Premenstrualni sindrom: uzroci, simptomi i tretmani

Razumijevanje PMS

Istaknute stavke

1. Uobičajeni simptomi PMS-a uključuju anksioznost, depresiju, akne, umor i glavobolje.
2. Premenstrualni disforični poremećaj (PMDD) uzrokuje teške simptome, kao što su suicidalne misli i nesanica.

Premenstrualni sindrom (PMS) je stanje koje utječe na ženske emocije, tjelesno zdravlje i ponašanje tijekom određenih dana menstrualnog ciklusa, uglavnom neposredno prije njezinog menstruacije. PMS je vrlo čest uvjet. Njegovi simptomi pogađaju do 85% žena koje imaju mjesečnicu. Morate utjecati na neki aspekt vašeg života kako bi vaš liječnik mogao dijagnosticirati vas.

PMS simptomi počinju pet do 11 dana prije menstruacije i obično odlaze jednom kad menstruacija počne. Uzrok PMS je nepoznat. Međutim, mnogi znanstvenici vjeruju da je povezana s promjenom u oba spolnog hormona i razine serotonina na početku menstrualnog ciklusa.

AdvertisementAdvertisement

Razine estrogena i progesterona povećavaju se tijekom određenih doba u mjesecu. Povećanje tih hormona može uzrokovati promjene raspoloženja, anksioznost i razdražljivost. Steroidi jajnika također moduliraju aktivnost u dijelovima mozga povezanih s predmenstrualnim simptomima.

Razine serotonina utječu na raspoloženje. Serotonin je kemikalija u vašem mozgu i crijevima koja utječu na raspoloženja, emocije i misli.

čimbenici rizika za predmenstrualni sindrom uključuju:

povijest depresije ili poremećaja raspoloženja, kao što je postpartumna depresija ili bipolarni poremećaj

• obiteljska povijest PMS
• obiteljska povijest depresije <999 > nasilje u obitelji
• zlouporabu opojnih sredstava
• fizička trauma
• emocionalna trauma
• Dijagnoza

Glavni depresivni poremećaj

sezonski afektivni poremećaj

• generalizirani anksiozni poremećaj
• shizofrenija
• Simptomi PMS
• Ženske menstrualni ciklus traje prosječno 28 dana. Ovulacija, razdoblje kada se jaje otpušta iz jajnika, javlja se 14. dana ciklusa. Menstruacija ili krvarenje javljaju se 28. dana ciklusa. PMS simptomi mogu početi oko 14. dana i trajati do sedam dana nakon početka menstruacije.
• AdvertisementAdvertisement

Simptomi PMS obično su blage ili umjerene. Gotovo 80 posto žena prijavljuje jedan ili više simptoma koji ne utječu na svakodnevno funkcioniranje, navodi se u časopisu American Family Physician. Dvadeset do 32 posto žena izvještava o umjerenim do teškim simptomima koji utječu na neki aspekt života. Tri do osam posto izvještava o PMDD-u. Ozbiljnost simptoma može se razlikovati od pojedinca do mjeseca. Simptomi PMS-a uključuju:

abdominalno nadutost

bol u trbuhu

bolne grudi

• akne
• želju za hranom, posebno za slatkiše
• zatvor
• proljev
• glavobolje
• 999> tjeskoba
• depresija
• tuga
• emocionalne eksplozije
• Kada trebate vidjeti svog liječnika
• vidjeti svog liječnika ako fizička bol, promjene raspoloženja i drugi simptomi počinju utjecati na vaš svakodnevni život ili ako se vaši simptomi ne odmiču.Dijagnoza se provodi kada imate više od jednog ponavljajućeg simptoma u pravilnom vremenskom okviru koji je dovoljno ozbiljan da uzrokuje poremećaj i da je odsutan između menstruacije i ovulacije. Vaš liječnik također mora isključiti druge uzroke, kao što su:
• anemija
• endometrioza
• bolest štitnjače
• sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• sindrom kroničnog umora

vezivno tkivo ili reumatološke bolesti <999 > Vaš liječnik može zatražiti bilo kakvu povijest depresije ili poremećaja raspoloženja u vašoj obitelji kako bi utvrdio jesu li vaši simptomi rezultat PMS-a ili nekog drugog stanja. Neki uvjeti, kao što su IBS, hipotireoza i trudnoća, imaju simptome slične PMS-u. Vaš liječnik može napraviti test hormona štitnjače kako bi se osiguralo da vaša štitnjača radi ispravno, test trudnoće, a možda i prsni ispit kako bi provjerili postoje li ginekološki problemi.

Čuvanje dnevnika vaših simptoma je još jedan način da utvrdite imate li PMS. Koristite kalendar kako biste pratili svoje simptome i mjesečnice svaki mjesec. Ako vaši simptomi počinju otprilike u isto vrijeme svaki mjesec, PMS je vjerojatno uzrok.

• Pronalaženje liječnika za predmenstrualni sindrom
• Tražite li liječnike s najviše iskustva u liječenju predmenstrualnog sindroma? Pomoću alata za pretraživanje liječnika potražite pomoć našeg partnera Amino. Možete pronaći najiskusnije liječnike, filtrirane prema vašem osiguranju, lokaciji i drugim preferencijama. Amino također može pomoći da rezervira svoj termin za besplatno.
• AdvertisementAdvertisement
• Ublažavanje simptoma PMS
• Ne možete izliječiti PMS, ali možete poduzeti korake kako biste olakšali simptome. Ako imate blagu ili umjerenu formu predmenstrualnog sindroma, mogućnosti liječenja uključuju:
• pijenje puno tekućina za ublažavanje nadutosti u trbuhu

jesti uravnotežena ishrana kako biste poboljšali ukupnu razinu zdravlja i energije, što znači jesti puno voća i konzumiranje šećera, soli, kofeina i alkohola

uzimanje dodataka, poput folne kiseline, vitamina B-6, kalcija i magnezija kako bi se smanjili grčevi i promjene raspoloženja

uzimanje vitamina D kako bi se smanjili simptomi

spavanje najmanje osam sati na noć kako bi se smanjio umor

vježbanje za smanjenje nadutosti i poboljšanje mentalnog zdravlja

smanjenje stresa, kao što je vježbanje i čitanje

kognitivno bihevioralna terapija, koja je prikazana da budu učinkoviti

• Možete uzeti lijekove protiv bolova, kao što je ibuprofen ili aspirin, kako biste ublažili bolove u mišićima, glavobolje i grčeve u želucu. Također možete probati diuretik za zaustavljanje nadutosti i povećanja težine vode. Uzimajte lijekove i dodatke samo prema uputama i nakon razgovora s liječnikom.
• Teške PMS: predmenstrualni disforični poremećaj
• Teške simptome PMS su rijetke. Mali postotak žena s teškim simptomima ima predmenstrualni disforički poremećaj (PMDD). PMDD utječe između 3 i 8 posto žena. To je karakterizirano novim izdanjem dijagnostičkog i statističkog priručnika o mentalnim poremećajima. Simptomi PMDD-a mogu uključivati:
• depresija
• misli o samoubojstvu
• napadi panike
• ekstremna anksioznost
• ljutnja s ozbiljnim raspoloženjima

plačevi čari

nedostatak interesa za dnevne aktivnosti

nesanica

problema s razmišljanjem ili usredotočenjem

binge eating

• bolno grčenje
• nadutost
• Simptomi PMDD mogu se pojaviti zbog promjena razine estrogena i progesterona,Također postoji veza između niskog nivoa serotonina i PMDD.
• AdvertisementAdvertisement
• Pročitajte više: 7 hrana koja bi mogla potaknuti vaš serotonin »
• Vaš liječnik može učiniti sljedeće kako bi isključio druge zdravstvene probleme:
• fizički pregled
• ginekološki ispit
• potpuna količina krvi
• test za funkciju jetre
• Oni također mogu preporučiti psihijatrijsku procjenu. Osobna ili obiteljska povijest velike depresije, zloupotrebe tvari, traume ili stresa može izazvati ili pogoršati PMDD simptome.
• Oglas

Liječenje za PMDD varira. Vaš liječnik može preporučiti:

dnevno vježbanje

vitaminske dodatke, kao što su kalcij, magnezij i vitamin B-6

prehrana bez kofeina

• individualna ili grupna savjetovanja
• > drospirenon i etinil estradiol tableta (Yaz), koja je jedina kontracepcijska tableta za hranu i lijekove odobrena za liječenje PMDD simptoma
• Ako se simptomi PMDD i dalje ne poboljšavaju, vaš liječnik vam može dati selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI) antidepresiva. Ovaj lijek povećava razinu serotonina u vašem mozgu i ima mnogo uloga u reguliranju kemije mozga koji nije ograničen na depresiju. Vaš liječnik može predložiti i kognitivnu bihevioralnu terapiju koja je oblik savjetovanja koji vam može pomoći da razumijete svoje misli i osjećaje i promijenite svoje ponašanje u skladu s tim.
• AdvertisementAdvertisement

Ne možete spriječiti PMS ili PMDD, ali gore opisani postupci mogu smanjiti ozbiljnost i trajanje vaših simptoma.

Dugoročni pogledi

Simptomi PMS i PMDD mogu se ponavljati, ali obično odlaze nakon početka menstruacije. Zdrav stil života i sveobuhvatni plan liječenja mogu smanjiti ili eliminirati simptome za većinu žena.

• Kako se simptomi PMS mijenjaju kad žena pristupi perimenopauzi i menopauzi?
• Kako žena pristupi menopauzi, ovulacijski ciklusi postaju sporadični, jer se proizvodnja hormona jajnika smanjuje. Rezultat toga je heterogen i pomalo nepredvidljiv tijek simptoma. Muddying voda je korištenje hormonska terapija za liječenje nekih od simptoma menopauze, kao što su vruće trepće, što može dodatno mijenjati simptome. Kako se menopauza približava, žene se trebaju savjetovati s liječnikom ako se simptomi mijenjaju ili nastaju novi simptomi.
• - Chris Kapp, MD