali probiotici mogu se naći u trgovinama zdrave hrane ili gdje se prodaju prehrambene dodatke. Kada kupujete za probiotike, plaća se pažljivo pročitati naljepnice. Slijedite upute za pohranu i ozbiljno uzmite datume isteka.

Nedostaju studije vezane uz doziranje. Nema konačnih smjernica. Pažljivo pročitajte naljepnice proizvoda i zatražite od svog liječnika ili ljekarnika koliko biste trebali uzeti. Rizici i upozorenja Rizici i upozorenja

Većina ljudi može konzumirati probiotike bez nuspojava. Od onih koji to čine, jedan od najčešćih nuspojava je blagi plin. Ako se to dogodi, pokušajte smanjiti dozu i postepeno ga podizati.

Uočene su teške nuspojave od korištenja probiotika, uključujući opasne infekcije. Rizik od takvih nuspojava je veći ako imate ozbiljno zdravstveno stanje ili oslabljeni imunološki sustav.

Nema mnogo informacija o dugotrajnoj sigurnosti probiotika. Potrebne su više studija kako bi se utvrdilo tko će najvjerojatnije imati koristi od njih.

AdvertisementAdvertisement

Vaš liječnik

Govoreći sa svojim liječnikom

S obzirom na dodavanje

L. casei

ili druge probiotičke dodatke dnevnom režimu? Možda biste ga najprije trebali raspraviti sa svojim liječnikom. Evo zašto:

Novi ili pogoršavajući simptomi mogu signalizirati nedijagnosticirano zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje ili praćenje. Ako imate postojećeg zdravstvenog problema, kronične bolesti ili oslabljenog imunološkog sustava, probiotici mogu ometati vaš trenutni tretman ili povećati rizik od ozbiljnih nuspojava. Ako namjeravate zamijeniti lijekove na recept s probiotikom, vaš će liječnik morati znati. Isto vrijedi i ako ste trudni ili skrb.

• Vaš liječnik ili ljekarnik može vas voditi na najsigurnije doziranje i što tražiti na označavanju proizvoda.
• Advertisement
• Takeaway
• Dno crta

Probiotici poput

L. casei

ne može to učiniti sami. Da biste dobili punu prednost od

L. casei i da vaš probavni sustav bude zdrav, morat ćete slijediti uravnotežena ishrana. To bi trebalo uključiti: obilje povrća i voća (konzervirano i zamrznuto jednako je zdravo kao i svježe) puno cjelovitih žitarica mliječni proizvodi bez masnoće ili niske masnoće

• , i peradi
• jaja
• orašasti plodovi
• grah
• Trebali biste izbjeći masti trans gdje god je to moguće i eliminirati ili smanjiti:
• zasićene masti
• kolesterol

dodani šećeri

• sol
• Neke dnevne tjelesne aktivnosti, čak i hodanje, također će vam pomoći u održavanju probavnog sustava na putu.
• Nastavite čitati: Kako probiotici mogu pomoći kod problema s probavom »