5 Tretmana Opcije za osteoartritis Hip

Pregled

Hip osteoartritis (OA) uzrokuje gubitak hrskavice koja vam uklanja zglobove, što uzrokuje bol i ukočenost.

Bol u kosti? OA može prouzročiti šiljaste kosti, koje su sitne koštane projekcije oko zglobova. Bone spurs mogu uzrokovati bol ili ograničiti kretanje. Liječenje kostiju može biti u rasponu od boli ublaživača do kirurškog uklanjanja, u kombinaciji s drugim postupcima, kao što je ukupna zamjena zglobova.

Vaš liječnik će moći dati preporuke na temelju vašeg stanja. Liječenje se kreće od konzervativnih do invazivnih. Konzervativni tretmani uključuju vježbanje i istezanje. Invazivni tretmani uključuju kirurški zahvat hip. Svi ti tretmani mogu pomoći u upravljanju bolovima i poboljšanju mobilnosti.

Budući da je artritis kuka degenerativno stanje, vaši simptomi će se vjerojatno pogoršati, jer se hrskavica još više raspada. Neki ljudi mogu proći mnogo godina konzervativnim tretmanima prije operacije. Pročitajte kako biste saznali više o mogućnostima liječenja za artritis kuka.

AdvertisementAdvertisement

Lijekovi

Lijekovi za upravljanje bolovima

Upravljanje bolovima je među metodama prvog linijskog liječenja za artritis kuka. Za one s blagim simptomima, ibuprofen, acetaminofen ili naproksen mogu nadzirati bol. Ovi lijekovi također imaju protuupalni učinak, tako da oni također mogu smanjiti iritaciju živaca.

Ljudi s umjerenim do teškim OA kuka mogu zahtijevati dodatnu pomoć u obliku lijekova za liječenje boli i anti-artritis lijekova.

Injekcije

Liječnici mogu ponuditi injekcije kako bi smanjili bol. Te injekcije uključuju sljedeće:

Hijaluronska kiselina: Hijaluronska kiselina pruža podmazivanje vašim zglobovima i smanjuje krutost, ali FDA nije odobrila za upotrebu u kuku.

Steroidne injekcije: Injekcije kortikosteroida mogu smanjiti upalu i oticanje u kuku, što smanjuje bol. Ali ove injekcije također mogu smanjiti okolne kosti. Također, olakšanje boli može biti samo privremeno.

Plazma terapija bogata trombocitima: Neki sportaši, uključujući Tiger Woodsa i Rafaela Nadala, koriste ovaj novi terapijski pristup na koljenu. Koristi uzorak vlastite krvi kako bi stvorio koncentraciju krvnih pločica. Trombociti se zatim ubrizgavaju u oštećeno područje hrskavice kako bi se ublažio bol i brzina ozdravljenja.

Mnoge od ovih opcija boli se koriste zajedno s vježbama fizikalne terapije.

Vježbe

Fizička terapija i proteže se za artritis kuka

Fizioterapija s niskim utjecajem također vam može olakšati fleksibilnost i omogućiti bokovima lakše kretanje. Dobre vježbe za fizikalnu terapiju uključuju:

• yoga
• tai chi
• stacionarni biciklizam
• plivanje

Ako niste sigurni u ispravno držanje i poravnanje, zamolite svog liječnika da preporučuje fizioterapeuta.Oni vas mogu voditi kroz vježbe i smanjiti mogućnost ozljede.

Istezanje

Istezanje redovito može pomoći u olakšavanju krutih, bolnih ili bolnih zglobova. Sve se proteže lagano. Pazite da se zaustavi ako osjetite bol. Budite oprezni pri vježbanju. Ako ne osjećate bol nakon prvih nekoliko dana vježbanja, postepeno povećavajte vrijeme koje ćete potrošiti na ovu aktivnost.

Evo nekoliko mogućih proteza:

Naprijed preklop

Započnite s nogama razmaknute širine ramena ili sjedite na stolici. Polako se nagnite naprijed, držeći gornji dio tijela opušten. Trebali biste osjetiti rastezanje u bokovima i leđima.

Povucite koljeno

Naslonite se na leđa. Povucite savijen koljeno prema prsima dok ne osjetite da se protežu. Ako vaše tijelo to dopušta, upotrijebite drugu nogu kako biste produbili istezanje.

Extended balance nogu

To je ista vježba kao i vučna koljena, ali to je učinjeno sa stojećeg položaja. Postavite jednu ruku uz zid za podršku.

Cobra

Počnite lezići licem prema dolje na pod. Vaši dlanovi bi trebali biti na podu na visini ramena ili prsa. Gurnite prema dlanovima i podignite prsa s poda. Osjećajte se protežu u donjem dijelu leđa i bokovima. Držite ovu poziciju 10 sekundi. Izdanje. Ponovite dva ili tri puta.

Pitajte svog liječnika prije nego što počnete bilo kakve duljine ili vježbe za kuku. Evo nekih drugih dijelova koje možete zatražiti od svog liječnika:

• stojeći hip flexors
• sjedenje
• bočni kutak
• sjedi spinalni twist

AdvertisementAdvertisementMarketing

Self-care

rutina za njegu

Vaš stil života može pridonijeti artritisu kuka, osobito ako radite puno fizičkog rada. Ako imate prekomjernu tjelesnu masu, gubitak težine može pomoći u smanjenju pritiska na zglobove. Promjene načina života, uz liječenje, također mogu pomoći u smirivanju simptoma.

Iskušajte ove rutine za samozavaravanje radi olakšanja:

• Povećajte ostatak : Uklonite ili smanjite aktivnosti koje će vam pogoršati vaše simptome, posebno tijekom izbijanja.
• Izgubite težinu : Prekomjerna težina stavlja više pritiska na kukove i koljena.
• Promjena prehrane : Istraživanja pokazuju da prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama može smanjiti znakove artritisa u hrskavici.
• Upotrijebite komprese : Nanesite toplinu na krut zglob kuka ili hladno na natečene prostore.
• Redovito vježbajte : Pokazano je da vježba s niskim utjecajem, koja se obavlja rutinski i povezana s programom mršavljenja, može pomoći nekoj osobi da odustane od operacije dugo vremena.

Doplate

Alternativne terapije i dopune

Neki ljudi također su pokušali koristiti prirodne terapije za liječenje artritisa kuka. Iako istraživanja vezana uz učinkovitost prirodnih terapija nisu uvijek uvjerljiva, mnogi ljudi su pronašli olakšanje pomoću pristupa kao što su:

• akupunktura
• hidroterapija
• masaža
• dodataka, kao što su kapsaicin, glukozamin, kondroitin sulfat, gama linolenska kiselina (GLA), i đumbir

Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja dodataka. Prirodni dodatci mogu komunicirati s lijekovima.

AdvertisementAdvertisement

Pomagala za hodanje

Otpustite pritisak s pomagala za hodanje

Ponekad uzimanje pritiska s kukova i pružanje dodatne podrške zglobovima može pomoći u smanjenju bolova osteoartritisa. Štap ili šetač može pomoći smanjiti pritisak na zglobovima kuka prilikom hodanja. Također može smanjiti rizik od pada pomažući vašu stabilnost i ravnotežu.

Evo nekoliko savjeta za uporabu šećerne trske:

Uvjerite se da štap nije previsok ili kratak. Ne biste se trebali naginjati ili trčati kada koristite trsku, a visina bi trebala doći do vrha zapešća.

Koristite trsku na svojoj "jaki" strani. Ako je vaš zahvaćen bok točan, trebali biste držati štapić s lijevom rukom. Kada krenete naprijed s desne noge, štapić će pružiti podršku. Vaša zahvaćena noga i trska bi se trebali kretati u isto vrijeme.

Pazite na odgovarajuću udaljenost. Štap bi trebao kretati oko 2 inča na prednju ili stranu vas. Ako je previše daleko od vašeg tijela, možda ćete biti odbačeni.

Fizioterapeut može pokazati ove tehnike za sigurnu uporabu.

Provjerite će li vaša osiguravajuća društva nadoknaditi te pomoći. Vaš liječnik može napisati recept za ove mobilne pomagala kako bi pomogao u procesu nadoknade.

Oglas

Kirurgija

Trebate li zamijeniti kuka?

Kirurgija je opcija kada konzervativni tretmani ne daju dovoljno olakšanja. Vaš liječnik također može preporučiti kirurški zahvat ako vam artritis kuka uzrokuje poteškoće. Opcije kirurškog zahvata uključuju:

• Nastajanje kuka: Oštećena kost i hrskavice zamijenjeni su metalnom školjkom.
• Ukupna zamjena kuka : I utičnica i glava femura zamjenjuju se umjetnim površinama.

Pročitajte više o kirurgiji zamjene kuka »

Kirurški zahvat može poboljšati vašu kvalitetu života. Najčešća komplikacija je dislokacija kuka. Ova je komplikacija manje uobičajena s novijim ukupnim zglobovima i većom femoralnom glavom. Slijedite korake nakon njege kako biste smanjili rizik od dislociranja kukova. Prema Sveučilištu u Washingtonu, 10-godišnje stope uspjeha za operacije zamjene kuka su veće od 90 posto. Za one koji su dulje vrijeme imali hip artritis, kirurški zahvat može biti promjena životom. Najveći ozbiljan rizik je duboka venska tromboza i rezultirajući plućni emboli.

AdvertisementAdvertisement

Novi tretmani

Mogu li matične stanice pomoći u liječenju artritisa?

Liječnici neprestano provode istraživanja kako bi pronašli nove lijekove i tretmane za liječenje ili čak i liječenje OA. Velik dio najnovijih istraživanja usmjeren je na potencijal matičnih stanica.

Uzgoj nove hrskavice

Studija objavljena u Zborniku Nacionalne akademije znanosti utvrdila je da istraživači mogu koristiti matične stanice da rastu novu hrskavicu. Istraživači su zatim koristili hrskavicu kako bi stvorili "skele", ili pokrivač, koji se mogu primijeniti preko zgloba kuka kako bi se smanjila bol i ukočenost povezana s artritisom.

Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis Research & Therapy opisuje koncept reprogramiranja stanica za vraćanje hrskavice i kostiju.

Ove studije tek trebaju započeti s pokusima na životinjama ili ljudima i mogu proći mnogo godina prije nego što se liječenje odobri.

Takeaway

Takeaway

Osteoartritis nema lijeka, ali ima dosta učinkovitih tretmana koji će vam pomoći u upravljanju kroničnim stanjem. Tretmani za artritis kuka mogu biti konzervativni ili invazivni. Mnogi ljudi imaju olakšanje lijekovima, vježbanjem i dodatkom. Važno je pronaći načine za održavanje pritiska s kuka kako biste smanjili bol.

Razgovarajte sa svojim liječnikom rano, tako da možete staviti plan liječenja na mjestu. Što prije počnete s liječenjem, to će bolje izgledati.