Kokosovo mlijeko za bebe: Je li to dobra ideja?

Kokosovi su danas bijesni.

Slavne osobe ulažu u kokosovu vodu, a svi vaši yoga prijatelji ga piju nakon Savasana. Kokosovo ulje je u nekoliko kratkih godina odšlo od parije junk hrane na "superfood". Nutricionisti sada tout kao nevjerojatna zdrava hrana koja vam može pomoći da spali salo.

AdvertisementAdvertisement

A kokosovo mlijeko - to svilenkasto užitak koji vaš tajlandski curry čini tako neodoljivim - odjednom je i paleo glavica.

Ali je li dobro za bebu?

Je li kakao mlijeko sigurno za bebu?

Pa, to ovisi. Korištenje kokosovog mlijeka na mjestu majčinog mlijeka ili formule je ne-odlazak. Studije sugeriraju da i kravlje mlijeko samostalno može dovesti do nedostatka željeza i teške dehidracije kod beba. Kokosovo mlijeko definitivno ne čini trik. Jednostavno nema zamjene za cjelovite prehrambene bebe koje se dobivaju od majčinog mlijeka ili mliječne formule.

Alergije na mlijeko

Ako dojenje nije opcija i koristite mliječnu formulu, pazite na simptome alergije ili netolerancije mliječne (ili mliječne bjelančevine) u bebi. Simptomi mliječne alergije ili netolerancije mogu uključivati:

povraćanje

proljev
povraćanje
grčevi u trbuhu
poteškoće s disanjem
krv u stolici
Ako vaša beba ima problema s mliječnim proizvodom, vaš liječnik može preporučuje se formula koja se temelji na soje. Ako je beba alergična na soje, također možete pronaći elementarne formule koje su hipoalergenske.

U svakom slučaju, pedijatar vas neće usmjeriti na kokosovo mlijeko kao alternativu.

Kokosovo mlijeko za malu djecu

Što je s kokosovim mlijekom za djecu koja su prošla svoj prvi rođendan? Može li mjesto za kravlje mlijeko u svojim kutijama za ručak?

Davanje previše konzumiranog kokosovog mlijeka može biti opasno. Konzervirano kokosovo mlijeko divlje je visoko u zasićenoj masti. Jedna šalica tekućine ima 57 grama masnoća i 255 posto vašeg dnevnog dodatka zasićenih masnoća. To je više od 10 puta zasićenih masnoća kravljeg mlijeka pune masnoće, što ukupno iznosi 8 grama masti. Dok se zasićene masti u biljkama razlikuju nešto od zasićenih masti na životinjama, ipak je dobra ideja da se unos zasićenih masnoća zadrži na minimumu.

Trgovački brandovi kokosovog mlijeka pića se razrjeđuju vodom i sadrže mnogo manje masnoća od konzervirane sorte. Što se tiče sadržaja masti, oni su više u skladu s mlijekom kravljeg mlijeka. Ali oni također mogu sadržavati zaslađivače i zgušnjivače, poput guar gume ili karagenana, koje roditelji možda žele izbjeći.Dobra vijest je da su obogaćeni hranjivim tvarima poput B12, željeza, kalcija i vitamina D.

AdvertisementAdvertisement

Možete napraviti svoj kokosovo mlijeko s naslaganom kokosom. No, vaš domaći kokosovo mlijeko ne bi bio utvrđen s nekim vitaminima i mineralima koje nalazite u kutije.

Mliječne alternative

Ako tražite alternativu mliječnim proizvodima, stručnjaci mogu preporučiti prehrambenu ponudu soje preko kokosovog mlijeka (pod uvjetom da nemate alergiju soje). Ostale opcije uključuju mlijeko s dodatkom proteina, ili konoplje mlijeka. Nenastučene verzije uvijek su najbolje.

Kokosovo mlijeko dobiva malo kredita zbog visokog sadržaja laurinske kiseline, masne kiseline koja se također nalazi u majčinom mlijeku (iako u potpuno različitim omjerima). Laurinska kiselina pomaže u zaštiti od infekcija i bakterija. Vaše tijelo također ga gori brže od ostalih masnih kiselina.

Kokosovo mlijeko je također dobar izvor niacina, željeza i bakra. Ako vaša starija djeca vole kokosovo mlijeko ili kokosovu vodu, to je u redu dopustiti im da ih imaju. Ali budite svjesni da inačice konzervirane i hladne napitke kokosovog mlijeka ne sadrže bjelančevine. Nisu jednake zamjene za mliječno mlijeko, koje sadrži 8 grama proteina po šalici.

Odstupnica

Ako se okrećete kokosovim pićima, jer je dijete alergično na kravlje mlijeko, soje ili druge mliječe, pazite. Kokosovo je također potencijalni alergeni, premda alergija nije gotovo česta pojava.

AdvertisementAdvertisement

Unatoč svojoj FDA klasifikaciji kao orah od drveća, to je tehnički plod u obitelji trešnje, tako da vaš alergični alergični dijete možda ne bi imao reakciju na njega.

Kuhanje s kokosovim mlijekom također je fino - ukusno, čak i! Jednom kada vaše dijete jede čvrstu hranu, vjerojatno će uživati u nekom slatkom, blagu kokosovo curryju ili tropskom glatku kokosa.