Postdumna oteklina: prirodni tretmani

Što je oteklina nakon poroda?

Vjerojatno ste osjetili neke otekline, koji se nazivaju i edem, tijekom trudnoće oko vaših gležnjeva, lica ili trbuha. Ali ne izgleda pošteno da će se oteklina nastaviti nakon isporuke.

Dok pričekate da se bubrezi udari u zupčanik, možete upravljati oticanje nakon rođenja s nekim od istih metoda za liječenje oticanja tijekom trudnoće.

AdvertisementAdvertisement

Nemojte dugo stajati

1. Izbjegavajte dugo stajati

Ako morate biti na nogama, pokušajte uzeti česte pauze kada se možete odmoriti podignutim nogama kako biste poboljšali cirkulaciju. Kada sjedite, pokušajte se zapamtiti da ne prelazite noge. Ograničava protok krvi.

Nosite udobne cipele

2. Nosite udobne cipele

Pokušajte nositi cipele koje ne stišću noge. Izbjegavajte visoke pete ako možete. Izbjegavajte odjeću koja je zbijena oko zglobova i gležnjeva. Umjesto toga, odlučite se za odjeću s lakšim prijanjem, tako da ne opterećujete cirkulaciju.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Pijte vodu

3. Pijte puno vode za ispiranje vašeg sustava Moglo bi se činiti suprotno kada već zadržavate toliko tekućine, ali voda za piće zapravo će pomoći smanjiti zadržavanje vode vašeg tijela.

Ograničenje soli i šećera

4. Izbjegavajte procesirana hrana

Mnoge prerađene hrane sadrže velike količine natrija, koje mogu uzrokovati nadutost i pogoršati postdumna oteklina. Umjesto toga, jedite zdravu, uravnoteženu prehranu s dobrim izvorima mršavih proteina i puno svježeg voća i povrća. Pokušajte sačuvati šećer i stolnu sol na minimum.

AdvertisementAdvertisement

Ostanite cool

5. Pokušajte ostati cool

Ako je vrući dan, zadržite svoje vrijeme izvan vremena i držite se sjenovitim mjestima. Ako imate pristup bazenu, vidjet ćete da nudi udobnost za smanjenje oticanja nakon poroda.

Oglas

Koristite hladno oblog

6. Koristite hladne kompresije

Koristite hladno oblog na posebno natečenim područjima, poput vaših ruku i nogu.

AdvertisementAdvertisement

Vježba

7. Ponesite se

Čak i lagana vježba kao lagana šetnja može ponuditi olakšanje poticanjem cirkulacije. Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg programa vježbanja.

Uzroci

Što uzrokuje oticanje nakon poroda?

Tijekom trudnoće vaše tijelo proizvodi oko 50 posto više krvi i tekućine nego što obično radi kako bi se zadovoljile potrebe vašeg rastućeg djeteta i posteljice.

Sve te dodatne tekućine omogućuju omekšavanje vašeg tijela kako bi bolje prilagodile bebu dok rastu i razvijaju se u maternici.Također priprema zglobove i tkiva u zdjelici za istezanje koje će se isporučiti. Oko 25 posto težine stečene tijekom trudnoće dolazi od tih dodatnih tekućina.

Tijekom rada, sve to guranje može prisiliti dodatne tekućine na vaše lice i ekstremitete. Ako rodiš putem carezolinske dostave, intravenozne (IV) tekućine također mogu uzrokovati postpartum bubrenje.

Ostali potencijalni uzroci otekline za vrijeme i nakon trudnoće uključuju:

vrućine i vlažnost

stoje uspravno za dugo proteže na vrijeme

• dugi dani napuni puno aktivnosti
• konzumiranje velikih količina natrija
• konzumiranje velikih količina kofeina
• dijeta niska u kalijumu
• Većina oteklina nakon trudnoće normalan je dio postupka isporuke i ne predstavlja veliku opasnost. Budi strpljiv. U roku od nekoliko dana obično se rješava bez posebnog tretmana. Ali nemojte se bojati konzultirati svog liječnika ako se čini prekomjernom ili ne ide dalje. - Dr. Michael Weber Reklamni reklamni rekord
• Kada posjetiti liječnika

Kada je postdipum bubrenje problem?

Manje oteklina oko vašeg carskog ožiljka ili perineuma (područje između vaginalnog otvora i anusa) vrlo je čest. Ako ste imali carski rez, slijedite upute liječnika kako bi vam rez prilično čist i udoban.

Premda se očekuje manja oteklina, ne smije biti popraćena:

iscjedak iscjedka

crvenilo

• povećanje boli
• groznica
• neugodan miris
• Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na infekciju. Obratite se liječniku ako ih imate.
• Iako vaše natečene ruke i noge mogu biti neugodno, to ne bi trebalo biti bolno.

Ako primijetite da ste natečeni na jednoj strani od druge, doživljavate izoliranu bol ili neku od nogu ili stopala je obezbojeno, to može biti znak tromboze dubokih vena. Ovo je krvni ugrušak, obično u nozi. To može biti vrlo ozbiljan problem, pa odmah nazovite svog liječnika ako osjetite ove simptome.

Odbijka

Odstupnica

Sjeti se da je postdumna oteklina normalni dio procesa oporavka nakon rada i isporuke. Obratite se svom liječniku ako nakon nekoliko dana ne osjećate olakšanje ili ako primijetite povećanu oteklinu ili lokaliziranu bol.