Koji čajevi mogu biti korišteni za opstanak reljef?

Čajevi za ublažavanje konstipacije

Istaknute stavke

1. Čajevi koji se prodaju posebno kao tretmani začepljenja, kao što su cascara čajevi i čajevi s senna, namijenjeni su samo kratkoročnoj uporabi.
2. Samo odrasle osobe trebaju konzumirati čajeve koji uključuju ljekovito bilje s laksativnim svojstvima.
3. Budite oprezni oko korištenja biljnih čajeva sa sastojcima koji zvuče neuobičajenim i obećanjima koja izgledaju previše dobro da budu istiniti.

Mnogi ljudi vole biljne čajeve za svoje umirujuće i opuštajuće svojstvo. Neki čajevi mogu pomoći u ublažavanju konstipacije. Određeni sastojci, uključujući biljke cascara i sennu, imaju prirodne laksativne svojstva. Biljni čajevi mogu biti snažni. Treba ograničiti koliko biljni čaj pijete i koliko često ga pijete.

Zatvor je karakteriziran rijetkim pokretima crijeva ili poteškoćama u pokretu crijeva. To može biti neugodno stanje. Također vam može ostaviti osjećaj nadutosti. Mayo Clinic opisuje zatvor kao da ima manje od tri bowel movements tjedno. Budući da se stolice ne kreću redovito, oni imaju tendenciju da se suha i tvrda. To ih čini teže proći.

advertisementAdvertisement

Tea

Zašto se koristi čaj za liječenje zatvor?

Redovito konzumiranje tekućina kao što je voda i čaj je jedan od najboljih načina za sprječavanje konstipacije ili liječenje kada se simptomi razviju. Što više hidrirate, to je bolje podmazivanje vaših crijeva i više vlage ostaje u vašim stolicama.

Određene biljke u čajevima mogu vam pomoći s više od zadovoljavanja svakodnevnih potreba za tekućinama. Primjerice, Cascara se stoljećima koristi kao laksativ. Pronađeno je u nekim biljnim čajevima i dodatnim oblicima.

Senna je još jedna biljka koju mnogi koriste kao laksativ. Kao cascara, to je u biljnim lijekovima čajevi i možete ga uzeti kao dodatak. Ova biljka ometa ponovnu apsorpciju vode vašim debelim crijevom, tako da više vlažnosti ostaje u vašim stolicama.

Koristite samo biljne čajeve, poput onih koji sadrže sennu ili cascaru, za kratkotrajni reljef.

Uzroci

Što uzrokuje zatvor?

Tri najčešća uzroka opstipacije su:

• prehrana s niskim vlaknima
• sjedeći način života
• dehidracija

Ponekad putovanje može dovesti do promjene u crijevnim navikama. Stres i anksioznost mogu imati sličan učinak.

Ako ste trudni, zatvori svibanj biti privremeni, ali neugodan problem. Vaše dijete može postati konstipirano ako su naučili kako koristiti WC, ali pokušavaju držati u pokretima crijeva.

Bolesti štitnjače

cistična fibroza

• poremećaj raspoloženja
• neki neurološki problemi, osobito oni koji utječu na živce oko crijeva i rektuma
• Odgoda ide u kupaonicu
• Ako često odustate od odlaska u kupaonicu, to također može dovesti do zatvora.Uobičajeno je da ljudi koji imaju hemoroide doživjele ovo pitanje. Budući da hemoroidi mogu učiniti bolno proći stolicu, ljudi mogu odgoditi u kupaonicu. Ako je čekanje da prođe stolica dovodi do zatvora, može učiniti slijedeći pokret crijeva još bolnijim.
• Nuspojave lijekova

Zatvor je potencijalna nuspojava mnogih lijekova. To uključuje:

određene lijekove protiv opojnih droga

određeni antidepresivi

određeni lijekovi bez recepta (OTC), kao što su antihistaminici i antacidi

• Faktori rizika
• Čimbenici rizika za razmatranje
• Samo odrasle osobe trebaju konzumirati čajeve koji uključuju ljekovito bilje s laksativnim svojstvima. Ako je vaše dijete zatvoreno, razmotrite vježbu, više tekućine i dodajte više hrane bogate vlaknima u prehranu. Neki laksativi OTC također imaju doze namijenjene djeci.

Ako ste općenito zdravi, vjerojatno je sigurno da isprobate komercijalni proizvod, kao što je biljni čaj, za liječenje kontakta. Budite oprezni u korištenju biljnih čajeva sa neobičnim sastojcima i obećanjima koja izgledaju previše dobro da budu istiniti.

U.S. Uprava za hranu i lijekove ne regulira čajeve za ublažavanje konstipacije. Stoga ne možete biti potpuno sigurni koji su sastojci uključeni u čaj. Nije moguće da znate je li bilo pouzdano testiranje o sigurnosti i učinkovitosti proizvoda.

Ako ste trudni, izbjegavajte određene biljne proizvode zbog mogućih rizika. Na primjer, čajevi sa senna mogu povećati rizik od proljeva i dehidracije ako ste trudni. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji biljni ili OTC proizvod.

Saznajte više: 5 sigurnih lijekova za zatvora u trudnoći »

Liječenje

Koje čajeve ljudi koriste za liječenje zatvora?

Biljni čajevi mogu biti izrađeni od mješavine bilja ili kombinacije bilja i listova čaja. Uvijek biste trebali provjeravati sastojke na etiketi tako da znate što pijete.

Ove čajeve najčešće se koriste za ublažavanje zatvor:

Senna čaj djeluje kao stimulans laksativ, koji djeluje poticanjem crijeva za pomicanje stolica zajedno. Senna čaj ima tendenciju da ima gorak okus, tako da svibanj želite dodati med ili neki drugi okus kako bi ga ukusniji.

Neki ljudi koriste čaj od maslačak za ublažavanje zadržavanja vode, ali može djelovati i kao blagi laksativ.

Cascara čaj može imati snažan laksativni učinak. Ne biste trebali imati više nego što se preporučuje. Cascara je dostupan u laksativnim kapsulama, kao i čajevima.

Peperminski čaj može pomoći u liječenju i sprečavanju slučajeva opstipacije. Mburgona bi trebala biti dobra za probavni zdravlje.

• Čini se da zeleni čaj ima pozitivne učinke na probavni zdravlje. Koristi se za liječenje mučnine, proljeva i zatvora.
• Vrući ili ledeni crni čaj može imati blago dovoljno laksativnog učinka da može pomoći u sprečavanju konstipacije, ali ga možete konzumirati dnevno bez dugotrajnih zdravstvenih rizika. Dodavanje meda ili melase u svoj čaj može poboljšati svoje laksativne svojstva.
• AdvertisementAdvertisement
• Doziranje
• Koliko čaja trebate piti?
• Mnogi čajevi koji se prodaju za svoje laksativne efekte dolaze s uputama koje ukazuju na konzumiranje jedne šalice neposredno prije spavanja. Obavezno pročitajte naljepnicu i pažljivo pratite upute. Biljni čajevi, uključujući one koji pomažu u liječenju zatvora, prodaju se u trgovinama, trgovinama zdrave hrane i on-line.

Za većinu laksativnih čajeva, upute preporučuju samo jednu čašu dnevno. Međutim, ako vam zatvori ostanu duže od nekoliko dana, možda će vam trebati jači lijek za laksativ. Trebali biste posjetiti svog liječnika ako vam zatvora traje tjedan dana ili dulje.

Oglas

Nuspojave

Koje su nuspojave?

Čajevi koji se prodaju specifično kao konstipacijski tretmani namijenjeni su samo kratkotrajnoj uporabi. Dugoročna uporaba tih proizvoda može imati rizike. Na primjer, vaša crijeva mogu postati ovisna o tim proizvodima, a na kraju bi vam bilo teže imati pokret crijeva bez njih. Zatvor može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.

Obratite se svom liječniku ako imate zatvor zbog kroničnog zdravstvenog stanja. Vaš liječnik može preporučiti određene laksative koje možete poduzeti redovito. Trebali biste uzimati laksative bilo koje vrste što rjeđe.

Važno je pogledati potencijalne dugoročne nuspojave svih biljnih proizvoda koje redovito uzimate. Na primjer, Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti je izvijestio da dugoročno korištenje cascara i senna može uzrokovati oštećenje jetre.

Biljni čajevi također mogu utjecati na lijekove koje trenutno uzimate. Ako uzmete lijek na recept, svakako provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije korištenja laksativnog čaja.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Kakav je izgled?

Ako je vaš konstipacija posljedica prehrane s niskim vlaknima ili ako ne popije dovoljno tekućine, jedna čaša laksativnog čaja može biti dovoljna da vam pomogne da se vaš sustav vrati u normalu. No, opstipacija ima mnogo različitih mogućih uzroka. Ako temeljno zdravstveno stanje uzrokuje zatvor, možda ćete morati tražiti jači tretman.

Trebate pomoći ovim čajevima i drugim tretmanima da rade svoj posao dobivanjem više fizički aktivnih i slijedeći visoko vlaknastu prehranu.

Sprječavanje

Kako spriječiti buduće zatvor

Sprječavanje zatvora najbolji je način da se ne bi ometao vašu kvalitetu života. Ako imate zdravstveno stanje koje uzrokuje zatvor, prevencije možda neće funkcionirati za vas. Izrada određenih životnih izbora može vam pomoći da se redovito održavate ako ste u dobrom zdravstvenom stanju.

Dijeta

Smetnja prehrane s visokim vlaknima može pomoći u sprečavanju konstipacije. Hrana bogata vlaknima uključuje zeleno, lisnato povrće, voće, kao što su bobice i cjelovite žitarice. Ove namirnice se ponekad nazivaju "stočnu hranu". "Cilj je popuniti barem pola tanjura s voćem i povrćem i svakim obrokom. Tijekom dana, pokušajte se pobrinuti da barem pola proizvoda od žitarica jesti cijelo zrno.Te namirnice imaju sastojke koji pomažu vašem probavnom sustavu i promoviraju vaše cjelokupno zdravlje.

Boravak dobro hidriran je također bitan za dobro probavnog zdravlja. Sva tijela vašeg sustava trebaju vodu da radi ispravno.

Vježba

Trebali biste pokušati vježbati barem 150 minuta tjedno. Taj cilj možete prekinuti u pet sesija tjedno koji traju 30 minuta svaki. Mnogo različitih vrsta tjelesne aktivnosti može pomoći u sprečavanju konstipacije, uključujući:

hodanje

jogging

plivanje

aerobik

• Dobivanje više vježbi također podupire dobro zdravlje srca i može vam pomoći da se osjećate zdravije i više energizira.
• Nastavite čitati: 6 Prirodni lijekovi za opstipaciju »