Hiperextended Koljeno: Što je to moj Outlook?

Pregled

Ključne točke

1. Hiperextended koljeno je moguće liječiti. Ali možda ćete morati smanjiti svoje aktivnosti nekoliko mjeseci dok liječite.
2. Ovisno o ozbiljnosti ozljede, možda ćete trebati operaciju.
3. Sportaši i mladi ljudi koji sudjeluju u brzim aktivnostima su više izloženi riziku za hiperextendiranje koljena.

Koljena su osjetljiva na ozljede od tvrdog kontakta ili pada, ili samo svakodnevnog trošenja i habanja. Jedna ozljeda koja je uobičajena, posebno među aktivnim ljudima, je hiperextendirani koljeno.

Hiperextended koljeno znači da se koljena previše udaljuju u izravnanom položaju. Važno je ne zanemariti hiperextendirani koljeno. Ta ozljeda može smanjiti mobilnost za nekoliko mjeseci. Ali s medicinskom pomoći, može se liječiti.

Čak i ako niste sigurni da ste prešutjeli koljeno, uvijek obratite pozornost na simptome boli koljena. I potražite liječničku pomoć nakon ozljede.

AdvertisementAdvertisement

Simptomi

Simptomi

Možda ćete odmah znati da ste prešutjeli koljeno. Osjećat ćete bolove iza koljena. Možda čujete i "pop", što ukazuje na rastrgan ligament.

Ako je hiperextenzija ozbiljna, imat ćete problema s stavljanjem težine na nogu. Koljeno također postaje teško savijati. Vjerojatno ćete imati oteklinu oko koljena.

Uzroci

Uzroci

Dva glavna ligala obično ozlijeđena u hiperextenziji koljena su prednji križni ligament (ACL) i posteriorni ligament krvi (PCL). Oba ligamenta nalaze se u središtu koljena.

ACL kontrolira pomicanje prema naprijed i rotaciju šinbone ili tibije. PCL kontrolira tibijevo gibanje unatrag. Ovi ligamenti povezuju tibiju s bedrenom ili femurom. Kad su ozlijeđeni, koljena postaju mnogo manje stabilna.

Vaši koljena mogu postati hiperextended ako skočite i sletjeti loše. To se također može dogoditi ako iznenada promijenite smjernice.

Vaši koljena također se mogu savijati unatrag od kontakta. Ako nešto ili netko udari prednji dio koljena, zglob se može previše udaljiti. To može ozlijediti ligamente i druge dijelove koljena.

Ponekad se noga može uhvatiti u nešto i uzrokovati da padneš. Ako snaga pada gura koljeno u jednom smjeru, ali noga ne može slijediti, što može dovesti do hiperextenzije koljena.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Čimbenici rizika

Čimbenici rizika

Gimnastičari, skijaši i drugi sportaši imaju veći rizik od hiperextendiranog koljena od drugih ljudi. Starije odrasle osobe s većim rizikom od pada također imaju povećan rizik za hiperextendirane koljena.

Ostale stvari koje mogu povećati rizik su:

• slab kvadricep, koji su mišići u gornjoj nozi
• povijest ozljede koljena

Djeca imaju veću opasnost od koštanog čipa ili frakture evolucije ako postoje je ozljeda hiperextenzije.

Dijagnoza

Dijagnoza

Dijagnoza će započeti s posjetom vašem liječniku. Vaš liječnik će vam postaviti pitanja o ozljedi, a zatim napraviti fizički pregled. Dio ispita uključuje kretanje vašeg ozlijeđenog koljena. To će omogućiti vašem liječniku da se osjeća za nestabilnost u zglobu.

Također biste trebali biti iskreni zbog boli povezanih s tim pokretima. Dio ispita može uključivati ​​i stavljanje koljena na različite položaje i nanošenje pritiska dok ga pokušavate pomaknuti.

X-ray ili MRI mogu pružiti slike kostiju i mekog tkiva pogođene ozljedom.

Vaš liječnik će utvrditi je li jedan ili više ligamenta oštećen. Dakle, dijagnoza se naziva poremećajem ligamenta. Zatim se uganuće daje ocjena.

razina 1 kidanje	blaga, ali ligament je još uvijek stabilan
poremećaj 2 stupnja, ili parcijalno suženje ligamenta	ligament je rastegnut i labav
stupanj 3, ili potpunu suzu ligament	ligament je rastrgnut u dva komada

Možda se traži operacija za popravak djelomičnog suza ligamenta. Kirurgija će vjerojatno biti potrebna kako bi se uklonila ocjena 3. jer će koljeno biti nestabilno. To bi moglo dovesti do povećane boli i ponovne ozljede.

AdvertisementAdvertisement

Liječenje

Liječenje

Liječenje hiperextendiranog koljena varira ovisno o stupnju oštećenja.

Led i odmor u danima nakon ozljede pomoći će smanjiti oticanje i upalu. Također biste trebali pokušati podići koljeno što je više moguće.

Ako je operacija potrebna za popravak rascjepkanog ligamenta, komad tetive s drugog koljena ili koljena može se zamijeniti potpuno rastrganim ligamentom. Tijekom ove operacije koristi se opća anestezija. No postupak se obično radi na izvanbolničkoj osnovi.

Fizička terapija, uključujući jačanje mišića nogu, treba slijediti operaciju. To može biti izazovno iskustvo. Ali bitno je ponovno uspostaviti stabilnost i cijeli niz gibanja u zglobu.

Saznajte više: vježbe četverotka i prsnog koša za jačanje loših koljena »

Možda ćete morati nositi koljena za nekoliko mjeseci ili dulje kako bi vam pomogla stabilizirati zglob.

Oglas

Outlook

Outlook

Može potrajati nekoliko mjeseci prije postizanja cijelog kretanja i koljena bez boli. Većina djece i odraslih mogu se vratiti na svoje normalne aktivnosti nakon prekomjerne ozljede koljena. Ako je uganuće blago, vrijeme oporavka bit će brže nego ako imate ozbiljniju ozljedu.

Sportaši možda mogu nastaviti sa svojim sportom. No, ozbiljna ozljeda koljena može postaviti određena ograničenja na to koliko mogu gurnuti njihova tijela.

Starije osobe imaju tendenciju da se sporije sporije. Oni također mogu imati dugotrajnu nelagodu ili ukočenost u koljenima. To se može svesti na najmanju moguću mjeru vježbanjem.

AdvertisementAdvertisement

Management

Management

Kontinuirano upravljanje hiperextendiranim koljenjem ovisi o sljedećem:

• vašoj dobi
• vašem općem zdravlju
• ozbiljnosti ozljede

Možda ćete morati zaustaviti ili smanjiti svoje sudjelovanje u određenim sportovima ili aktivnostima ako stavite koljeno na daljnji rizik od ozljeda.I odgoditi ili izbjeći eksplozivne sportove, poput košarke ili skijanja, sve dok ne popunite puni oporavak.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći upravljati oporavkom:

• Nosite čvrste cipele koje pružaju podršku.
• Radite s fizioterapeutom kako biste saznali načine da smanjite rizik od pada ako imate povećan rizik od pada zbog starosti ili drugih zdravstvenih stanja.
• Poboljšajte ravnotežu i smanjite rizik od pada tako što ćete vježbati poput tai chi i yoge.
• Praksa vježbe koje će ojačati mišiće u vašim nogama. To će vam pomoći zaštititi koljena od budućih ozljeda.
• Nastavite vježbe naučene u fizikalnoj terapiji nakon što ste se oporavili. Oni će vam pomoći da koljena budu fleksibilni i snažni.