Bol u leđima koljena: uzroci, tretmani i više

Je li to uzrok zabrinutosti?

Koljeno je najveće zglob tijelo vašeg tijela i jedno od najznačajnijih područja ozljede. Sastoji se od kostiju koje mogu puknuti ili iskočiti iz zgloba, kao i hrskavice, ligamenti i tetive koje mogu napregnuti ili suziti.

Neki ozljede koljena u konačnici ozdravi samostalno uz odmaranje i njegu. Drugi zahtijevaju operaciju ili druge medicinske intervencije. Ponekad je bol znak kroničnog stanja poput artritisa koji postepeno ošteti koljeno.

Evo nekih od uvjeta koji mogu uzrokovati bol u leđima koljena, i što možete očekivati ako imate jedan od njih.

AdvertisementAdvertisement

Grčeve na nogama

1. Grčevi u nogama

Grč je stezanje mišića. Mišići u teladi su najvjerojatnije grčevi, ali i druge mišiće nogu mogu se grčiti, uključujući i mišiće u stražnjem dijelu bedra u blizini koljena.

Vjerojatnije ćete imati grčeve u nogama tijekom vježbanja ili tijekom trudnoće. Ostali mogući uzroci uključuju:

probleme nerve u vašim nogama
dehidracija
infekcije, kao što su tetanus
toksini poput olova ili žive u krvi
bolest jetre

Kada imate grč, iznenada ćete osjetiti vaš ugovor o mišiću ili grč. Bol se traje od nekoliko sekundi do 10 minuta. Nakon što grč prolazi, mišić može biti bolan nekoliko sati. Evo kako zaustaviti bol i spriječiti buduće grčeve nogu.

Koljena skakača

2. Koljena jumpera

Koljena koljena su ozljeda tetive - kabel koji povezuje koljeno (patella) s vašom šinbonom. Također se naziva patelarni tendonitis. To se može dogoditi kada skočite ili promijenite smjer, kao što je igrajući odbojku ili košarku.

Ovi pokreti mogu uzrokovati sitne suze u tetivu. Naposljetku, tetiva se proguta i slabi.

Koljena koljena uzrokuju bol ispod koljena. Bol se pogoršava tijekom vremena. Ostali simptomi uključuju:

slabost
krutost
problema s savijanjem i ispravljanjem koljena

AdvertisementAdvertisementMarketing

ozljeda prigušnice

3. Biceps femoris tendonitis

Štitnjača se sastoji od trojka mišića koji trčanje niz stražnji dio bedra:

semitendinosus mišić
semimembranosus mišić
biceps femoris muscle

Ti mišići omogućuju vam savijati koljeno.

Ozljeđivanje jednog od tih mišića naziva se vučena tetiva ili hrskavica. Pritisak od tetive može se dogoditi kada se mišići rastu previše. Mišić se može potpuno suziti, što može potrajati nekoliko mjeseci da se ozdravi.

Kada ozlijedite mišićni mišić, osjetit ćete iznenadnu bol. Ozljede biceps femoris - zvan biceps femoris tendinopatija - uzrokuju bol u leđima koljena.

Ostali simptomi uključuju:

otekline
modrice
slabost u leđima vaše noge

Ova vrsta ozljede je česta kod sportaša koji se brzo bave sportovima poput nogometa, košarke, tenisa ili staze,Istezanje mišića prije igranja može spriječiti nastanak ove ozljede.

Bakerova cista

4. Bakerova cista

Bakerova cista je vrećica ispunjena tekućinom koja se formira iza koljena. Tekućina unutar ciste je sinovijalna tekućina. Normalno, ova tekućina djeluje kao lubrikant za koljeno. Ali ako imate artritis ili ozljedu koljena, koljeno vam može proizvesti previše sinovijalnih tekućina. Dodatna tekućina može se izgraditi i oblikovati cistu.

Simptomi uključuju:

bol u i iza koljena
bubrenje iza koljena
krutost i poteškoće pri savijanju koljena

Ovi simptomi mogu pogoršati kada ste aktivni. Ako cista pukne, osjetit ćete oštru bol u koljenu.

Bakerove ciste ponekad odlaze sami. Za liječenje velike ili bolne ciste, možda vam je potrebna steroidna injekcija, fizikalna terapija ili cista koja se isušuje. Važno je utvrditi je li temeljni problem koji uzrokuje cistu, kao što je artritis. Ako je tako, najprije brigu o ovom problemu može rezultirati uklanjanjem Bakerove ciste.

AdvertisementAdvertisement

Soj tele

5. Gastrocnemius tendonitis (telad soj)

Gastrocnemius mišić i soleus mišić čine vaš tele, što je leđa vaše donje noge. Ti mišići pomažu vam da savijte koljeno i usmjerite prste.

Bilo koji sport koji zahtijeva brzo kretanje od stojećeg stava do tenka ili squasha - može napregnuti ili suziti gastrocnemius mišić. Znat ćete da ste naprezali taj mišić iznenadne boli koju uzrokuje u leđima vaše noge.

Ostali simptomi uključuju:

bol i oteklina u tele
modrice u tele
poteškoće na nogama

Bol treba smanjiti ovisno o veličini suza. Odmaranje, podizanje nogu i zaleđivanje ozlijeđenog područja pomoći će joj da se brže izliječi.

Oglas

Meniscus tear

6. Meniscus tear

Meniskus je klinasti komad hrskavice koji ublažava i stabilizira koljeno. Svaka koljena ima dva meniska - na svakoj strani koljena.

Sportaši ponekad sruše meniskus kad zgažu i obruše koljeno. Kao što ste stariji, vaš meniscus slabi i degenerira i veća je vjerojatnost da će se suzbiti s bilo kojim kretnjama.

Kad razderete menisk, možda ćete čuti "popping" zvuk. Isprva se ozljeda ne bi mogla povrijediti. No, nakon što hodate na njemu nekoliko dana, koljeno može postati bolnije.

Ostali simptomi meniskičkog suza su:

krutost u koljenu
oteklina
slabost
zaključavanje ili ispuštanje koljena

ostatak, led i podizanje zahvaćene koljenice pomažu ublažavanju simptoma i dopuštaju da se brže izliječi. Ako se suza sama ne popravlja, možda ćete trebati operaciju za popravak.

AdvertisementAdvertisement

ACL ozljeda

7. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Anteriorni križni ligament (ACL) je traka tkiva koja prolazi kroz prednji dio koljena. Povezuje vašu kožnu bedrenu s vašom šinbonom i pomaže stabilizirati i osigurati kretanje koljenu.

Većina ACL ozljeda se događa kada usporavate, zaustavite ili promijenite smjer nagle tijekom vožnje. Također možete naprezati ili rastrgati ovaj ligament ako padne skok u krivu, ili se dobiješ u sportu kontakta poput nogometa.

Možda ćete osjetiti "pop" kada se dogodi ozljeda. Nakon toga, koljeno će se ozlijediti i nadvladati. Možda imate poteškoća u potpunom premještanju koljena i osjećanja boli kad hodate.

Odmor i fizikalna terapija mogu pomoći ACL-ovoj iscjeljivanju. Ako je ligament razbijen, često ćete trebati operaciju kako biste je popravili. Evo što možete očekivati tijekom rekonstrukcije ACL-a.

ozljeda PCL

8. Ozljeda ozljede vrata poslije križnog krvi

Posteriorni križni ligament (PCL) je partner ACL-a. To je još jedan bok tkiva koji povezuje vašu bedra sa svojim sjenkama i podupire koljeno. Međutim, PCL nije tako vjerojatno da će ozljeđen kao ACL.

Možeš ozlijediti PCL ako se trudiš naprijed na koljeno, kao u prometnoj nesreći. Ponekad dolazi do ozljeda iz uvijanja koljena ili zbog nedostatka koraka tijekom hodanja.

Istezanje ligamenta previše daleko uzrokuje naprezanje. S dovoljno tlaka, ligament se može probiti na dva dijela.

Uz bol, ozljeda PCL uzrokuje:

oteklina koljena
krutost
poteškoće u hodanju
slabost koljena

odmor, led i visina mogu pomoći ozljedi PCL ozljede brže. Možda ćete trebati kirurški zahvat ako ste ozlijedili više od jednog ligamenta u koljenu, imate simptome nestabilnosti ili imate i oštećenja hrskavice.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

kondromalaciju

9. Chondromalacia

Chondromalacia se događa kada hrskavica unutar zgloba padne. Hrskavica je gumeni materijal koji ublažava kosti, tako da se oni ne strugaju jedni na druge kada se krećete.

Ozljeda koljena, ili postupni gubitak starosti, artritisa ili prekomjerne upotrebe, može uzrokovati kondromalazu. Najčešći položaj poremećaja hrskavice je ispod koljena (patella). Kad hrskavica nestane, kosti koljena olabavljavaju jedna drugu i uzrokuju bol.

Glavni simptom je dosadna bol iza koljena. Bol se može pogoršati prilikom penjanja stepenicama ili nakon nekog vremena sjedenja.

Ostali simptomi uključuju:

poteškoće pri kretanju koljena u određenoj točki
slabost ili nagib koljena
osjećaj pukotine ili brušenja kada se savijate i ispravite koljena

balansiranje protiv bolova, a fizikalna terapija može pomoći kod boli. Kad hrskavica bude oštećena, kondromalacia neće nestati. Samo operacija može popraviti oštećenu hrskavicu.

Arthritis

10. Artritis

Artritis je degenerativna bolest u kojoj hrskavica koja podupire i podupire zglob koljena postupno se gubi. Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu utjecati na koljena:

Osteoartritis je najčešći tip. To je postupni slom hrskavice koji se javlja kada starimo.
Reumatoidni artritis je autoimuna bolest u kojoj imunološki sustav pogrešno napada zglobove.
Lupus je druga autoimuna bolest koja uzrokuje upalu u koljenima i drugim zglobovima.
Psorijazni artritis uzrokuje bol u zglobovima i ljuskavice na koži.

Bolesti artritisa možete liječiti vježbanjem, injekcijama i lijekovima protiv boli. Reumatoidni artritis i drugi upalni oblici stanja tretiraju se s lijekovima koji modificiraju bolest koji smanjuju odgovor imunološkog sustava i smanjuju upalu u tijelu. Saznajte kako možete upravljati bolovima artritisa.

DVT

11. Tromboza dubokih vena

Tromboza dubokih vena (DVT) je krvni ugrušak koji se formira u dubokom venu unutar nogu. Osjećat ćete bol u nozi, pogotovo kada ustat ćete. Evo kako ćete reći imaš li krvni ugrušak.

Ostali simptomi uključuju:

oteklina nogu
toplina u području
crvena koža

Važno je da se DVT liječi što je brže moguće. Ugruška se može osloboditi i putovati u pluća. Kada se ugrušak dobije u arteriji pluća, zove se plućna embolija (PE). PE može biti opasno po život.

DVT se liječi razrjeđivačima krvi. Ti lijekovi sprječavaju da ugrušak postane veći i zaustaviti nastajanje ugrušaka. Vaše će tijelo na kraju razbiti ugrušak.

Ako imate veliki ugrušak koji je opasan, vaš će vam liječnik dati lijekove koji se nazivaju trombolitija kako bi se brže riješili.

Reklame

Kako dobiti olakšanje

Savjeti za brzo olakšanje

Trebali biste

Spustiti koljeno dok ne izliječi.
Držite led na to 20 minuta na vrijeme, nekoliko puta dnevno.
Nosite kompresijski zavoj za podupiranje koljena, ali pazite da nije previše zbijeno.
Podignite ozlijeđeni koljeno na jastuk ili nekoliko jastuka.
Koristite štapove ili štap da biste uzeli težinu s koljena.
Preuzimajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) za ublažavanje boli, kao što su aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) i naproksen (Naprosyn).

Vidjeti svog liječnika