Dijabetes dijabetesa tipa 2: Bacon uključen
Sadržaj:
- Pronađite bolje alternative
- Idite za šetnju, idite na treadmill ili igrajte sa svojom djecom. [Urednikova bilješka: Biz je ambiciozni brand za Zeviju. Svaka vježba je važna kako biste bili sigurni da ostanete u dobroj kondiciji i da zadržite pozitivan način razmišljanja.
- Pokušajte kuhati novu hranu i učiti nove recepte. Uvijek je zabavno naučiti nešto novo, posebnost ako je dobro za vaše zdravlje.
- Pronađite dijabete na vašem području kako biste podijelili savjete i priče. To je uvijek dobra terapija za pronalaženje istomišljenika koji osobito mogu pomoći tijekom ranih dana bolesti.
- Za roditelje i druge ljude oko mladih, svakako poučite dobre pouke o zdravoj prehrani i vježbi.Mnogo vremena, mlađi ljudi su više izloženi riziku od dijabetesa ako troše previše slatke hrane i pića.
Urednikova napomena: Ovaj članak dio je niza osobnih eseja koji istražuju kako žele živjeti s različitim stanjima i bolestima.
Imam performanse više od 30 godina, s mnogo toga vremena provedenog na cesti iu rekordnim studijima. To je dovelo do loših prehrambenih navika kao što je hrana u pokretu, a ne puno vremena za vježbanje.
Posljednjih godina stekao sam veću težinu, što je utjecalo na moje zdravlje i performanse. Bio sam trom, često bez daha i letargičan na pozornici. Dok sam bio na turneji prije četiri godine, odlučio sam posjetiti liječnika za dehidraciju. To bi na kraju moglo rezultirati dijagnozom dijabetesa tipa 2. Bio je to trenutak koji mi je promijenio život i prvi korak ka pametnijem životnom stilu.
Ono što većina ljudi ne zna o dijabetesu jest da to ne utječe samo na osobe s problemima u težini. Umjetnik Shepard Fairey je vitak tip, ali naslijedio je bolest kad je bio mlađi. Dakle, dijabetičari dolaze u svim oblicima i veličinama, što čini ovu bolest koja može utjecati na bilo koga. Za ljude poput mene, međutim, bolja prehrana i dosljedna vježba rutina su velike preventivne mjere.
Za mene je važno motivirati sam sebe i pobrinuti se da redovito pratim razine šećera u krvi tijekom turneje. Uz moju platformu kao reper, DJ i TV osobnost, također pokušavam educirati druge o dijabetesu i širiti svijest onima koji se bave ovom bolestom.RELATED - Portreti HIV-a: Šest priča o opstojanju »
Bolest utječe na milijune ljudi na dnevnoj bazi. Evo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći drugim dijabetičarima, bez obzira da li su novi u bolesti ili su se neko vrijeme bavili:
AdvertisementAdvertisementAlternative
Pronađite bolje alternative
Umjesto pijenja) s umjetnim zaslađivačima, piti prirodnu alternativu kao što je Zevia. Moj najdraži okus je Crni trešnja, a ja ga pio već godinama jer koristi steviju kao sladilo umjesto aspartama.
Krenite
Idite za šetnju, idite na treadmill ili igrajte sa svojom djecom. [Urednikova bilješka: Biz je ambiciozni brand za Zeviju. Svaka vježba je važna kako biste bili sigurni da ostanete u dobroj kondiciji i da zadržite pozitivan način razmišljanja.
AdvertisementAdvertisement
Nova dijeta Uhvatite novu dijetu
Pokušajte kuhati novu hranu i učiti nove recepte. Uvijek je zabavno naučiti nešto novo, posebnost ako je dobro za vaše zdravlje.
Oglas
SpojitePovežite se s drugima
Pronađite dijabete na vašem području kako biste podijelili savjete i priče. To je uvijek dobra terapija za pronalaženje istomišljenika koji osobito mogu pomoći tijekom ranih dana bolesti.
AdvertisementAdvertisement
TeachTeach Others
Za roditelje i druge ljude oko mladih, svakako poučite dobre pouke o zdravoj prehrani i vježbi.Mnogo vremena, mlađi ljudi su više izloženi riziku od dijabetesa ako troše previše slatke hrane i pića.
Izgubio sam 140 kilograma i uspio održati bolju prehranu s pametnijim alternativama za piće i hranu i uravnoteženiju prehranu. Također pomaže da se u supermarketima i restoranima nude bolje mogućnosti za hranu jer još uvijek obilazim dobar dio godine. Moja uloga na
Yo Gabba Gabba također mi omogućuje da s djecom komunicirate o boljim izborima za hranu i piće, što nadamo se da im dobro utječe na cestu. Iako je prvo bila šokirana, dijagnoza dijabetesa bila je krivotvorina u prerušenju koja me natjerala da promijenim neke loše navike. Danas mogu raditi s više energije i osjećati se mnogo bolje, iznutra i izvana.
Biz Markie radi hip-hop povijest već više od 25 godina. Poznat je diljem svijeta od New Yorka do Japana za takve primamljive pjesme kao što su 'Just a Friend', 'The Vapors' i 'Make the Music (sa ustima'). Nedavno je objavljen u redovitom segmentu, Biz's Beat of the Day, na televizijskoj seriji '' Yo Gabba Gabba '', u kojoj uči djecu da pobijede.
