Nema voćnih sokova za djecu mlađu od 1 godine starosti, kažu stručnjaci
Sadržaj:
Čini se prikladnim i relativnost bezopasna.
Stavite malo voćnog soka u sippy čašu, možda čak i razrijediti s malo vode.
AdvertisementAdvertisementZatim ga dajte svom djetetu dok sjede na visokoj stolici ili puze po podu.
Međutim, Američka akademija pedijatrije (AAP) govori roditeljima da bacaju sippy čašu u smeće i da otvore kutiju od mlijeka umjesto toga spremnika voćnih sokova.
Nove smjernice objavljene su danas u lipanjskom izdanju časopisa Pediatrics.
OglasTo je prva promjena u AAP-ovoj preporukama od voćnog soka od 2001.
Od tada organizacija nije preporučila sok za voće za djecu mlađu od 6 mjeseci.
AdvertisementAdvertisementSada, grupa ne kaže nikakav voćni sok za djecu mlađu od jedne godine i preporučuje stroge granice slatke tekućine za djecu do 18 godina.
Što smjernice kažu
Nove smjernice AAP-a prilično su specifične.
Preporučuju se nula voćnog soka za djecu mlađu od jedne godine.
AdvertisementAdvertisement
Za malu djecu u dobi od 1 do 3, oni predlažu maksimalno četiri unce sok po danu.Za djecu od 4 do 6, preporučuju četiri do šest unci dnevno.
A za djecu od 7 do 18 godina, kažu osam unci dnevno.
Oglašavamo znamo da pretjerani voćni sok mogu dovesti do pretjeranog povećanja težine i propadanja zuba. Dr. Steven A. Abrams, Sveučilište Texas u Austinu
Oni također preporučuju da niti jedno dijete bilo koje dobi ne dobije sok u bocu ili sippy čašu.Razlozi smjernica su jednostavni.
AdvertisementAdvertisement
Pedijatri kažu kako voćni sok ima malo nutritivne vrijednosti. Također je bogato kalorijama i šećerom. Također ne sadrži vlakno, za razliku od svježeg voća.Osim toga, voćni sok mogu uzrokovati zubarske probleme ako dijete troši previše, ili ga pere iz boce ili sjemenke.
"Znamo da pretjerani voćni sokovi mogu dovesti do pretjeranog povećanja težine i propadanja zuba", dr. Steven A. Abrams, FAAP, predsjedateljica pedijatrije na Dell Medical Schoolu na Sveučilištu Texas u Austinu, autor smjernica, izjavio je u priopćenju. "Pedijatri imaju puno informacija koje će podijeliti s obiteljima o tome kako osigurati pravilnu ravnotežu svježeg voća u prehrani djeteta."
Oglas
Pročitajte više: Jednostavno jedenje može biti znak anksioznosti, depresije»Savjeti za roditelje
Katie Ferraro je majka petero djece.
AdvertisementAdvertisement
Ona je također registrirana dijetetičarica i asistent klinička profesorica na Sveučilištu u San Diegu i Kalifornijskog sveučilišta u San Franciscu.Misli da su smjernice AAP-a ispravne za novac.
Posebno joj se sviđa koliko su specifične preporuke.
"Ovdje nema sivo područje za roditelje", rekao je Ferraro Healthlineu.
Ferraro slaže s AAP-om da voćni sok nedostaje vlakana i napunjen šećerom i kalorijama.
Željeli bismo ljudi svih dobi jesti svoje plodove, ne piti. Katie Ferraro, registrirani dijetetičar
Ona poziva roditelje da djeca jedu svježe voće poput naranče, banana i jabuka umjesto da piju slatki sok."Želimo da ljudi svih dobi jedu svoje voće, ne piju", rekla je.
Ferraro je rekao da su mlijeko i voda mnogo bolji izbor za zaustavljanje djetetove žeđi.
Ona dodaje voćni sok također može napuniti mali trbuh djece, što ih čini manje gladan tijekom obroka.
"Sok može zamijeniti drugu zdrava hrana", rekla je.
Ferraro također kaže da pijenje voćnog soka može potaknuti malu djecu na razvijanje loših navika.
"To može uzrokovati razvoj afiniteta za slatkiše", rekla je.
Pročitajte više: Pronađite činjenice o pretilosti u djetinjstvu »
