Stručnjak Pitanja i odgovori: Razumijevanje sindroma nemirnih nogu

dr. Nitun Verma je vodeći liječnik medicine spavanja na području zaljeva San Francisco, direktor Washingtonskog mjesnog centra za poremećaje spavanja u Fremontu u Kaliforniji i autor Epokrata. com vodič za RLS.

Koji je najvjerojatniji uzrok mojih znakova i simptoma?

Postoje li drugi mogući uzroci?

Ostali uzroci mogu biti trudnoća, neki antidepresivi, antihistaminici kao što je Benadryl i zatajenje bubrega. RLS ima genetsku komponentu - ima tendenciju da se vodi u obiteljima.

Koje mogućnosti liječenja su dostupne?

Prva i često najbolja opcija je masaža. Masiranje noge svake večeri pomaže pri sprečavanju simptoma većinu vremena. Masaža prije spavanja pomaže. Preporučujem ga kao prvu liniju liječenja prije nego što razmislite o lijekovima. Topli kompresija ili hladni kompresija mogu pomoći. Moji bolesnici koji koriste električne masaže (poput onih za bol u leđima) dobivaju velike prednosti.

nogu, a dobra vijest je da je došlo do napretka u pronalaženju novih lijekova.

Postoje li prehrambene dodatke koji bi vam mogli pomoći?

Ako imate malu količinu željeza, dobar dodatak bi mogao biti željezo nekoliko mjeseci da vidi da li to pomaže. Željezni može uzrokovati poremećaj GI-a, stoga ga preporučujem samo za osobe s malom količinom željeza. Magnezij se trenutno proučava kao tretman, ali nema dovoljno podataka za ponudu kao službeni tretman.

Koji lijekovi obično preporučujete? Koje su moguće nuspojave?

Lijekovi s dopaminom mogu vam pomoći, ali povremeno mogu imati nuspojavu u tijelu, ako se uzimaju pri visokim dozama. Druga klasa lijekova povezana je s gabapentinom, lijekom koji se povremeno koristi za napadaj. Postoje neki novi lijekovi kao što je Neupro, dopaminski patch koji ste stavili na kožu umjesto da gutate kao pilulu. Horizant je novi lijek koji se odnosi na gabapentin / neurontin koji treba manje prilagodbe doze u usporedbi s starijim lijekovima.

Oslobađanje bolova ne radi za RLS. Ako vam pomognete, vjerojatno imate nešto drugo. Imala sam mnoge ljude koji pomažu u spavanju.Benadryl je sastojak većine tih tretmana i čini simptome RLS lošijim. Zatim uzimaju čak i veće doze i počinje loše spirale. Drugi lijekovi koji ga pogoršavaju: antagonisti dopamina, litijev karbonat, antidepresivi kao što su tricikli, SSRI (Paxil, Prozac, itd.). Wellbutrin (buproprion) je antidepresiv koji je izuzetak i nije pokazano da povećava simptome RLS-a.

Imam te druge zdravstvene uvjete. Kako mogu najbolje upravljati njima zajedno?

Ako imate depresiju, možda ćete biti na lijekovima koji pogoršavaju simptome RLS. Nemojte to zaustaviti sami, ali pitajte svog liječnika ako umjesto toga može raditi druga vrsta antidepresiva. Buproprion je antidepresiv koji u nekim slučajevima može pomoći RLS simptomima.

Osobe s RLS-om ne spavaju toliko, a manje spavanja povezano je s depresijom, dijabetesom i visokim krvnim tlakom. Ali, teško je liječiti visoki krvni tlak, a da pritom ne rješavate problem spavanja. Nažalost, san se često zanemaruje kod ovih bolesnika.

Koje korake samopouzdanja mogu poboljšati moje simptome?

Najbolji korak samoozljeđivanja svakodnevno masira noge. Ako ustanovite da simptomi počinju u određenom vremenu, kao što kaže 9 str. m., zatim masaža između 8 i 9 str. m. Ponekad masiranje prije početka simptoma može najbolje funkcionirati.

Pomaže li se vježbe? Kakva je najbolja?

Vježbe koje uključuju pogođene mišiće su najbolje, ali ne bi trebale biti previše naporne. Čak i hodanje i istezanje bit će dovoljno dobri.

Imate li web lokacije koje preporučujete gdje mogu dobiti više informacija? Gdje mogu naći grupu za podršku osobama s sindromom nemirnih nogu?

// www. sleepeducation. com / je veliko mjesto koje vodi američka akademija spavanja lijek koji ima informacije o RLS. Može vam pomoći ukazati na lokalnu grupu za podršku.