Kako prestati povraćati: 7 savjeta i lijekovi

Pregled

Vaš mozak, a ne trbuh, govori vašem tijelu kad povraćati. Povraćanje je često način na koji tijelo pročišćava kontaminiranu tvar. Također je moguće osjećati se nelagodno, a ne povraćati. Iako u nekim slučajevima, mučnina odlazi nakon povraćanja.

Bilo je to mamurluk, bolest kretanja ili kukac, većina lijekova za povraćanje su univerzalni. Pročitajte načine za zaustavljanje povraćanja i mučnine.

advertisementAdvertisement

Duboko disanje

1. Pokušajte duboko disati

Duboko udahnite dišući zrak kroz nos i u pluća. Vaš trbuh treba proširiti dok dišete. Polako izlijte kroz usta ili nos i opustite trbuh nakon svakog daha. Ponovite to nekoliko puta. Sliku u nastavku možete koristiti kako biste pomogli sami sebi.

Istraživanja pokazuju da uzimanje dubokih, kontroliranih udisaja od dijafragme aktivira parasimpatički živčani sustav. To pomaže zadržati biološki odgovor koji uzrokuje bolest pokreta. Duboko disanje također pomaže mirnoj tjeskobi koja se može dogoditi kada se osjećate bolesnima.

Jedi krekere

2. Jedite blesavog krekera

Suhe krekeri poput soliine su pokušavani i pravi lijek za jutarnju mučninu. Smatra se da pomažu apsorbirati želudske kiseline. Za jutarnju mučninu, pokušajte jesti nekoliko krekera oko 15 minuta prije nego što izađete iz kreveta kako biste podigli želudac. Ostale čvrste hrane poput suhog tosta ili bijele riže također su dobre za jesti dok se oporavljaju od želuca.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Akupresura

3. Akupresurni zglob

Akupresura je popularni lijek za kinesku medicinu. Koristi pritisak da stimulira određene točke na tijelu kako bi ublažio simptome. Primjena tlaka na tlačnu točku Neiguan (P-6), mjesto na dlanu podlaktice blizu vašeg zgloba, može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja.

Za masažu ove točke pritiska:

1. Stavite tri prsta preko zapešća.

2. Stavite palac ispod prstiju.

3. Trljajte ovu točku čvrstim, kružnim pokretima za dvije do tri minute.

4. Ponovite na drugom zglobu.

tekućine

4. Pijte više tekućine

Ako puno povraćate, ključno je piti puno tekućine kako bi spriječili dehidraciju, čak i ako povraćate neke od njih. Polako ispijati tekućine. Pijenje previše kada je vaš trbuh uznemiren može uzrokovati više povraćanja.

Tekućine koje pomažu u održavanju hidrata i mogu ublažiti mučninu su:

• limunada
• voda
• Također možete usisati ledene čipove da ostanu hidratizirani.
• AdvertisementAdvertisement

Bilje

5. Pokušajte đumbir, koromač ili češnjake

Đumbir

Pokušajte ispijati čašu toplog čaja od đumbira kad muči mučnina. Ili polako jesti mali komad svježeg korijena đumbira ili đumbić s bombonima.Prema studiji iz 2016, đumbir je siguran i učinkovit za prevenciju i liječenje mučnine i povraćanja kod trudnica i osoba koje su podvrgnute kemoterapiji.

Također možete napraviti svježi čaj od đumbira dodavanjem žličice svježeg ribanog korijena đumbira do jedne šalice kipuće vode. Jato 10 minuta, i napunite prije pijenja.

Koprivnica

Sjeme zrna komada smanjuje probavni trakt. No nedostaju znanstvene studije o komornici za povraćanje. Ipak, anegdotalni dokazi sugeriraju da bi moglo biti vrijedno pijuckati šalicu čaja od komorčana sljedeći put kada mučnina udari.

Da biste napunili čaj od korijena, dodajte čajnu žličicu sjemena komorača u jednu šalicu kipuće vode. Jato 10 minuta i napunite prije pijenja.

Klinčići

Klinčići su narodni lijek za mučninu i povraćanje uzrokovan bolestima kretanja. Oni također sadrže eugenol, spoj koji je mislio da ima antibakterijske sposobnosti. Da biste napravili čaj od češnjaka, dodajte jednu šalicu kipuće vode u čajnu žličicu ili tako od klinčića. Jaki za deset minuta, i napiti prije pijenja.

Oglas

Aromaterapija

6. Aromaterapija Aromaterapija može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja, iako su studije pomiješane na njegovu učinkovitost. Prema studiji 2014., inhaliranje limunskog ulja pomaže smanjiti mučninu i povraćanje povezanu s trudnoćom.

Za vježbanje aromaterapije, pokušajte duboko disati s otvorenom bocom esencijalnih ulja ili dodajte nekoliko kapi na pamučnu kuglu. Također možete dodati ulje u raspršivač prostorije. Ako nemate limunovo ulje, pokušajte otvoriti svježi limun i udahnite miris.

Ostali mirisi koji mogu ublažiti mučninu su:

klinčić

lavanda

• kamilica
• ruža
• pepermint
• AdvertisementAdvertisement
• Lijekovi

7. Lijekovi koji će zaustaviti povraćanje

Lijekovi protiv prekida (OTC) za zaustavljanje povraćanja (antiemetike) kao što su Pepto-bismol i kaopektat sadrže bizmutski subsalicilat. Oni mogu pomoći u zaštiti obloge želuca i smanjiti povraćanje uzrokovan trovanjem hranom.

OTC antihistaminici (H1 blokatori), kao što je Dramamine, zaustavljaju povraćanje uzrokovano bolestima kretanja. Oni djeluju blokirajući H1 histamin receptore koji su odgovorni za stimulaciju povraćanja. Nuspojave antihistaminika mogu uključivati ​​suha usta, zamagljen vid i zadržavanje mokraće.

U dojenčadi

Kako spriječiti povraćanje djece

Držite dijete da leži na svojoj strani kako bi se smanjile šanse da ih udahnu povraćanje u dišne ​​puteve. Važno je paziti na dehidraciju kod djece. Potaknite ih da piju vodu (ili sisati ledene čipove). Pogledajte liječnika ako ne mogu zadržati tekućine osam sati.

Također možete koristiti bilo koji od lijekova, kao što su krekeri, masaža i unos tekućine za pomoć povraćanju. Iako biste željeli izbjegavati korištenje lijekova ili lijekova bez odobrenja liječnika.

Obavijest liječniku ako:

Vi povraćate više od dva dana.

Vaše dijete povraća više od jednog dana.

Povraćanje dolazi i traje više od mjesec dana.

Gubiš težinu.

zamagljen vid

• vrtoglavica ili nesvjestica
• visoka vrućica
• krut vrat
• hladno,

ne može zadržati hranu ili tekućine 12 sati

• Odbojka
• Dno crta
• Home lijekovi mogu biti učinkovitije ako imate kretanje ili jutarnju mučninu. Povraćanje zbog želučane gripe ili trovanja hranom može zahtijevati liječničku pomoć. Ne zaboravite piti dovoljno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju. Povraćanje je neugodno, ali se obično rješava za nekoliko dana.
• Pročitaj više: Lijekovi protiv želučanih žlijezda »