Vitamini za refluks kiseline: što radi?

Vitamini i refluksa kiseline

Istaknute stavke

1. Šačica vitamina može spriječiti ili ublažiti refluks kiseline.
2. Jedna studija otkrila je da ljudi koji su jeli više voća i povrća imali manje simptoma refluksa kiseline.
3. Uzimanje više od preporučene doze vitamina može uzrokovati štetne nuspojave.

Neki vitamini mogu spriječiti ili ublažiti refluks kiseline. Pročitajte dalje kako biste saznali više o tome koje one mogu funkcionirati.

AdvertisementAdvertisement

Vitamin B

Vitamin B

Prema studiji iz 2006, vitamini B mogu pomoći u zaustavljanju simptoma refluksa kiseline. Istraživači su podijelili sudionike u dvije skupine. Nijedna skupina nije znala kojim se liječenjem primaju.

vitamin B-6

• vitamin B-12
• vitamin B-9 ili folnu kiselinu
• L-triptofan <999 > metionin
• betain
• melatonin
• Grupa B je uzimala omeprazol. Ovo je popularan prekomjerni (OTC) tretman za refluks kiseline.
• Svatko iz skupine A je izvijestio da su njihovi simptomi izblijedjeli nakon 40 dana. To znači da je 100 posto ljudi uzimale ovaj dodatak prehrani doživjelo olakšanje. Nisu prijavili nuspojave.

Oko 65 posto ljudi uzimanje omeprazola imalo je olakšanje tijekom istog razdoblja.

B vitamini bili su samo jedan dio prehrambenih dodataka koji su se koristili u istraživanju. Nije jasno hoće li sami vitamini B imati isti učinak.

Vitamini A, C i E

Vitamini A, C i E

Istraživači su proučavali učinak antioksidacijskih vitamina na GERB, Barrettov jednjak i tumori jednjaka. GERD je napredni oblik refluksa kiseline.

Rezultati su pokazali da konzumiranje vitamina A, C i E kroz voće, povrće i dodatke vitaminima može spriječiti GERB i njegove komplikacije.

Sudionici studije koji konzumiraju više voća i povrća su imali manje simptoma refluksa kiseline. Rezultati istraživanja također su pokazali da osobe s GERB, Barrettovim jednjima ili tumorima jednjaka mogu imati bolju kvalitetu života dobivanjem više antioksidativnih vitamina od hrane i dodataka.

AdvertisementAdvertisement

Rizici i upozorenja

Rizici i upozorenja

Ako dobivate vitamine od hrane, malo je vjerojatno da ćete dobiti previše. Ako uzimate dnevne dodatke vitaminima na vrhu prehrane bogate vitaminom, možete završiti s više od preporučene dnevne vrijednosti.

Uzimanje velikih doza vitamina može uzrokovati štetne nuspojave. Na primjer, velike doze vitamina A mogu dovesti do mučnine, glavobolja ili bolova u zglobovima. Vaše tijelo može pohraniti višak vitamina, tako da ove nuspojave mogu doći neočekivano.

Nadprosječne doze također mogu povećati rizik za druge uvjete. Na primjer, uzimanje više od 400 međunarodnih jedinica vitamina E dnevno tijekom dužeg razdoblja može povećati ukupni rizik smrtnosti.

Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o pravoj dozi za vas. Oni mogu objasniti kako inkorporirati dodatne vitamine u vašu dnevnu rutinu i obavijestiti vas treba li podesiti količine vitamina koje već uzimate.

Oglas

Ostali tretmani

Ostale opcije liječenja

Prekomjerna tjelesna težina ili često konzumiranje nezdrave hrane može uzrokovati ili pogoršati refluks kiseline. Prekomjerna tjelesna težina može procijediti i oštetiti vašeg donjeg sfinktera jednjaka (LES). Krastavljena ili masna hrana, masna hrana i začinjena hrana obično opuštaju vaše LES i povećavaju kiselinu želuca.

Zdrava prehrana koja uključuje puno svježeg voća i povrća može pomoći refluksa kiseline na nekoliko načina. To može dovesti do gubitka tjelesne težine, smanjiti rizik od žgaravice i osigurati antioksidanse, vitamine i druge hranjive tvari koje su vam potrebne za dobro zdravlje.

Također možete napraviti ove promjene načina života kako bi vam olakšale simptome ili smanjili flare:

Podignite glavu vašeg kreveta.

Izbjegavajte velike obroke u vrijeme spavanja.

Smanjite stres.

• Lagano vježbajte nekoliko puta tjedno.
• Nosite labavu odjeću.
• Ako povremeno kušate refluks kiseline, promjene u načinu života mogu biti sve što trebate učiniti kako biste se bolje osjećali. Vi svibanj biti u mogućnosti koristiti antacids i OTC kiselina reducers, kao što su H2 blokatora ili proton pumpa inhibitori (PPIs), u kratkom roku. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako se vaši simptomi ustraju.
• Ako promjene načina života i OTC lijekovi ne funkcioniraju, vaš liječnik može preporučiti PPI otpornost na recept. Sljedeća linija obrane može biti prokinetički lijek ili antibiotici. Ti lijekovi mogu pomoći da ubrzate brzinu hrane koju ostavite u želucu. Time se smanjuje količina vremena kada se hrana mora vratiti u vaš ezofag.
• Vaš liječnik može preporučiti operaciju kako bi ojačala vaše LES kao posljednje sredstvo.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Vitamini nisu odobreni tretman za refluks kiseline. Neka istraživanja pokazuju da sljedeći vitamini mogu pomoći u liječenju refluksa kiseline:

vitamin A

vitamin B

vitamin C

• vitamin E
• Međutim, potrebno je više istraživanja.
• Ako jedete zdrave prehrane, trebali biste moći dobiti sve potrebne vitamine iz hrane. Nije jasno jesu li sami vitamini dovoljni za ublažavanje simptoma refluksa kiseline ili spriječiti buduće raštrkanje. Vi svibanj imati bolje šanse za uspjeh ako kombiniraju vitamin bogate prehrane s drugim životnim promjenama.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate nedostatak vitamina. Oni mogu testirati vaše razine vitamina kako bi vidjeli trebate li dodatak.

Nastavite čitati: Home lijekovi za refluks kiseline / GERD »