Rajčice i psorijaza: jesu li noćne šale loša ideja?

Što je psorijaza?

Psorijaza je kronično stanje bez poznatih lijekova. To je uzrokovano nepravilnim funkcioniranjem vašeg imunološkog sustava. Stanje uzrokuje nepotrebno stvaranje novih stanica kože na vrhu vaše postojeće, zdrave kože. Rezultirajuće zakrpe mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće utječu na kožu na koljenima, koljenima, vlasištu, noktima i noktima na nogama. Psorijaza također može izazvati upalu zglobova, poznatu kao psorijatični artritis.

Dodatne stanice kože grupiraju zajedno u sivu, svrbež, pa čak i bolne zakrpe koje mogu ispucati i krvariti. Iako je kronično stanje, najoštriji simptomi nisu uvijek prisutni i vidljivi. Simptomi mogu doći i otići u različita razdoblja. Zakrpe se također mogu pomicati po veličini i pojaviti se na različitim mjestima nego što su činili tijekom prethodnih epidemija.

AdvertisementAdvertisement

Nightshades i psorijaza

Je li rajčica zabranjena?

Priče su kružile da jedenje voća i povrća iz noćnih sjenki - onih izvedenih iz biljke obitelji Solanaceae - mogu izazvati prigušnice psorijaze. Voćni i povrćinski noćni hladovi uključuju rajčicu, bijeli krumpir, patlidžane i hranu od papra, kao što su paprika i kajenne papar (ali ne i crni papar, koji potječe iz druge biljke).

Dokaz da izbjegavanje noćnih štihova može spriječiti psorijazu anegdotski. Znanstvene studije tek trebaju pokazati jasnu povezanost između jedući noćne šatore i pogoršanja izbijanja. Ako izgleda da vam rajčica ili drugi noćni šeširi čine lošije stanje, eliminirajte ih jedan po jedan i držite dnevnik hrane kako biste zabilježili promjene.

Oglas

Alternate paradajz

Alternativa rajčici

Rajčice su dobar izvor mnogih važnih hranjivih tvari. Oni su bogati vitaminom A i kalijem i mogu također dati vitamin C i kalcij. Ako ih uklanjate iz prehrane, razmotrite druge izvore hranjivih tvari koje pružaju.

Vitamin A

Vitamin A podupire oči i kožu. Također možete pronaći vitamin A u suhim marelicama, dinja, mrkvi, lisnatog zelenila, jetre, mangosa, squasha i slatkog krumpira (koji nisu dio obiteljske noći).

Vitamin C

Vitamin C pomaže rast stanica i pomaže nam da ozdravi. Bogat je u mnogim plodovima, uključujući dinja, agrumi i sokovi, kivi, mango, papaja, ananas, jagode, maline, borovnice, brusnice i slatki lubenica. Vitamin C se također koncentrira u paprike.

Kalij

Kalij je elektrolit koji je potreban za zdrav krvni tlak i funkciju glatkih mišića probavnog trakta i mišića. Kalij se nalazi u bananama, avokado, grah, slatki krumpir i tamno lisnato zelje.

Kalcij

Ovaj mineral čuva kosti snažne, a također pomaže u reguliranju krvnog tlaka. Njeni popularni izvori uključuju mliječne proizvode, male ribe s kostima, zeleno zrno, soja i kuhane grah.

AdvertisementAdvertisement

Ostali okidači

Što pokreće žarulje?

Iako je psorijaza naslijeđeno stanje, određena ponašanja i životni uvjeti mogu ga pogoršati. To uključuje pušenje cigareta i prekomjernu težinu. Razbijanje psorijaze također se može pokrenuti izravnim kontaktom s kožom s poznatim iritansima, poput otrovnog bršljana ili izlaganja suncu.

Pijenje velike količine alkohola (više od jednog pića dnevno za žene i dvoje za muškarce) i doživljavanje velikih razina stresa mogu također djelovati kao uzročnici.

To može biti izazov identificirati svoje jedinstvene okidače, kao i otkriti tretmane koji su učinkoviti za njih.

Izbijanja mogu uzrokovati osjećaje samosvijesti, s obzirom na učinke koje imaju na izgled. Ti izazovi mogu biti frustrirajući i mogu dovesti do psiholoških problema, kao što su anksioznost i depresija, što također može ometati društvene i radne aktivnosti.

Oglas

Odbojka

Što možete učiniti za njih?

Dostupni su lijekovi koji mogu ograničiti upalu, uspješno intervenirati s kvarom imunološkog sustava ili zaustaviti neželjeni stanični rast. Ultraljubičasto svjetlosno liječenje, kada se pravilno nadzire liječnik (otpuštaju se s kreveta za sunčanje), može poboljšati stanje. Mnogi ljudi upotrebljavaju sredstva za vlaženje koje čine površinu kože bolje.

Iako još ne postoji lijek za psorijazu, mnogi njezini simptomi mogu se riješiti. Mnogi su ljudi mogli smanjiti intenzitet napada ili ograničiti broj napada, konzumiranjem ili uklanjanjem određene hrane. Specifičnosti za ovu vrstu metode teško su medicinski stručnjaci pratiti i potvrditi. Mnogi stručnjaci slažu se da prehrana povrća, voća, bjelančevina i cjelovitih žitarica gotovo uvijek ima pozitivan utjecaj na zdravlje.