ŽEleći voditi jači, zdraviji život? Prijavite se za našu Wellness Wire newsletter za sve vrste prehrane, fitnessa i wellness mudrosti.
U zadnje vrijeme razmišljam o depresiji. I ne samo zato što je svibanj nacionalni mjesec mentalnog zdravlja. Kad sam prošle godine napisao naš post na dijabetesu i depresiji za našu 411 seriju o komplikacijama dijabetesa, nisam imao pojma da će ova konkretna komplikacija utjecati na moj život na tako neočekivan način.
Depresija i dijabetes se ne dobro miješaju. Zapravo, moglo bi se reći da je depresija među najsmrtonosnijim komplikacijama dijabetesa jer je tako podmukao i tako lako prikrivena. Dok sama depresija ne može fizički uzrokovati štetu, depresija potiče ljutnju, frustraciju i apatiju. Odatle, depresija može uzgajati nepažnju, nesmotrenost i fatalistički stav prema zdravlju, odnosima i životu.
Nakon što je Caitlin umrla, nakon što je objavljena njezina smrt i objavljena joj osmrtnica, mnogi su me pitali je li umrla od dijabetesa. Razgovarao sam s našim zajedničkim prijateljem da vidimo je li obitelj znala sigurno hoće li to biti slučaj. Ništa nije javno objavljeno, ali ona je odgovorila: "Je li to važno? Naravno, to je bio dijabetes."
Nekoliko mjeseci prije, dijagnosticiran sam s depresijom. Počela sam gledati i terapeuta i psihijatara i započela antidepresiv. Kad sam javno objavio da imam depresiju, mnogi su ljudi pretpostavljali da je to uzrokovalo dijabetes. Da budem iskren, nije bilo. Ne
sve u životu se vrti oko dijabetesa. Ali reći ću da je depresija bila vrlo teško upravljati svojim dijabetesom. Nije mi bilo drago testirati šećer u krvi onoliko često koliko bih trebao, a nisam imao interesa za ispitivanje mojih očitanja, unatoč tome što sam znao da dobro stvari ne idu tako velike. Utješio sam se sa siromašnim prehrambenim navikama. Depresija je uzrokovala letargiju koja je otežavala ostati aktivna.Kada je sve bilo rečeno i učinjeno, moj prosjek od 30 dana na mom mjeraču glukoze na vrhu je 250 mg / dl. Živjeti s dijabetesom i depresijom je poput piletine i jajašca. Ili dijabetes uzrokuje depresiju, koja može vas ubiti ili depresija uzrokuje probleme s dijabetesom koji vas može ubiti. Ponekad dolazi nakon druge, ali ponekad se gotovo osjeća kao da se istodobno događaju. Kada ne znate što uzrokuje problem, teško je znati kako dobiti pomoć.
I to je stvarno ključ ovog čitavog problema s depresijom. Sposobnost da se javite i recite nekome kako se osjećate. Da budete otvoreni i ranjivi i kažu: "Nešto nije u redu i trebam pomoć", čak i kad nemate pojma što je stvarno pogrešno i nemate pojma što bi itko mogao učiniti kako bi vam pomogao.
Depresija vas uvjerava da ste jedini koji prolazi kroz ono što osjećate. Depresija vas uvjerava da život nije vrijedan posla. Depresija vas uvjerava da bez obzira što radite, nikad neće biti dovoljno dobro i da problemi s kojima se suočavate su nepremostivi.
Uglavnom, depresija je lažljiva kuja. S obzirom na dijabetes je nemilosrdna kuja, vidim zašto se dvoje često nalaze u parovima.
U čast Nacionalnog mjeseca mentalnog zdravlja, zagovornici dijabetesa rade na medijskoj kampanji kako bi se podigla svijest o povezanosti između dijabetesa i depresije. Dijabetes udvostručuje vjerojatnost depresije, a oko 30% osoba s dijabetesom također ima depresiju. Ipak, mediji se uglavnom fokusiraju na bolesti srca, sljepoću i neuropatiju kao komplikacije dijabetesa. Ali depresija i dijabetes ozbiljan je posao. Bez obzira na uzrok, ako imate oboje, trebate dobiti pomoć.
ima
ljudi koji razumiju što prolazite, oboje osobe s dijabetesom, te obučeni terapeuti i psihijatri koji vas mogu poučiti o alatima za rješavanje problema - i ako je potrebno, dati vam lijekove -, Život je vrijedan posla. I da bez obzira na veličinu vaših problema, možete se suočiti s pravom podrškom. Može biti teško samoregulirati depresiju. Odolio sam dugo tražiti pomoć. Nisam mislio da sam "dovoljno loše" i kad sam imao mračna vremena, pretpostavljam da bi se na kraju "odselio". Depresija - stvarna depresija, ne samo osjećaj dolje u odlagalištima - ne samo "odlazi". Depresija, kao što sam naučila, može biti pokrenuta događajima u vašem životu, ne samo zato što imate kemijski problem u mozgu, Dugo vremena mislio sam da je život samo "dolazio do mene" i da bi jednom kad bi život postao bolji, bolje bih se pobrinuo. Depresija može biti uzrokovana ozbiljnom bolesti (smrt ili gubitak, sukob, genetika i ostali osobni problemi). Nema ni jednog razloga zašto ljudi postaju depresivni. Drago mi je što imam prekrasan suprug, obitelj i prijatelje koji su mi mogli pomoći da krenem na put prema liječenju moje depresije. Ne znam koliko će dugo trajati, ali znam da sam napokon na pravom putu.Bio je to zastrašujući prvi korak, ali drago mi je što sam ga uzeo.
Samo bih želio da se moj prijatelj Caitlin pridruži. Odricanje od odgovornosti: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Odricanje od odgovornosti
Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
