Top 6 tretmani za osteoartritis koljena

Što je u tipičnom planu liječenja?

Osteoartritis (OA) je najčešći kronični poremećaj koji utječe na zglobove. OA koljena događa se kada hrskavica, ili jastuk, između zglobova koljena pada. To može uzrokovati bol, ukočenost i oticanje.

Vaš liječnik će vam preporučiti opcije liječenja koje vam mogu pomoći u bolovima i oteklima. To može poboljšati vašu kvalitetu života i pomoći vam u održavanju svakodnevnih aktivnosti. Ne postoji lijek za OA, tako da je učinkovito upravljanje ključno.

Opcije liječenja ovisit će o brojnim čimbenicima koji su jedinstveni za vas i vaše zdravstvene potrebe. To uključuje vašu medicinsku povijest, razinu boli i utjecaj OA na vaš svakodnevni život.

U većini slučajeva liječenje uključuje kombinaciju terapije, kao i zdrave promjene životnog stila. Evo što biste trebali znati o svakoj opciji obrade. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što poduzmete bilo kakve promjene, velike ili male, na svoj propisani plan liječenja.

Zdrave navike

Zdrave prehrambene navike mogu biti osobito korisne osobama s OA koljena. Vaš liječnik može predložiti uključivanje sljedećih promjena u vaš plan liječenja.

Redovito vježbajte

Vježba je najvažnija radnja koju ste poduzeli kako biste pomogli sa svojom OA. Istraživanja su dosljedno pokazala da osobe s OA koljena mogu uvelike imati koristi od redovite, umjerene vježbe.

Redovito vježbanje može pomoći:

s gubitkom tjelesne težine, što može olakšati naprezanje na vašem spoju

• sačuvati raspon kretanja u zglobovima
• poboljšati snagu mišića
• smanjiti bol u zglobovima i oteklina
• Većina stručnjaka preporučuje aerobnu vježbu s niskim utjecajem, kao što je biciklizam, hodanje ili plivanje. Voda aerobika je još jedan dobar izbor. Ova vrsta vježbanja ublažava pritisak na zglobove, omogućujući sve prednosti aerobne vježbe.

Vožnja stacionarnim biciklom još je jedan dobar izbor, jer podnosi pritisak od zglobova koljena. Također pomaže u održavanju snage u mišićnim mišićima mišića kvadricepsa i hrskavice. Ove se skupine koriste kada idete od sjedenja do stojećeg položaja i pomažu stabilizirati koljeno.

Ako je vaš OA ozbiljan, preporučujemo da izbjegnete velike vježbe poput trčanja ili aerobike. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem režimu vježbanja za vas.

Održavajte zdravu težinu

Ako ste prekomjerna tjelesna težina, gubitak čak i male količine težine može biti korisno za vašu OA. Gubitak težine može smanjiti naprezanje na zglobovima, a zauzvrat ublažiti simptome.

Za održavanje zdrave težine vježbajte redovnu vježbu uz zdravo jelo.Evo nekoliko savjeta za uravnoteženu prehranu:

Pobrinite se da se dijeta sastoji od voća, povrća, proteina, ugljikohidrata i masti.

• Ograničite unos šećera, zasićenih masti i soli.
• Pokušajte dobiti po dvije obroke ribe tjedno.
• Izbjegavajte prženu hranu.
• Jedite crveno meso ne više od dva puta tjedno.
• Strijanje

Postoje male stvari koje svakodnevno radite kako biste upravljali OA. Na primjer, možda će vam biti korisno započeti dan vježbama istezanja ili joge. To vam može pomoći da popustite zglobove i smanjujete ili spriječite simptome tijekom dana.

Lijekovi

Prekomjerni lijekovi (OTC) i lijekovi na recept za ublažavanje boli

Mnogi ljudi s OA uzimaju lijekove za ublažavanje boli i smanjenje njihovih simptoma.

Neke OTC opcije mogu ublažiti blagu bol, kao što su:

Acetaminophen (Tylenol)

• . Ovo je često prva linija za one s blagim do umjerenim bolovima OA. Uobičajene nuspojave su mučnina i bol u gornjem stomaku. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).
• Ako acetaminofen ne pruža olakšanje, možete razmotriti NSAID kao što su naproksen (Aleve) ili ibuprofen (Motrin). Ovi OTC lijekovi mogu ponekad uzrokovati probleme sa želučanstvom. Ako su simptomi teški, liječnik može propisati:

inhibitore COX-2

• . Ti inhibitori jesu NSAID za snagu na recept. Celekoksib (Celebrex) je zajednička opcija. Inhibitori COX-2 imaju manji rizik za probleme s trbušenjem, ali mogu izazvati ozbiljne probleme srca. Hijaluronska kiselina:
• Ova kiselina se koristi kao tip tekućine za zamjenu zglobova. Djeluje kao apsorber i mazivo. Vaš liječnik će ubrizgati kiselinu u ordinaciji. Postoji mala vjerojatnost da se kiselina može probiti unutar vaših zglobova, pa se treba koristiti s oprezom. Obavijestite svog liječnika o potencijalnim prednostima i rizicima ove injekcije. Oglasi Reklamni oglasi

Terapija Fizičke i alternativne terapije za relaksaciju i rehabilitaciju <999 Postoje različite opcije terapije za OA, uključujući fizičke, profesionalne i alternativne terapije. Fizička terapija koristi vježbe za održavanje mišića i poboljšava fleksibilnost i pokretljivost zglobova. Profesionalna terapija usredotočuje se na pomaganje u boljem upravljanju normalnim aktivnostima, kao što su hodanje, kupanje i odijevanje. Vi svibanj trebate samo ove terapije za kratko vrijeme kao što ste saznali da žive sa svojim OA ili kao simptomi flare up.

Alternativne terapije za OA mogu uključivati ​​masažu, hidroterapiju i terapije opuštanja. Akupunktura također može biti korisna. Dokazi pokazuju da akupunktura može biti učinkovita u smanjenju simptoma OA kada se koristi s drugim lijekovima, ili, u nekim slučajevima, umjesto lijekova protiv boli.

Injekcijski steroidi

Injekcijski steroidi za smanjenje upale

Injekcijski glukokortikoidi ili kortikosteroidi su steroidi koji se mogu ubrizgati izravno u zglob. Steroidne injekcije koriste se za privremeno ublažavanje boli i smanjenje upale. Postoji opasnost od oštećenja hrskavice, tako da većina liječnika ograničava steroidne injekcije na tri ili četiri puta godišnje po zglobovima.

AdvertisementAdvertisement

Viscosupplementation

Viskozna dodavanja jastučića U osoba s OA-om, tekućina unutar zgloba koljena koja omogućuje podmazivanje i ublažavanje zglobova može postati degradirana. Viskozne naprave ubrizgavaju se izravno u koljeno. Oni zamjenjuju bolesnu tekućinu koljena gelom sličnom tvari nalik fluidu koji se nalazi u zdravih zglobova. To može osigurati jastuk i podmazivanje za zglob, te može ublažiti bol.

Saznajte više: Usporedba mogućnosti viscosupplementa »

Oglas

Kirurgija

Operacije za popravak zglobova Ako imate tešku bol u zglobovima i niste pronašli olakšanje drugim terapijama, operacija može biti vaša sljedeća opcija, Vaš liječnik će vam pomoći da odlučite jeste li kandidat za operaciju, osobito nakon što ste iscrpili sve druge metode za upravljanje OA.

Najčešće kirurške opcije za liječenje OA koljena su:

Arthroscopic surgery:

Ovo je minimalno invazivni postupak koji se koristi za popravak ozljeda ili čišćenje otpadaka iz zgloba. Ljudi mlađi od 40 godina općenito su najbolji kandidati za artroskopiju. U većini slučajeva, to će ublažiti bolne simptome gotovo odmah nakon postupka. Nedostatak je, međutim, da studije nisu pokazale hoće li operacija spriječiti daljnje zajedničko oštećenje.

• Osteotomija: Ovaj postupak uključuje rezanje kosti da se pritisne od ozlijeđenog dijela zgloba i ispravlja poravnanje kostiju. Ovaj tretman obično je rezerviran za aktivnije osobe mlađe od 40 godina čije kosti nisu u ispravnim kutovima. Ova vrsta operacije obično je učinkovita u zaustavljanju oštećenja zglobova.
• Zamjena zgloba : Ovo je složen postupak koji uključuje zamjenu ozlijeđenih ili oštećenih dijelova koljena umjetnim dijelovima. Združene zamjene su opsežno proučavane i dokazano je da smanjuju bol i poboljšavaju mobilnost i dnevnu funkciju. Međutim, ti zglobovi će se istrošiti jer su umjetni. Ovisno o vašoj dobi, možda je potrebna još jedna operacija zamjene zgloba niz liniju. Umjetni dijelovi od novijih materijala obično traju nekoliko desetljeća prije nego što je potrebna druga zamjena. Ukupne zamjene zglobova općenito se ne preporučuju ako ste ozbiljno prekomjerne težine ili imaju slabe kosti.
• Pročitajte više: Održavanje fitnesa s osteoartritisom koljena » AdvertisementAdvertisement

Outlook

Što se dalje događa?

Najvažnija stvar koju možete učiniti je razgovarati sa svojim liječnikom o različitim načinima na koje možete upravljati svojom OA. Bilo da je vaš slučaj blaga, umjerena ili teška, OA koljena može napredovati, a bol se može pogoršati tijekom vremena. Pokretanje liječenja na prvim znakovima OA može usporiti ili smanjiti pogoršanu bol tijekom vremena.

Uz dopuštenje liječnika, počnite s uključivanjem redovitih, umjerenih vježbi i vježbanja. S pravom liječenja, možete dobiti olakšanje boli potrebne da biste vodili aktivniji život. Samo vam liječnik može vam reći koji vam liječenje odgovara.

Nastavite čitati: Stručni Pitanja i odgovori o tretmanima za osteoartritis koljena »