Multipla skleroza: 8 hrana koja treba izbjegavati

Uloga dobre prehrane

Jedenje zdrave, hranjive hrane važan je dio osjećanja dobro i upravljanja simptomima multiple skleroze (MS). U MS-u, imunološki sustav napada središnji živčani sustav, blokira ili prekida živčane signale i uzrokuje simptome kao što su:

zamagljenost

problemi s kretanjem

disfunkcija mjehura i crijeva

problemi s vidom

Vaša prehrana je važan alat kada je u pitanju dobro življenje s tim simptomima. Pročitajte kako biste saznali koja namirnica može pomoći ili naštetiti vašem stanju.

Niti jedna čudotvorna MS dijeta

Prema National Multiple Sclerosis Society (NMSS), niti jedna jedina prehrana ne može liječiti ili liječiti MS. Budući da simptomi MS obično dolaze i idu, teško je mjeriti učinkovitost prehrane. Međutim, stručnjaci iz MS-a sugeriraju da prehrana s niskom masnoćom, visokih vlakana slična onoj koju preporučuje Američko društvo za rak i Američko udruženje za srce mogu imati koristi kod osoba s MS-om.

Liječnik Roy Swank ušao je u svoju malu količinu prehrane za MS 1948. godine. Tvrdio je da zasićene masti u životinjskim proizvodima i tropskim uljima pogoršavaju simptome MS-a. Swankova istraživanja su kontroverzna. Provedeno je prije nego što MRIs mogu mjeriti napredovanje MS-a i njegove studije nisu imale kontrolnu skupinu. Međutim, smanjenje unosa zasićenih masnoća na manje od 15 grama dnevno ima smisla za vaše cjelokupno zdravlje. To je pozitivan, zdrav korak prema dobrom zdravlju. Međutim, nemojte ukloniti sve masti, budući da održavanje odgovarajućih razina vitamina D može imati zaštitni učinak na MS. Hrana koja sadrži vitamin D uključuje masne ribe (kao što su losos, tuna i skuša), kao i jetra, sir i žumanjci.

Prolazite na mliječne proizvode pune masti

Analiza studije zdravstvene zaštite medicinskih sestara (I i II) nije pokazala vezu između konzumiranja masti i razvoja MS-a. Teorijska povezanost između mliječne osjetljivosti i broja i težine MS flare-upova također nije dokazana istraživanjem. No, optiranje za mlijeko s malo masnoća, sir, jogurt i druge mliječne proizvode je još jedna zaštitna strategija koja može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.

Ispustite dijetalna pića

Piće s aspartamom, kofeinom i alkoholom može nadražiti mjehur. Prema nutritivnim smjernicama NMSS-a, najbolje je da se držite podalje od ovih pića ako imate simptome MS-a povezane s mjehura. Ali ne morate brinuti o aspartamu koji uzrokuje MS; to je mit.

Što je glutena?

Studija objavljena u BMC Neurology objavila je da su odabrani MS pacijenti i njihovi članovi uže obitelji imali veću incidenciju gluten-intolerancije od opće populacije.Ali to ne znači da svi bolesnici MS-a trebaju ići bez glutena. Odluka o prebacivanju na prehranu bez glutena, koja uklanja sve pšenice, raži, ječam i tritikolu, treba biti načinjena od slučaja do slučaja. Istraživači su također preporučili rano otkrivanje i liječenje intolerancije glutena kod MS pacijenata.

Voće umjesto rafiniranog šećera

Nema znanstvenih dokaza koji pokazuju da su rafinirani šećeri povezani s MS flare-upima. Međutim, lagano konzumiranje slatke hrane pomaže vam upravljati vašom težinom, što je vrlo važno za osobe s MS-om. Šećerna i kalorijska hrana može se pakirati na kilograma, a dodatna težina može povećati umor povezan s MS-om. Prekomjerna tjelesna težina također može pridonijeti problemima mobilnosti i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Povremeni komad rođendanske torte je u redu, ali općenito odabrati voće kao svoj snack i desert opciju. Voće s visokim vlaknima također pomaže ublažavanju konstipacije, još jednog simptoma MS-a.

Jesti dobro, dobro se osjećati, dugo živjeti

MS je cjeloživotna bolest koja predstavlja jedinstven izazov koji se tijekom vremena može promijeniti, ali većina ljudi s MS-om nađe načine kako upravljati svojim simptomima i voditi bogate, ispunjavajući živote. Bolest srca i rak najčešći su uzroci smrti kod ljudi s MS-om kao u općoj populaciji. Nema potrebe usvojiti krutu ili jako restriktivnu prehranu ako imate MS. Punjenje tanjura s ukusnom i nisko-masnom hranom visokog vlakna osigurava vam potrebnu energiju i pruža zaštitu od dodatnih zdravstvenih problema.

Članak Resursi

Resursi članka

Uobičajena pitanja. (2016., studeni). Dobavljeno iz // msfocus. org / Get-Educated / Common-Questions

Uobičajena pitanja o prehrani i raku. (2016., 5. veljače). Dobavljeno iz // www. Rak. org / zdravo / jesti-zdravo-get-aktivan / ACS-smjernicama-prehrana-fizikalno-aktivnost-rak-prevencija / common-pitanja. html

Dijeta i prehrana. (d.). Dobavljeno iz
// www. nationalmssociety. org / dnevni-sa-više-skleroze / zdravo-dnevni boravak / nutirtion-i-dijeta / index. aspx
Otkrivene teorije. (d.). Dobavljeno iz // www. nationalmssociety. Organsko-medicinski fakultet Sveučilišta u Zagrebu Farinotti, M., Simi, S., Di Pietrantonj, C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D., & Filippini, G. (2007). Dijetetske intervencije za multiple sklerozu. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda
,
24 (1), CD004192. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov / pubmed / 17253500 Upoznajte svoje masti. (2016., 23. rujna). Dobavljeno iz // www. srce. org / HEARTORG / Uvjeti / Kolesterol / PreventionTreatmentofHighCholesterol / Know-Your-Fats_UCM_305628_Article. jsp Vodeći uzroci smrti. (2016., 7. listopada). Dobavljeno iz // www. CDC. gov / NCHS / fastats / lcod. htm Multipla skleroza i prehrana. (2009). Dobavljeno iz // my. clevelandclinic. org / Dokumenti / Multiple_sclerosis_center / 2% 20 ms% 20i% 20Nutrition. pdf
Rodrigo, L., Hernández-Lahoz, C., Fuentes, D., Alvarez, N., López-Vázquez, A. & González, S. (2011).Prevalencija celijakije u multiploj sklerozi.
BMC Neurology, 11
, 31. Dobavljeno iz // www. biomedcentral. com / Sadržaj / pdf / 1471-2377-11-31. pdf
Sampson, J. W. (2016, 4. veljače). Vitamin D i MS: Postoji li veza? Mayo Clinic. Dobavljeno iz // www. Klinika Mayo. / Swank, R.L., & Dugan, B. B. (1990., 7. srpnja). Učinak niske razine zasićenih masnoća u ranim i kasnim slučajevima multiple skleroze. Lancet, 336 (8706), 37-39. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. govornik / 1973220
Zhang, S.M., Willett, W.C., Hernán, M.A., Olek, M.J., & Ascherio, A. (2000, 14. veljače). Dijetalna masnoća u odnosu na rizik od multiple skleroze među dvama velikim grupama žena.
American Journal of Epidemiology, 152 <999 (11), 1056-1064. Dobavljeno iz // aje. oxfordjournals. org / content / 152/11/1056 Je li ovaj članak bio koristan? Da Ne Koliko je to bilo korisno?
Kako možemo poboljšati? ✖ Odaberite jedno od sljedećeg: Ovaj članak je promijenio moj život!

Ovaj je članak bio informativan.

Ovaj članak sadrži netočne podatke.

Ovaj članak nema podatke koje tražim.

Imam medicinsko pitanje.

Promijeni
Nećemo dijeliti vašu adresu e-pošte. Pravila o privatnosti. Sve informacije koje nam dajete putem ove web stranice mogu nas staviti na poslužitelje koji se nalaze u zemljama izvan EU. Ako se ne slažete s takvim položajem, nemojte davati informacije.
Nismo u mogućnosti ponuditi osobne savjete o zdravlju, ali smo se udružili s pouzdanim pružateljem za telemediciju Amwell, koji vas može povezati s liječnikom. Pokušajte Amwell telehealth za $ 1 pomoću šifre HEALTHLINE.
Koristi šifru HEALTHLINESprijam moj savjet za $ 1Ako se suočavate s hitnim slučajevima, odmah nazovite lokalne hitne službe ili posjetite najbližu hitnu službu ili hitnu službu za njegu.
Žao nam je, došlo je do pogreške.

Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije. Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.

Cijenimo vaše korisne povratne informacije!

Budimo prijatelji - pridružite se našoj Facebook zajednici.