Prirodni okusi: trebali biste ih jesti?

Možda ste vidjeli pojam "prirodni okusi" na popisima sastojaka. To su tvari za poboljšanje okusa koje proizvođači hrane dodaju svojim proizvodima kako bi poboljšali okus.

Međutim, ovaj izraz može biti prilično zbunjujući, pa čak i zabludu.

Ovaj članak daje detaljan uvid u ono što su prirodni okusi, kako se uspoređuju s umjetnim okusima i potencijalnim zdravstvenim problemima.

-> reklamiranje

Što su prirodni okusi?

U skladu sa Zakonom o saveznim propisima SAD-a FDA-e, prirodni su okusi nastali iz tvari koje se izdvajaju iz tih biljnih ili životinjskih izvora:

• Začini
• Voće ili voćni sok
• Povrće ili sok od povrća
• Mliječni proizvodi, uključujući fermentirane proizvode
• Meso, perad ili morski plodovi
• Jaja

Ovi okusi mogu se dobiti zagrijavanjem ili prženjem životinjskog ili biljnog materijala.

Osim toga, proizvođači sve više koriste enzime za ekstrakciju spojeva okusa iz biljnih izvora kako bi se zadovoljile potrebe za prirodnim okusima (1).

Prirodni okusi trebaju poboljšati okus, a ne nužno doprinijeti hranjivoj vrijednosti hrane ili pića.

Ove su arome vrlo česte u hrani i pićima.

Zapravo, izvijestili smo da su jedine češće navedene stavke na listi sastojaka procesirane hrane soli, vode i šećera.

Bottom Line: Prirodni okusi se izdvajaju iz biljaka i životinja u svrhu stvaranja pojačivača okusa koji će se koristiti u procesnoj hrani.

Što znači "prirodno" zapravo?

Istraživanja su pokazala da kada se pojave "prirodni" na pakiranju hrane, ljudi imaju tendenciju stvaranja pozitivnih mišljenja o proizvodu, uključujući i koliko je zdrav (2).

Međutim, budući da FDA nije službeno definirala taj pojam, može se koristiti za opisivanje gotovo bilo koje vrste hrane (3).

U slučaju prirodnog okusa, izvorni izvor mora biti biljka ili životinja. Nasuprot tome, izvorni izvor umjetnog okusa je umjetna kemikalija.

Važno je da svi okusi sadrže kemikalije, bilo da su prirodni ili umjetni. Zapravo, svaka tvar na svijetu sastoji se od kemikalija, uključujući vodu.

Prirodni okusi su složene mješavine stvorene od strane posebno osposobljenih kemičara hrane poznatih kao flavorists.

Pored izvornog izvora okusa, te smjese mogu sadržavati više od 100 različitih kemikalija, uključujući konzervanse, otapala i druge tvari. To se definira kao "slučajni aditivi".

Međutim, proizvođači hrane ne moraju otkriti jesu li ti aditivi od prirodnih ili sintetičkih izvora. Sve dok izvorni izvor arome dolazi od biljnog ili životinjskog materijala, klasificira ga kao prirodni okus.

Štoviše, jer pojam "prirodno" nema službenu definiciju, okusi koji potječu od genetski modificiranih usjeva također se mogu označiti kao prirodni (4).

Bottom Line: Iako pojam "prirodni" nema formalnu definiciju, ljudi ga često tumače zdravo. Iako se prirodni i umjetni okusi razlikuju po izvoru, oboje sadrže dodane kemikalije.

AdvertisementAdvertisementMarket

Sastojci klasificirani kao prirodni okusi

Postoje stotine prirodnih okusa koje su stvorili kemičari hrane. Evo nekoliko koji se obično nalaze u hrani i pićima:

• Amil acetat: Ovaj se spoj može destilirati iz banana kako bi se u pečenim proizvodima nalazilo okus poput banane.
• Citral: Također poznat kao geranial, citralna je izvađena iz lemongrass, limuna, naranče i pimento. Koristi se u pićima i slatkišima s okusom citrusa.
• Benzaldehid: Ova kemikalija se izdvaja od badema, cimetnog ulja i drugih sastojaka. Često se koristi za davanje hrane aromu badema i mirisa badema.
• Castoreum: Ponešto iznenađujući i uznemirujući izvor, ova blago slatka tvar se nalazi u analnim sekretima beavera. Ponekad se koristi kao zamjena za vaniliju, iako je to rijetko zbog visokih troškova.

Ostali prirodni okusi uključuju:

• Linden eter: Arome meda
• Massoia lakton: Arome kokosovog
• Acetoin: Aromat maslaca

proizvedene korištenjem umjetnih kemikalija stvorenih u laboratoriju, u kojem slučaju će biti navedeni kao umjetni okusi.

Možda ste primijetili da većinu vremena, oznake sastojaka pokazuju da je hrana izrađena prirodnim i umjetnim okusima.

Bottom Line: Stotine sastojaka klasificirane su kao prirodni okusi. Uobičajeno je korištenje prirodnih i umjetnih okusa.

Trebate li odabrati prirodne okuse nad umjetnim okusima?

Čini se da je zdravije odabrati hranu koja sadrži prirodne okuse i izbjegavati one s umjetnim okusima.

Međutim, u smislu kemijskog sastava, ta dva su izuzetno slična. Kemikalije u određenom okusu mogu se prirodno izvesti ili sintetski stvoriti.

U stvari, umjetni okusi ponekad sadrže manje kemikalija nego prirodni okusi. Osim toga, neki znanstvenici hrane tvrde da su umjetni okusi zapravo sigurniji jer se proizvode pod čvrstim kontroliranim laboratorijskim uvjetima.

Umjetni okusi su također jeftiniji za proizvodnju, što ih čini privlačnijim proizvođačima hrane.

Osim toga, ljudi koji su vegetarijanci ili vegani mogu nesvjesno uzimati prirodne okuse životinjskog podrijetla u procesnoj hrani.

Sveukupno, čini se da prirodni okusi nisu zdravi od umjetnih okusa.

Bottom Line: Unatoč "prirodnom" porijeklu, prirodni okusi su vrlo slični umjetnim okusima. Umjetni okusi mogu imati čak i neke prednosti.

AdvertisementAdvertisement

Jesu li prirodni okusi sigurni?

Prije nego što se prirodni ili umjetni okusi mogu dodati u hranu, moraju ih procijeniti stručna ploča udruge Flavour and Extract Manufacturers Association (FEMA) kako bi potvrdili da udovoljavaju sigurnosnim standardima (5).

Rezultati ove procjene objavljuju se i prijavljuju FDA. Ako aroma zadovoljava sigurnosne kriterije, može se dodati u popis "Općenito prihvaćen kao siguran" tvari koje su izuzete od daljnje ocjene od strane FDA.

Osim toga, većina prirodnih okusa koji su utvrdili da su sigurni kroz ovaj program također su pregledali i druge međunarodne regulatorne organizacije, kao što je Europska agencija za sigurnost hrane.

Međutim, članovi FEMA-e kritizirali su i stručnjaci za prehranu i skupine javnog interesa zbog ne otkrivanja sigurnosnih podataka o prirodnim okusima. U većini slučajeva, prirodni okusi su sigurni za ljudsku prehranu kada se povremeno konzumiraju u procesnoj hrani.

Međutim, s obzirom na broj kemikalija koje mogu biti dio prirodne smjese okusa, nuspojave su uvijek moguće.

Za osobe s alergijama na hranu ili onima koji slijede posebne dijete, vrlo je važno istražiti koje tvari sadrži prirodni okus.

Ako imate alergije i želite ručati, zatražite popise sastojaka. Iako restorani nisu zakonski obvezni pružiti te informacije, mnogi to čine kako bi privukli i zadržali kupce.

Bottom Line: Iako prirodni okusi moraju zadovoljiti sigurnosne kriterije, mogu se pojaviti pojedinačne reakcije. Osobe s alergijama ili osobe s posebnim dijetama trebaju biti vrlo oprezne glede konzumiranja.

Oglas

Trebate li konzumirati prirodne okuse?

Izvorni izvor prirodnih okusa mora biti biljni ili životinjski materijal. Međutim, prirodni okusi su visoko obrađeni i sadrže mnogo kemijskih aditiva.

U stvari, prirodni okusi se ne razlikuju mnogo od umjetnih okusa u smislu kemijskog sastava i zdravstvenih učinaka.

Sa stajališta zdravlja i sigurnosti, najbolje je izbjegavati hranu s prirodnim ili umjetnim okusima odabirom svježe, cjelovite hrane kad god je to moguće.

ProizvoĎaĉi hrane trebaju samo navesti okuse na popis sastojaka, a da ne otkrivaju izvorne izvore ili kemijske smjese tih okusa.

Da biste saznali gdje dolaze prirodni okusi u prehrambenom proizvodu i kemikalije koje sadrže, kontaktirajte tvrtku za hranu telefonskim putem ili e-poštom kako biste ih izravno pitali.