Povezanost dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka

Pregled

Istaknute stavke

1. Ako imate hipertenziju, to znači da krv pumpa kroz srce i krvne žile previše sile.
2. Hipertenzija nema očitih simptoma i mnogi ljudi nisu svjesni da imaju.
3. Oni s hipertenzijom imaju povećan rizik od moždanog udara i Alzheimerove bolesti.

Visoki krvni tlak ili hipertenzija je stanje koje se često javlja kod osoba s dijabetesom tipa 2. Nije poznato zašto postoji tako značajna korelacija između dviju bolesti. Vjeruje se da pretilost, velika količina masnoća i natrija, te neaktivnost doprinose oba stanja.

Ako imate hipertenziju, to znači da krv pumpa kroz srce i krvne žile s previše sile. Tijekom vremena, dosljedno visoki krvni tlak gura srčani mišić i može ga povećati. U 2008. godini 67 posto odraslih osoba u dobi od 20 godina i više s dijabetesom sa samopouzdanjem imalo je krvni tlak veći od 140/90.

Što to znači? Prvi broj (140) naziva se sistolički tlak. To ukazuje na najveći pritisak koji se vrši kad krv potisne srce. Drugi broj (90) naziva se dijastoličkim tlakom. To je pritisak koji se održavaju u arterijama kada su posude opuštene između otkucaja srca. Zdrave osobe bi trebale provjeriti krvni tlak nekoliko puta godišnje. Osobe s dijabetesom moraju biti još opreznije. Ako imate dijabetes, trebali biste provjeriti tlak najmanje četiri puta svake godine. Ako imate dijabetes i visoki krvni tlak, ADA preporučuje da sami pratite kod kuće, zabilježite čitanja i podijelite ih sa svojim liječnikom.

Prema ADA-u, kombinacija hipertenzije i dijabetesa tipa 2 je osobito smrtonosna i može značajno povećati rizik od srca napada ili moždanog udara. Imajući dijabetes tipa 2 i visoki krvni tlak također povećava vaše šanse za razvoj drugih bolesti povezanih s dijabetesom, poput bolesti bubrega i retinopatije. Dijabetska retinopatija može uzrokovati sljepoću.

Postoje i značajni dokazi koji pokazuju da kronična hipertenzija može ubrzati dolazak kognitivnih problema povezanih s starenjem, poput Alzheimerove bolesti i demencije.To je zato što krvne žile koje opskrbljuju mozak mogu oslabiti baš kao i srce. U članku za klinike u gerijatrijskoj medicini iz 2009, dr. Thomas Obisesan napisao je: "hipertenzija je prepoznata kao najdosljedniji faktor rizika za moždani udar i, najvažnije, AD [Alzheimerova bolest]. "

Nekontrolirani dijabetes nije jedini zdravstveni čimbenik koji povećava rizik od povišenog krvnog tlaka. Sjetite se da su šanse za srčani udar ili moždani udar povećane eksponencijalno ako imate više od jednog od sljedećih čimbenika rizika:

obiteljska povijest bolesti srca

stres

prehrana s visokim sadržajem masnoće i visoke natrija <999

prekomjerne količine kalija ili vitamina D

• previše alkohola
• kronične bolesti poput bolesti bubrega, dijabetesa ili apneje za vrijeme spavanja
• Sprječavanje
• Sprječavanje hipertenzije kod dijabetesa
• Postoji mnogo manjih promjena načina života koji mogu smanjiti krvni tlak. Većina su prehrambene, no preporučuje se svakodnevno vježbanje. Većina liječnika savjetuje živahno hodanje 30 do 40 minuta svaki dan, ali svaka aerobna aktivnost može vaše srce učiniti zdravijima. Američka udruga srca preporučuje najmanje 150 minuta tjedno umjerenog intenziteta i / ili 90 minuta tjedno snažne kardio-respiratorne vježbe. "Osim smanjenja krvnog tlaka, tjelesna aktivnost može ojačati srčani mišić i može smanjiti arterijsku krutost koja se događa u dobi ljudi, no često je ubrzana zbog dijabetesa tipa 2.
• Radite izravno sa svojim liječnikom kako biste razvili plan vježbanja, pogotovo ako niste prije vježbali, pokušavate nešto naporiti ili ako imate poteškoća s ispunjavanjem vaših ciljeva. Počnite s pet minuta živahnog hoda svaki dan i povećati ga tijekom vremena. Prijeđite na stepenicu umjesto dizala ili parkirajte automobil dalje od ulaza u trgovinu.
• Možda ste upoznati s potrebom za poboljšanim prehrambenim navikama, kao što je uklanjanje šećera iz vaše prehrane, ali jesti zdravlje srca također znači rezanje soli, masnoća i mliječnih proizvoda. DASH dijeta (dijetetski pristup za zaustavljanje hipertenzije) posebno je dizajniran za pomoć u snižavanju krvnog tlaka. Isprobajte ove savjete inspirirane DASH-om za poboljšanje standardne američke prehrane:
• popunite nekoliko obroka povrća u vrijeme obroka
• prebacite se na mliječne proizvode s niskim udjelom masnoća

osigurati da procesirana hrana sadrži manje od 140 miligrama natrija izbjegavajte stolne soli

odabrati mršavljenje i ribu ili nadomjestak za meso

kuhati s metodama s niskim udjelom masnoća, kao što su pečenje i pečenje (izbjegavajte prženu hranu)

za posluživanje (400 miligrama po obroku za obrok)

jesti više voća

• jesti više cijele (ne obrađene) hrane
• prebaciti na cjelovite zrna tjestenine, kruh i smeđu rižu
• jesti manje obroke
• ne preskočiti doručak
• AdvertisementAdvertisement
• Liječenje
• Liječenje hipertenzije kod dijabetesa
• Iako neki ljudi mogu poboljšati svoj dijabetes tipa 2 i hipertenziju promjenama načina života, većina zahtjeva lijekove.Ovisno o cjelokupnom zdravlju, neki ljudi možda trebaju više od jednog lijeka koji pomažu u upravljanju njihovim krvnim tlakom. Lijekovi visokog krvnog tlaka spadaju u pet različitih kategorija: ACE inhibitori, ARB, beta-blokatori, blokatori kalcijevih kanala i diuretici. Neki lijekovi proizvode nuspojave, stoga pratite kako se osjećate i budite sigurni da raspravljate o svim ostalim lijekovima koje uzimate sa svojim liječnikom.
• Trudnoća i hipertenzija Studije su pokazale da oni koji imaju gestacijski dijabetes imaju veću vjerojatnost da imaju hipertenziju. Međutim, žene koje upravljaju razinom šećera u krvi tijekom trudnoće manje su vjerojatno da će doživjeti hipertenziju.
• Ako imate gestacijsku hipertenziju, vaš će liječnik pratiti razinu proteina urina. Preeklampsija se dijagnosticira ako imate visoki krvni tlak i proteini u mokraći. Liječenje ovisi o ozbiljnosti ovog stanja. U blagim uvjetima vaš liječnik može preporučiti odmor u krevetu, piti puno vode i smanjiti unos soli. - Peggy Pletcher, M. S., R. D., L. D., CDE